Nilaza i Susie Burell, mpahay sakafo ara-tsakafo aostralianina, hoe inona ny sakafo ho an'ny sakafo maraina mety hanimba ny fahasalamana.
Ka, araka ny heviny, ny tena manimba ny fandraisana maraina dia i Pete. Ny manam-pahaizana manokana dia manondro fa ny scones ao amin'ny gliosida be loatra izay mitombo ny haavon'ny siramamy ao anaty. Noho izany, vokatra 100 grama dia misy karbaona 60-80 grama.
Ary ny vokatra faharoa, izay mendrika esorina amin'ny menio maraina dia ny flakes mamy sy mamy. “Kely dia kely ny fibres amin'ny sakafo; tsy afaka manome fahafaham-po lava ny lehilahy izy ireo ”, - hoy i Barell. Manimba indrindra ny serealy dia ho an'ny ankizy izay misakafo maraina ka zatra mihinana zava-mamy amin'ny maraina.
Nantsoin'i Suzy Barell fa safidy mahasoa amin'ny fihinanana granola na voamadinika tsy misy siramamy, izay azonao atao mamy amin'ny fanampiana tantely na voaroy kely. Ny safidy tsara ho an'ny sakafo maraina dia mety ho toast miaraka amin'ny atody voatoto, legioma ary hena - ny farany dia tokony hohanina miaraka amin'ny mofo voamaina, satria misy kcal be dia be izy io.