Hevitra ato Anatiny
Ry namako, te-hiaiky ny fitiavako ny psikolojia aho. Ny psikolojia no fiainako, ity no mpanoro hevitra ahy, ity no raiko sy reniko, mpitari-dalana ahy ary namana lehibe sy tsara - tiako ianao! Feno fankasitrahana avy amin'ny foko rehetra aho amin'ny olona rehetra amin'ity sehatra ity izay nandray anjara ara-pahasalamana tamin'ity siansa ity. Misaotra ary misaotra!
Ny nanosika ahy ho amin'izany fankasitrahana izany dia talanjona aho tamin'ny vokatra azoko tamin'ny sehatra samihafa, izay azo tamin'ny fanampian'ny psikolojia tao anatin'ny telo volana monja tamin'ny fianarako tany amin'ny Oniversite. Tsy azoko an-tsaina akory (na dia misy drafitra aza!) izay hitranga ao anatin'ny roa taona raha toa ka mitovy ny hafainganam-pandeha. Fantasy sy fahagagana izany.
Mizara ny fahombiazan'ny fifandraisana manokana amin'ny ray aman-dreniko aho. Ny fiovan'ny toetr'andro dia tena gaga aho ... io faritra io dia toa ahy no sarotra sy sarotra indrindra, tsy azo hozongozonina, satria nihevitra aho fa kely dia kely no miankina amiko. Noho izany, ny tantarako vaovao momba ny fananganana fifandraisana amin'ny reniko sy ny rafozambaviko.
Mama
Ny reniko dia olona tena tsara, manana toetra tsara maro, tsy misy fitiavam-bola ao aminy, hanome ny farany ho an'ny olon-tiany, sy ny endri-javatra tsara maro hafa. Fa misy ihany koa ny ratsy, toy ny demonstrative fitondran-tena (ny hery rehetra mba hamoronana mampino mamirapiratra fahatsapana ny tenanao), mazoto foana mifantoka amin`ny olona, ny zavatra ilaina sy ny faniriana. Amin'ny ankapobeny, izany rehetra izany, amin'ny farany, dia miteraka endrika mahery vaika - raha tsy manenina izy ireo, dia mipoaka izany. Tsy mandefitra ny fanakianana mihitsy izy, ary ny hevitry ny hafa momba ny olana rehetra. Mino fotsiny izy fa marina ny heviny. Tsy mirona hanitsy ny fomba fijeriny sy ny fahadisoany. Voalohany, hanampy amin'ny zavatra iray izy, ary avy eo dia hanantitrantitra tokoa izy fa nanampy sy nanala baraka fa ny sisa dia tsy mankasitraka azy ho setrin'izany. Ny fotoana rehetra dia eo amin'ny toeran'ny Victim.
Ny fehezanteny tiany indrindra dia ny hoe "Tsy misy mila ahy!" (ary «ho faty tsy ho ela aho»), naverina nandritra ny 15 taona, miaraka amin'ny fenitra ara-pahasalamana amin'ny taonany (71). Izany sy ny fironana hafa mitovy amin'izany dia nitarika ahy ho amin'ny tsy fahafaliana sy fahasosorana. Ny ivelany dia tsy dia nasehoko loatra fa tao anatiny dia nisy hatrany ny fihetsiketsehana. Nihena ny fifaneraserana ka lasa nirongatra hatrany ny herisetra, ary nisaraka tamin'ny toe-tsaina ratsy izahay. Ny fivoriana manaraka dia tamin'ny autopilot kokoa, ary isaky ny mandeha mitsidika tsy misy hafanam-po aho dia toa reny izany ary mila manaja azy ianao ... Ary tamin'ny fianarako tao amin'ny UPP dia nanomboka takatro fa izaho koa dia manorina Niharatsy ny tenako. Tsy tiako izany, fa tsy maintsy mandeha ... ka mandeha mivory aho, toy ny hoe "miasa mafy", malahelo ny tenako.
Taorian'ny fiofanana iray volana sy tapany tao amin'ny UPP, dia nanomboka nieritreritra indray ny fahoriako tao amin'ity niche ity aho, nanapa-kevitra aho fa ampy ny milalao ny Victim amin'ny tenako, mila ho Mpanoratra ianao ary mandray an-tanana izay azoko atao. atao hanatsarana ny fifandraisana. Nitady ny tenako tamin'ny fahaizako aho, izay novolavolaiko tao amin'ny Distance miaraka amin'ny fanazaran-tena "Empathic empathy", "esory NETs", "Clm presence" ary "Total "Eny", ary heveriko fa na inona na inona mety hitranga, fa izaho. dia haneho tsy tapaka ireo fahaiza-manao rehetra ireo amin'ny fifandraisana amin'i neny! Tsy hanadino na tsy ho diso aho! Ary tsy hino ianao ry namana fa nandeha mafy ny fihaonana! Nifankahalala tamin’olona vaovao tsy fantatro tsara izy io. Efa-polo taona mahery no nahafantarako azy. Hita fa tsy ny zava-drehetra no ratsy amin'ny fomba fijerin'i Neny sy ny fifandraisany. Nanomboka nanova ny tenako aho, ary nitodika tamiko ilay lehilahy tamin’ny lafiny hafa tanteraka tamin’ny tenany! Tena nahaliana ny nijery sy nandinika.
Noho izany, ny fihaonanay tamin'i Neny
Nihaona toy ny mahazatra izahay. Sariaka aho, nitsikitsiky ary nahay nifandray. Nametraka fanontaniana vitsivitsy tamim-pitandremana izy hoe: “Manao ahoana ny fihetseham-ponao. Vaovao inona? Nanomboka niresaka i Neny. Natomboka ny resaka ary navitrika. Tamin'ny voalohany, nihaino tamim-pahavitrihana tamin'ny karazana fihainoana miombon-kevitra ho an'ny vehivavy aho — avy amin'ny fo mankamin'ny fo, manampy amin'ny fitazonana ny fitohizan'ny resaka feno fangorahana amin'ny fanontaniana toy ny hoe: “Inona no tsapanao? Tezitra ianao… Sarotra aminao ve ny nandre izany? Lasa niraiki-po taminy ianao… Ahoana no nahavelomanao ny zavatra nataony taminao? Tena azoko tsara ianao!” - ireo fanamarihana rehetra ireo dia maneho fanohanana malefaka, fahatakarana ara-panahy ary fiaraha-miory. Nisy fahalianana tso-po teo amin'ny tarehiko nandritra ny fotoana rehetra, nangina kokoa aho, nanosika ny lohako fotsiny, nampiditra andian-teny manaiky. Na dia, momba ny zavatra maro nolazainy aza, dia fantatro fa manitatra tanteraka izany, saingy tsy nanaiky ny zava-misy aho, fa ny fihetseham-pony, ny fahatsapany ny zava-nitranga. Nihaino ny tantara notantaraina fanintelony aho, toy ny hoe vao voalohany.
Ny fotoana rehetra nanaovan'ny reniko ny fahafoizan-tena dia nilaza tamiko — fa nanolotra ny tenany ho anay izy, izay tena tafahoatra loatra — tsy nolaviko (tahaka ny — nahoana? Iza no nanontany?). Talohan'izay, mety ho nisy izany. Saingy tsy vitan'ny hoe nitsahatra nanda ny fomba fiheviny aho, fa ny zava-dehibe kokoa amin'ny resaka tsiambaratelo, dia nanamafy aho indraindray fa eny, raha tsy nisy azy, dia tsy ho nisy mihitsy isika tsirairay. Nanao toy izao ny andian-teny: “Tena nanao zavatra betsaka ho anay ianao ary nitondra anjara biriky lehibe ho an’ny fampandrosoana, izay tena ankasitrahanay anao” (Nalaiko ny fahalalahana hamaly ho an’ny havako rehetra). Izay marina amin-kitsimpo (mankasitraka), na dia mihoa-pampana aza, momba ny fitaomana tokana manan-danja indrindra eo amin'ny toetrantsika. Tsy miraharaha ny fivoarantsika manokana i Neny, rehefa nanomboka nisaraka izahay. Saingy tsapako fa tsy zava-dehibe amin'ny resakay izany, fa tsy ilaina ny manambany ny andraikiny amin'ny fehezan-teny manakiana tsy voahevitra (araka ny fahitako azy, izay tena naneho ny tena zava-misy) indray mandeha.
Avy eo izy dia nanomboka nahatsiaro ny "sarotra" rehetra. Ny hiafaran'ny vanim-potoana sovietika antonony, tsy nisy na inona na inona tena nampalahelo sy sarotra tao — ireo olana mahazatra tamin'izany fotoana izany. Teo amin'ny fiainako dia nisy olona tena sahirana tokoa, misy zavatra azo ampitahaina. Saingy tena niombom-pihetseham-po taminy aho, tamin'ireo fahasahiranana isan'andro izay tsy maintsy noresenany, ary izay efa tsy fantatry ny taranakay, dia nanaiky sy nankahery ahy tamin'ilay andian-teny hoe: “Mirehareha aminareo izahay. Ianao no reninay super! (ny ahy dia midera sy manandratra ny maha izy azy). Nahazo aingam-panahy tamin’ny teniko i Neny ka nanohy ny tantarany. Teo afovoan'ny saiko sy ny fanekeko tanteraka izy tamin'izay fotoana izay, tsy nisy nanelingelina azy — talohan'ny nisian'ny fandàvana ny fihoaram-pefy nataony, izay nahatezitra azy mafy, ary ankehitriny dia tsy misy afa-tsy mpihaino tena mihaino sy mahatakatra ary manaiky. Nanomboka nanokatra lalindalina kokoa i Neny, nanomboka nitantara ny tantarany miafina, izay tsy fantatro. Nipoitra avy amin'izany ny lehilahy iray manana fahatsapana ho meloka noho ny fitondran-tenany, izay vaovao tamiko, noho izany, dia vao mainka nahazo aingam-panahy aho hihaino sy hanohana ny reniko.
Hitany fa tena hitany ny fitondran-tenany tsy mety («saing») mifandray aminay mivady, saingy afeniny fa menatra izany ary sarotra ho azy ny miatrika ny tenany. Teo aloha dia tsy afaka niteny na inona na inona momba ny fitondran-tenany ianao, nandray ny zava-drehetra tamin'ny fankahalana izy: "Tsy mampianatra akoho ny atody, sns." Nisy ny fihetsiketsehan'ny fiarovan-tena mahery vaika. Tonga dia nifikitra tamin’ilay izy aho, nefa tena nitandrina tsara. Naneho ny heviny izy fa “tsara izany, raha mijery ny tenanao avy ety ivelany ianao, dia mendrika izany, vita ianao ary mahery fo!” (fanohanana, fitaomam-panahy ho an'ny fampandrosoana manokana). Ary tamin'ity onjam-peo ity dia nanomboka nanome tolo-kevitra kely momba ny fomba fiasa amin'ny tranga toy izany izy.
Nanoro hevitra izy ny amin’ny fomba hifandraisana sy hitenenana amin’ny vadiny, mba tsy handratrana na hanafintohina azy, mba handrenesana azy. Nanome toro-hevitra roa momba ny fampivoarana fahazarana vaovao izy, ny fomba hanomezana tsikera manorina amin'ny fampiasana ny formula "plus-help-plus". Nifanakalo hevitra izahay fa ilaina foana ny mifehy tena fa tsy miparitaka — mionona foana aloha, ary avy eo manome toromarika, sns. Nohazavainy fa tsy zatra manao fihetsika tony izy ary mila mianatra izao: “Ianao mila miezaka kely dia hilamina ny zava-drehetra!”. NIHAINO ny torohevitro izy, tsy nisy fanoherana! Ary nanandrana nanonona azy ireo tamin'ny fombako manokana mihitsy aza aho, ary inona no hataon'izy ireo, ary inona no efa andramana - ho ahy dia fandrosoana ho an'ny habakabaka izany!
Vao mainka aho nafana fo ary nanome ny heriko rehetra hanohanana sy hidera azy. Izay no navaliny tamim-pitiavana - fahalemem-panahy sy hafanana. Mazava ho azy, nitomany kely izahay, eny, ry vehivavy, fantatrao … ho azon'ny ankizivavy aho, hitsiky ny lehilahy. Amin'ny lafiny iray, tena fipoahan'ny fitiavana ho an'ny reniko izany ka hatramin'izao dia manoratra ireo andalana ireo aho, ary misy ranomaso vitsivitsy milatsaka. Fihetseham-po, amin'ny teny iray ... Feno fahatsapana tsara aho — fitiavana, halemem-panahy, fahasambarana ary fiahiana ireo olon-tiana!
Tao anatin'ny resaka dia notaritarihin'ny reniko ihany koa ilay fehezanteny mahazatra hoe "tsy misy mila ahy fa efa olon-dehibe daholo!". Izay no nanomezako toky azy fa tena mila azy ho mpanoro hevitra hendry izahay (na dia nisy aza ny fihoaram-pefy mazava teo amiko, fa tena tiany, fa iza no tsy ho tia?). Avy eo dia naneno ny fehezan-teny adidy manaraka: "Ho faty aho tsy ho ela!". Ho setrin'izany, dia nandre izao teny izao avy amiko izy: "Rehefa maty ianao, dia manahy!". Menatra izy tamin'ny tolo-kevitra toy izany, nihiratra ny masony. Namaly izy hoe: “Nahoana àry no manahy?” Tsy navelako ho tonga saina aho, fa nanohy ny tenako hoe: “Marina izany, fa efa tara loatra izao, nefa mbola aloha izao. Feno tanjaka sy hery ianao. Miaina sy mankafy isan'andro, manana anay ianao, koa tandremo ny tenanao ary aza hadino ny momba anao. Faly foana izahay manampy anao! Ary ho avy hanampy anao hatrany izahay.»
Tamin'ny farany dia nihomehy, nifamihina ary nibaboka ny fifankatiavanay izahay. Nampahatsiahiviko indray fa izy no reny tsara indrindra eto an-tany ary tena ilaintsika izy. Noho izany dia nisaraka izahay noho ny fahatsapana, azoko antoka. Tonga teo amin'ny onjam-peo “Mahafinaritra ny Tontolo”, nody faly aho. Heveriko fa mitovy amin'ny halavan'ny onjam-peo ihany koa ny reniko tamin'izany fotoana izany, ny fisehoany dia nanamarika izany. Ny ampitso maraina, dia niantso ahy izy, ary nanohy nifandray tamin'ny onjam-pitiavana izahay.
fehin-kevitra
Tsapako sy azoko ny zava-dehibe iray. Ny olona iray dia tsy manana fiheverana, fikarakarana ary fitiavana, ny maha-zava-dehibe ny maha-izy azy ary ny fanekena ny maha-zava-dehibe ny tsirairay. Ary ny zava-dehibe indrindra - tombana tsara avy amin'ny tontolo iainana. Tiany ilay izy, saingy tsy hainy ny fomba hahazoana izany amin'ny olona. Ary mitaky izany amin'ny fomba diso izy, mangataka amin'ny alalan'ny fampahatsiahivana maro momba ny maha-zava-dehibe azy, mametraka ny serivisy, ny toro-hevitra, saingy amin'ny endrika tsy mety. Raha tsy misy ny fanehoan-kevitra avy amin'ny olona, dia misy ny herisetra amin'izy ireo, karazana lolom-po, dia mivadika ho valifaty izany. Toy izany ny fitondran-tenan'ny olona iray satria tsy nampianarina ny fifandraisana marina tamin'ny olona izy tamin'ny fahazazany sy ny taona nanaraka.
Indray mandeha loza, indroa lamina
Manoratra ity asa ity aho rehefa afaka 2 volana tsy tongatonga ho azy. Taorian'io zava-nitranga io dia nieritreritra ela aho hoe ahoana no nahazo ahy? Tsy tongatonga ho azy mantsy izany, tsy tongatonga ho azy ve? Ary noho ny hetsika sasany. Saingy nisy ny fahatsapana fa ny zava-drehetra dia nitranga tamin'ny fomba tsy nahy. Na dia tsaroako aza fa amin'ny resaka iray dia mila mampiasa izao ianao: fiaraha-miory, fihainoana mavitrika, sy ny sisa ... fa amin'ny ankapobeny, mandeha ho azy ny zava-drehetra ary amin'ny fihetseham-po, ny lohany dia eo amin'ny toerana faharoa. Noho izany dia zava-dehibe ho ahy ny nihady teto. Noheveriko tao an-tsaiko fa mety ho lozam-pifamoivoizana ny tranga iray toy izany — raha vao niresaka tamina olona hafa tanteraka aho, fa raha efa misy tranga roa toy izany dia efa kely izany, fa antontan’isa. Noho izany dia nanapa-kevitra ny hizaha toetra ny tenako amin'ny olon-kafa aho, ary ny fahafahana toy izany dia niseho. Ny rafozam-baviko dia manana toetra mitovy amin'izany, ny fahasosorana mitovy, ny herisetra, ny tsy faharetana. Etsy andanin’izany, vehivavy iray tanàna kely fianarana. Marina fa tsara kokoa noho ny reniko foana ny fifandraisako taminy. Fa ho an'ny fivoriana dia nilaina ny nanomana amin'ny antsipiriany kokoa. Nanomboka nahatsiaro sy namakafaka ny resaka voalohany aho, namoaka ho an'ny tenako ny fomba resadresaka azonao ianteherana. Ary niaro tena tamin'izany izy mba hiresaka tamin'ny rafozambaviny. Tsy hilazalaza ny fihaonana faharoa aho fa mitovy ny vokany! Onja tsara fanahy sy fiafarana tsara. Nilaza mihitsy aza ilay rafozambaviny tamin’ny farany hoe: “Nahay tsara ve aho?”. zavatra izany, taitra fotsiny aho ary tsy nampoiziko! Amiko dia izao no valin'ny fanontaniana hoe: miova ve ny olona tsy manana ny faharanitan-tsaina ambony indrindra, ny fahalalana, ny fianarana, sns? Eny, ry namana, miova! Ary ny tena mahatonga izany fiovana izany dia isika izay mianatra psikolojia sy mampihatra izany eo amin'ny fiainana. Lehilahy iray eo amin’ny faha-80 taonany no miezaka ny ho tsara kokoa. Mazava fa tsikelikely sy tsikelikely, fa zava-misy izany, ary fandrosoana ho azy ireo izany. Toy ny hoe mamindra tendrombohitra be loatra. Ny tena zava-dehibe dia ny manampy ny olon-tiana! Ary izany dia tokony hataon'ny tompon-tany mahay miaina sy mifandray tsara.
Mamintina ny zavatra nataoko aho:
- Mifantoha amin'ny mpiara-miasa. Distance Exercise — «Repeat verbatim» — dia afaka manampy amin'izany, hampivelatra izany fahaiza-manao.
- Eo am-pahatsorana, fiaraha-miory. Miantso ny fihetseham-pon'ny olona iray. Fandinihana ny fihetseham-pony, amin'ny alalan'ny tenany ho azy miverina. “Inona no tsapanao?… mahagaga izany, ankafiziko ianao, tena mahay ianao…”
- Ampitomboy ny fiheverany ny tenany. Omeo fahatokisana ny olona iray, omeo toky izy fa vitany tsara, mahery fo amin'ny toe-javatra iray, amin'ny zavatra nataony tsara tamin'ny toe-javatra iray, na ny mifamadika amin'izany, tohano ary omeo toky fa tsy dia ratsy loatra ny zavatra rehetra nataony, mila manao izany ianao. jereo ny tsara. Na izany na tsy izany, vita tsara amin'ny fitazonana mahery fo.
- Mandehana amin'ny fiaraha-miasa amin'ny olon-tiana. Hazavao fa mifankatia ianareo, ny fikarakarana fotsiny dia tsy mety. Manome torohevitra momba ny fikarakarana tsara.
- Ampitomboy ny fiheverany ny tenany. Omeo toky fa manan-danja aminao izany, ilaina ary manan-danja aminao mandrakariva. Fa na ahoana na ahoana dia afaka miantehitra aminy foana ianao. Izany koa dia mametraka adidy amin'ny olona iray amin'ny faniriany vaovao amin'ny fanovana azy manokana.
- Omeo fahatokisana fa eo foana ianao ary afaka miantehitra aminao. "Faly mandrakariva manampy!" ary manolotra fanampiana amin'ny fomba rehetra.
- Vazivazy kely ho an'ny andian-teny sorona ny interlocutor, dia afaka manomana sy mampihatra ny entimody raha efa fantatra ny hackneyed sorona andian-teny.
- Fizarana amin'ny onjam-pahasoavana sy ny famerimberenana, ary ny fanamafisana, ny fanamafisana ny fiheveran-tena ho an'ny olona iray): "Nanao soa taminay ianao ry mpiady!", "Ianao no tsara indrindra! Aiza no ahazoan'izy ireo an'ireny?", "Mila anao izahay!", "Eo foana aho."
Izay ihany tokoa. Ankehitriny aho dia manana tetika manampy ahy hifandray amin'ny fomba mahomby sy amim-pifaliana amin'ireo olon-tiana. Ary faly aho mizara izany aminareo namana. Andramo izany amin'ny fiainana, ampio amin'ny traikefanao, dia ho faly isika amin'ny fifandraisana sy ny fitiavana!