Fomba 6 hisorohana ny fahatafintohinana mandritra ny resaka sarotra

Ny stupor kabary dia teny avy amin'ny psikolojia klinika milaza ny patolojia ara-tsaina. Fa io hevitra io matetika no ampiasaina mba hamaritana ny fitondran-tena manokana ny olona salama. Ary amin'ity tranga ity, ny tena antony mahatonga ny fisafotofotoana sy ny fahanginana an-tery dia ny fihetseham-po.

Rehefa manao fakan-kevitra momba ny fanakanana ny kabary aho dia maheno fitarainana roa matetika kokoa noho ny hafa. Malahelo ny mpanjifa sasany mahatsikaritra fa tsy afaka namaly araka ny tokony ho izy ny mpifanandrina tamin'ny resaka ("Tsy fantatro izay havaliko an'io", "Nangina fotsiny aho. Ary izao aho dia sahiran-tsaina", "Tsapako fa namela ny tenako aho. midina”); ny hafa dia manahy tsy misy farany momba ny mety ho tsy fahombiazana (“Ahoana raha tsy afaka mamaly ny fanontaniana aho?”, “Ahoana raha miteny zavatra tsy misy dikany aho?”, “Ahoana raha toa adala aho?”).

Na ny olona manana traikefa amin'ny fifandraisana be dia be, izay mifandray amin'ny filàna miresaka be sy matetika ny asany, dia mety hiatrika olana toy izany. 

“Tsy haiko ny hamaliako avy hatrany ny teny masiaka natao tamiko. Aleoko kenda sy mivaingana, ary avy eo amin'ny tohatra dia hahita izay holazaiko sy ny fomba hamaliako, "hoy ny talen'ny malaza Vladimir Valentinovich Menshov indray mandeha nizara tamin'ny tafatafa iray. 

Toe-javatra manan-danja eo amin'ny fiaraha-monina: lahateny ampahibemaso, fifanakalozan-kevitra amin'ny mpanjifa, mpitantana ary olona manan-danja hafa ho antsika, ny fifanoherana dia resaka sarotra. Izy ireo dia miavaka amin'ny zava-baovao, tsy fahazoana antoka ary, mazava ho azy, ny loza ara-tsosialy. Ny tena tsy mahafinaritra indrindra dia ny loza ateraky ny «very tarehy».

Sarotra ny tsy miteny, sarotra ny mangina

Ny fahanginana saro-pady indrindra ho an'ny ankamaroan'ny olona dia ny fahanginana ara-tsaina. Fotoana fohy hanaovana hetsika ara-tsaina izany izay iezahanay mitady votoaty sy endrika ho an'ny valinteninay na ny fanambaranay. Ary tsy vitantsika haingana izany. Amin'ny fotoana toy izany, dia mahatsapa ho tena marefo isika.

Raha maharitra dimy segondra na mihoatra ny fahanginana toy izany mandritra ny resaka sy ny lahateny, dia matetika mitarika ho amin'ny tsy fahombiazan'ny fifandraisana izany: manimba ny fifandraisana, manakorontana ny mpihaino na ny mpihaino, ary mampitombo ny fihenjanana ao anatin'ny mpandahateny. Vokatr'izany, izany rehetra izany dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny sarin'ilay miteny, ary avy eo ny fiheverany ny tenany.

Ao amin'ny kolontsaintsika, ny fahanginana dia raisina ho toy ny fahaverezan'ny fifehezana amin'ny fifandraisana ary tsy raisina ho loharanon-karena. Amin'ny fampitahana, amin'ny kolontsaina japoney, ny fahanginana, na ny timmoku, dia paikadin'ny fifandraisana tsara izay ahitana ny fahaizana miteny “tsy misy teny”. Ao anatin'ny kolontsaina tandrefana, ny fahanginana dia hita matetika ho toy ny fatiantoka, tohan-kevitra manamafy ny tsy fahombiazan'ny tena sy ny tsy fahaizany. Mba hamonjena tarehy, mijery toy ny matihanina, mila mamaly haingana sy marina ianao, ny fahatarana amin'ny teny rehetra dia tsy azo ekena ary heverina ho fihetsika tsy mahay. Raha ny marina, ny olan'ny stupor dia tsy eo amin'ny haavon'ny fahaiza-manao, fa lalina kokoa. 

Tsy amin'ny fitenenana no mitranga, fa amin'ny eritreritra 

Nizara ny iray tamin'ireo namako indray mandeha fa ny zavatra sarotra indrindra ho azy dia ny fifampiresahana amin'ny mpiara-miasa sasany mandritra ny lanonana orinasa. Rehefa miangona eo amin'ny latabatra iray ny olona maro tsy mahazatra ary manomboka mizara ny mombamomba azy ny tsirairay: iza ary taiza no niala sasatra, iza ary inona no novakiny, nijery…

“Ary ny eritreritro”, hoy izy, “toa toa nivaingana na tsy afaka nilahatra tao amin'ny renirano mirindra mahazatra. Manomboka miteny aho dia very tampoka, tapaka ny rojo… Tohizako amin'ny sarotra ny resaka, tafintohina aho, toy ny tsy haiko izay resahiko. Tsy fantatro hoe nahoana no mitranga izany…”

Mandritra ny resadresaka manan-danja, tsy mahazatra, na manohintohina ny fahefantsika, dia mahatsapa fihenjanana ara-pihetseham-po mahery vaika isika. Ny rafitra mifehy ny fihetseham-po dia manomboka manjaka amin'ny rafitra kognitika. Ary midika izany fa ao anatin'ny toe-javatra misy adin-tsaina mahery vaika, ny olona iray dia tsy manana fahafahana ara-tsaina hieritreritra, hampiasa ny fahalalany, hamorona rojom-pisainana ary hifehy ny teniny. Rehefa sahiran-tsaina isika dia sarotra amintsika ny miresaka na dia zavatra tsotra aza, mainka fa ny fanolorana tetikasa iray na ny handresy lahatra olona iray momba ny fomba fijerintsika. 

Ahoana no hanampiana ny tenanao hiteny

Ny psikology an-trano Lev Semenovich Vygotsky, izay nandinika ny endriky ny famoahana fanambarana, dia nanamarika fa ny drafitry ny kabary (inona sy ny fomba kasainay holazaina) dia tena marefo. “Mitovy amin’ny rahona mitsoka izy, na milatsaka ny teny”. Ary ny andraikitry ny mpandahateny, ny fanohizana ny metaphoran'ny mpahay siansa, dia ny mamorona ny toetr'andro mety amin'ny famokarana kabary. Ahoana?

Makà fotoana handinihana tena

Ny resadresaka mahomby rehetra dia manomboka ao an-tsain'ny mpifanandrina na dia mbola tsy nihaona aza. Ny fidirana amin'ny fifandraisana sarotra amin'ny eritreritra mikorontana sy tsy voarindra dia tsy fitandremana. Amin'ity tranga ity, na dia ny adin-tsaina faran'izay kely indrindra (ohatra, varavarana misokatra ao amin'ny birao) dia mety hitarika amin'ny tsy fahombiazan'ny fifandraisana izay mety tsy ho tafarina intsony ny mpandahateny. Mba tsy ho very mandritra ny resadresaka sarotra na hahazoanao indray ny fahaiza-miteny raha sendra tohina, dia makà minitra vitsivitsy mba hifandraisana amin'ny fifandraisana sy amin'ny mpiara-miresaka. Mipetraha mangina. Manontania tena fanontaniana tsotra. Inona no anton'ny resako? Avy amin'ny andraikitra inona no hoteneniko (reny, mpiara-miasa, lehibeny, mpanolo-tsaina)? Inona no andraikitro amin'ity resaka ity? Iza no hiresahako? Inona no azo antenaina amin’io olona na mpihaino io? Mba hanatanjahana ny tenanao ao anatiny, tadidio ny traikefanao amin'ny fifandraisana mahomby. 

Ataovy mahazatra araka izay azo atao ny toe-javatra

Ny zava-baovao no antony mahazatra ny tsy fahombiazan'ny teny. Ny mpampianatra za-draharaha dia afaka mifandray tsara amin'ny mpiara-miasa aminy na ny mpianatra momba ny lohahevitra siantifika, saingy amin'ny lohahevitra mitovy dia ho sahiran-tsaina, ohatra, amin'ny mpitsabo iray miasa ao amin'ny orinasa iray. Ny toe-javatra tsy mahazatra na tsy mahazatra amin'ny fifandraisana (mpifanolo-bodirindrina vaovao, toerana tsy mahazatra iresahana, fanehoan-kevitra tsy ampoizina ataon'ny mpanohitra) dia mitarika ho amin'ny adin-tsaina ara-pihetseham-po ary, vokatr'izany, amin'ny tsy fahombiazan'ny fizotran'ny kognita sy ny teny. Mba hampihenana ny mety hisian'ny fahatapahan-jiro, dia zava-dehibe ny manao ny toe-draharaha ho mahazatra araka izay azo atao. Alao sary an-tsaina ny olona iray mifampiresaka, toerana iray hifandraisana. Manontania tena momba ny force majeure mety hitranga, eritrereto mialoha ny fomba hialana amin'izy ireo. 

Jereo ho toy ny olon-tsotra ny mpiara-miresaka 

Rehefa mirotsaka amin'ny resaka sarotra dia matetika ny olona no manome hery lehibe ny mpiara-miresaka aminy: na manao idealy azy ireo ("Tsara tarehy izy, hendry, tsinontsinona aho raha oharina aminy") na manao demonia azy ireo ("Mahatahotra izy, misy poizina, maniry ahy. manimba, manimba ahy «). Ny sary tsara na ratsy mihoa-pampana amin'ny mpiara-miasa iray ao an-tsain'ny olona iray dia mivadika ho trigger izay miteraka sy manamafy ny fihetseham-po ara-pihetseham-po ary mitarika ho amin'ny fisavoritahana ao amin'ny eritreritra sy ny fahatafintohinana.

Mba tsy ho lavo eo ambany fitaoman'ny sary tsy manorina ny interlocutor ary very maina ny tsy hanambaka ny tenanao, dia zava-dehibe ny tena tombantombana ny mpanohitra. Ampahatsiahivo ny tenanao fa olona tsotra io izay matanjaka amin'ny lafiny sasany, malemy amin'ny lafiny sasany, mampidi-doza amin'ny lafiny sasany, mahasoa amin'ny lafiny sasany. Ny fanontaniana manokana dia hanampy anao hifantoka amin'ny mpiara-miresaka manokana. Iza no mpiresaka amiko? Inona no zava-dehibe aminy? Inona no tadiaviny amin'ny fomba tsy miangatra? Inona ny paikadin'ny serasera matetika ampiasainy? 

Avelao ny eritreritra miteraka fihenjanana ara-pihetseham-po mahery vaika

“Rehefa hitako fa tsy ho haiko ny manonona an’izao na izao teny izao, dia mitombo ny tahotro ny ho very. Ary mazava ho azy fa very hevitra aho. Ary hita fa tanteraka ny vinavinako, ”hoy ny iray amin'ireo mpanjifako indray mandeha. Ny famokarana fanambarana dia dingana ara-tsaina sarotra izay mora voasakana na amin'ny eritreritra ratsy na amin'ny fanantenana tsy mitombina.

Mba hihazonana ny fahaizanao miteny, dia zava-dehibe ny manolo ny eritreritra tsy manorina ara-potoana ary manamaivana ny tenanao amin'ny andraikitra tsy ilaina. Inona marina no tokony hafoina: avy amin'ny valin'ny kabary tsara indrindra ("Hiteny tsy misy hadisoana aho"), avy amin'ny super-effect ("Hifanaiky isika amin'ny fivoriana voalohany"), avy amin'ny fiankinan-doha amin'ny fanombanan'ny vahiny ("Inona no hatao? mihevitra ahy izy ireo!”). Raha vao manamaivana ny andraikitrao amin'ny zavatra tsy miankina aminao ianao dia ho mora kokoa ny miteny.

Diniho tsara ny resaka 

Ny fisaintsainana kalitao dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fianarana ny traikefa sy manomana ny resadresaka manaraka, fa manampy amin'ny fananganana fahatokisana amin'ny fifandraisana ihany koa. Ny ankamaroan'ny olona dia miteny ratsy momba ny tsy fahombiazan'ny fiteniny sy ny momba ny tenany amin'ny maha-mpandray anjara amin'ny fifandraisana. “Manahy foana aho. Tsy afaka mampifandray teny roa aho. Manao fahadisoana foana aho”, hoy izy ireo. Noho izany, ny olona dia mamorona sy manamafy ny endriky ny tenany ho mpandahateny tsy mahomby. Ary avy amin'ny fahatsapana ny tena toy izany dia tsy azo atao ny miteny amim-pahatokiana sy tsy misy fihenjanana. Ny fiheveran-tena ratsy ihany koa dia mitarika amin'ny hoe manomboka misoroka toe-javatra maro amin'ny fifandraisana ny olona iray, manaisotra ny tenany amin'ny fanazaran-tena amin'ny teny — ary mitarika ny tenany ho ao anatin'ny faribolana masiaka. Rehefa mamakafaka ny fifanakalozan-kevitra na ny lahateny dia zava-dehibe ny manao zavatra telo: tsy ny zavatra tsy nety ihany, fa ny zavatra nandeha tsara, ary koa ny fanatsoahan-kevitra momba ny ho avy.

Hanitatra ny lisitry ny toe-javatra sy ny raikipohy momba ny fitondran-tena miteny 

Amin'ny toe-javatra mahasosotra, sarotra ho antsika ny mamorona fanambarana tany am-boalohany, matetika tsy ampy ny loharanon-tsaina ho an'izany. Noho izany dia zava-dehibe tokoa ny manangana fomba amam-pitenenana ho an'ny toe-javatra sarotra mifandray. Ohatra, azonao atao ny mahita mialoha na mamorona endrika valinteninao manokana amin'ny fanontaniana tsy mahazo aina, môdely ho an'ny fanamarihana sy vazivazy mety mahasoa anao amin'ny resadresaka kely, môdely famaritana ho an'ny foto-kevitra matihanina sarotra ... Tsy ampy ny mamaky ireo fanambarana ireo. amin'ny tenanao na soraty izany. Mila lazaina izy ireo, indrindra amin'ny toe-javatra tena misy fifandraisana.

Na iza na iza, na dia ny mpandahateny efa za-draharaha indrindra aza, dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny fanontaniana tsy mahazo aina na sarotra, fanehoan-kevitra mahery vaika ataon'ny mpiara-miresaka sy ny fisavoritahana azy manokana. Amin'ny fotoan'ny tsy fahombiazana amin'ny fitenenana dia zava-dehibe kokoa noho ny hatramin'izay ny miandany aminao, tsy manome vahana ny fanakianana tena, fa ny torolalana sy ny fanazaran-tena. Ary amin'ity tranga ity, ny rahon'ny eritreritrao dia azo antoka fa handatsaka teny.