Fantatrao ve fa ny tsiron-tsakafo samihafa dia tsy vitan'ny hoe mampifaly ny sainao, fa ny tsiro tsirairay dia tena ilaina amin'ny fampandehanana tsara ny vatantsika.
tsiro marikivy. Inona no ataony?
Ny sakafo misy tsiro marikivy dia manatsara ny fahazotoan-komana ary mampitombo ny fatran'ny rora sy ny ranom-pandevonan-kanina. Na izany aza, tadidio foana ny antonony. Ny asidra be loatra dia mahatonga ny rafi-pandevonan-kanina hamokatra be loatra ny asidra fandevonan-kanina ary mety hiteraka maloiloy.
Ireto misy ohatra sasantsasany amin'ny sakafo asidra: voankazo citrus toy ny voasarimakirana, sokay, voasary ary grapefruit. Voankazo hafa toy ny manga tsy mbola masaka, paiso, tamarind. tsiro masira. Inona no ataony?
Ny sodium voajanahary dia manatsara ny tsiron'ny sakafo, manadio ny vatana, manenina ny glandy adrenal, ny voa, ny prostate ary ny tiroida. Ny sodium dia manetsika ny fandevonan-kanina miaraka amin'ny sakafo hafa.
Ny loharano voajanahary ny sodium dia sakafo voajanahary izay mazàna manankarena potassium ihany koa.
Rehefa ny sodium sy potasioma no raisina araka ny tokony ho izy (fantatry ny natiora!), dia tena mahasoa izy ireo, fa tsy toy ny sira latabatra (sodium chloride) izay manimba.
Ny sira voajanahary dia mandrindra ny tosi-drà, mampihena ny fihazonana ny rano, manala ny mucus, manala ny asidra tafahoatra ao amin'ny vatana.
Ohatra amin'ny sakafo misy sira voajanahary: seleria, ahidrano, artichokes, voatabia, sira ranomasina. Mangidy tsiro. Inona no ataony?
Ny tsiro mangidy azonao rehefa mihinana anana maitso maitso, indrindra ny manta. Ny mangidy dia mandrisika ny fahazotoan-komana ary mahatonga ny tsiron-tsakafo hafa ho maranitra kokoa. Ny tsiro mangidy dia mpanala poizina mahery vaika ary misy fiantraikany antibiotika, antiparasitika ary antiseptika. Ireo vokatra ireo dia mety ho an'ny diabeta, mahasoa amin'ny fampihenana ny lanjany, manampy amin'ny hoditra maimaika, tazo, maloiloy.
Ohatra amin'ny sakafo mangidy: legioma maitso (manta) toy ny kale, spinach, dandelion, letisia, tsaramaso mangidy. tsiro mamy. Inona no ataony?
Ny tsiro mamy dia mahafa-po ny hanoanana ary mampitombo ny herintsika. Tena tsara amin'ny fananganana sela tena ilaina: plasma, ra, tavy, hozatra, taolana, tsokan'ny taolana ary ranon-jaza.
Ny tsiro mamy dia mampitombo ny salivation, mampitony ny mucous fonontselan'ny, manala hetaheta, ary misy vokany mahasoa eo amin'ny hoditra, volo sy ny hoho.
Ny siramamy ao amin'ny sakafo voahodina dia mandany vitamina sy mineraly sarobidy ao amin'ny vatana ary manimba.
Amin'ny lafiny iray, ny siramamy voankazo (carbohydrate complexe) dia sakafo mahavelona, vitaminina ary mineraly izay mora raisina amin'ny vatantsika. Amin'ireo karazana zava-mamy roa, mifidiana gliosida sarotra!
Ohatra amin'ny sakafo mamy: voankazo masaka sy legioma sasany. tsiro maranitra. Inona no ataony?
Amin'ny ampahany kely, ny tsiron-tsakafo masiaka dia mandrisika ny fandevonan-kanina, mampiroborobo ny detoxification amin'ny alàlan'ny hatsembohana, manala ny entona, mandrisika ny fikorianan'ny ra, manatsara ny metabolism, manamaivana ny fanaintainan'ny hozatra.
Fanafody fanadiovana ny taovam-pisefoana ambony io.
Ohatra amin'ny sakafo masiaka: tongolo gasy, ginger, tongolo, sakay, horseradish ary zava-manitra. Astringent tsiro. Inona no ataony? Ny tsiro astringent tsapanao rehefa mihinana guava, persimmon, cranberries na voaloboka ianao. Tsy hanitra malaza be ilay izy. Manampy amin'ny fampitsaharana ny fandehanan-dra sy ny aretim-pivalanana izany. Manana ny fahafahana mamatotra poizina sy manala azy ireo amin`ny vatana. Mampihena ny fivoahan'ny urine izy io raha misy ny fahaverezan-drano be loatra. Ny tsiro astringent dia manana fiantraikany mampitony, fa mampihena ihany koa ny fahatsapana.
Ohatra amin'ny vokatra astringent: anana manta sasany, voankazo sasany toy ny poara, paoma, ampongabendanitra, hodi-kazo oaka ary anana isan-karazany.