Tombontsoa ara-pahasalamana 8 amin'ny pastèque

Ny pastèque dia iray amin'ireo voankazo matanjaka indrindra raha ny momba azy hery manasitrana ny vatana ! Mandrakotra ny faritry ny vatana manontolo manomboka amin'ny ati-doha ka hatrany amin'ny tongotrao ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny pastèque.

Anisan'ireo pastèque tsara indrindra nohaniko ny avy any Costa Rica. Any, mahagaga ny voankazo, ary 80% kokoa noho izay vidianao any amin'ny fivarotana any Amerika Avaratra.

Ny fotoana tsara indrindra hankafizana an'io melon vaovao sy mamy ary be ranony io dia ny fahavaratra, rehefa vanin-taona, satria manome karazan-tsakafo, vitaminina ary mineraly maro izy io.

Ny pastèque dia mahasosotra be (misy rano hatramin'ny 92%!). Ary tsy dia matavy loatra. Ampidiro ao anatin'ny sakafonao isan'andro ity melon ity dia hahazo tombony tsy manam-paharoa ianao manomboka amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo ka hatramin'ny fanomezana otrikaina ho an'ny masonao sy ny hoditrao. fanamafisana ny hery fiarovana ! Vakio eto ambany dia jereo ny tenanao!

Manatsara ny fahasalaman'ny rafi-pandrefesana sy ny taolana

Ny lycopene amin'ny pastèque dia manan-danja indrindra ho an'ny fahasalaman'ny fontsika ary fantatra ankehitriny fa singa manan-danja amin'ny fahasalaman'ny taolana. Ny fihinanana be dia be ny pastèque koa dia mifandray amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny fo, satria manatsara ny fampidiran-dra amin'ny alàlan'ny vasodilation (famoahana ny tosidra).

Ny lycopene amin'ny sakafo (hita amin'ny sakafo toy ny pastèque na voatabia) dia mampihena ny adin-tsaina oxidative izay matetika mampihena ny asan'ny osteoblasts sy osteoclast (ireo sela roa lehibe tafiditra amin'ny pathogenesis ny osteoporose) - izany dia midika hoe taolana matanjaka kokoa ho an'ny mpanjifa ny sakafo manankarena lycopene.

Ny pastèque koa dia be potasioma, izay manampy amin'ny fametrahana kalsioma ao amin'ny vatanao, izay manampy amin'ny fananganana taolana sy tonon-taolana.

Mampihena ny tavy amin'ny vatana izany

Ny citrulline amin'ny pastèque dia hita fa mampihena ny fivondronan'ny tavy ao amin'ny sela tavy. Citruline dia asidra amine izay mivadika ho arginine miaraka amin'ny fanampian'ny voa.

Rehefa mitroka citrulline ny vatantsika dia afaka manova azy ho arginine izy, raha ilaina. Ny fihinanana citrulline dia manampy amin'ny fanakanana (amin'ny alalan'ny dingana maromaro) ny asan'ny TNAP (tissue-nonspecific alkaline phosphatase) izay mahatonga ny sela tavy hamokatra tavy kely kokoa, ka manampy amin'ny fisorohana ny fanangonan-tavy be loatra. vatana.

Azo antoka fa ho tianao: Zavamaniry 10 mandoro tavy haingana

Anti-inflammatoire & Antioxidant Support

Ny pastèque dia manan-karena amin'ny phenolic compounds toy ny flavonoids, carotenoids ary triterpenoids. Ny karotenoida lycopene ao amin'ny pastèque dia tena ilaina amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fanalefahana ny radika maimaim-poana.

Ny tripterpenoid cucurbitacin E, izay misy ihany koa amin'ny pastèque, dia manome fanohanana manohitra ny inflammatoire amin'ny fanakanana ny asan'ny enzymes cyclo-oxygenase izay mazàna miteraka voka-dratsin'ny areti-mifindra. Ataovy azo antoka ny mifidy pastèque masaka, satria be dia be ny fitambaran'ireo phenolic mahasoa ireo.

Diuretic & Renal Support

Ny pastèque dia diuretika voajanahary izay manampy amin'ny fampitomboana ny fikorianan'ny urine nefa tsy manenjana ny voa (tsy toy ny alikaola sy kafeinina). Ny pastèque dia manampy ny fizotry ny fiovan'ny amoniaka ao amin'ny aty (vokatra fako avy amin'ny fandevonan-kanina proteinina) izay manamaivana ny tsindry amin'ny voa sady manala ranon-javatra be loatra.

Fanohanana hozatra & nerve

Manankarena amin'ny potassium, ny pastèque dia electrolyte voajanahary lehibe ary amin'izany fomba izany dia manampy amin'ny fandrindrana ny fiasan'ny nerve sy hozatra ao amin'ny vatantsika. Ny potasioma no mamaritra ny haavony sy ny fatran'ny fifandonan'ny hozatra, ary mifehy ny fientanentanan'ny nerveuse ao amin'ny vatantsika.

Alkalinizers

Ny pastèque masaka dia misy fiantraikany amin'ny vatana. Ny fihinanana sakafo mahavelona (voankazo sy legioma vaovao sy masaka) dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny aretina vokatry ny fihinanana asidra be loatra (toy ny hena, atody, ary ronono).

Manatsara ny fahasalaman'ny maso izany

Loharanon'ny beta-carotene (ilay loko mena be an'ny pastèque = beta-carotene) ny pastèque, izay avadika ho vitaminina A ao amin'ny vatana. Manampy amin'ny famokarana pigment ao amin'ny temimaso, miaro amin'ny fahasimban'ny macular mifandray amin'ny taona. ary misoroka ny fahajambana amin’ny alina. Ny vitamina A koa dia mitazona ny hoditra, ny nify, ny tavy malefaka ary ny taolam-paty, ary ny mucous membranes.

Fanohanana ny hery fiarovana, fanasitranana & fisorohana ny fahasimban'ny sela

Mahagaga fa avo be ny votoatin'ny vitamin C ao amin'ny pastèque. Ny vitamin C dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanatsarana ny rafi-kery fanefitra amin'ny fitazonana ny fahamarinan'ny sela redox ary noho izany dia miaro azy ireo amin'ny karazana oksizenina mihetsika (izay manimba ny sela sy ny ADN).

Ny anjara asan'ny vitamin C amin'ny fanasitranana ratra dia voamarika ihany koa tamin'ny fanadihadiana maro satria tena ilaina amin'ny fananganana tavy mifandray vaovao. Ny anzima tafiditra amin’ny fiforonan’ny collagène (ilay singa fototra amin’ny fanasitranana ny ratra) dia tsy afaka miasa raha tsy misy vitaminina C. Raha voan’ny ratra miadana sitrana ianao, dia ampitomboy ny fihinanao amin’ny fihinanana voankazo be vitaminina C.

Sary: graphicstock.com