Aleo lazaina avy hatrany hoe: tsy olana lavitra ny fanafihan-jiolahy, fa aretina mafy. Matetika ianao no mahita teny hafa toy ny "fanafihana fanahiana".
"Ny fanafihan'ny tebiteby dia teny mahazatra kokoa," hoy i C. Weil Wright, Ph.D., psikology sady talen'ny fikarohana sy tetikasa manokana ho an'ny American Psychological Association. – Ny fanafihan-tahotra dia fisehoan-javatra mampihoron-koditra izay mety ho tonga tampoka ary mazàna miakatra ao anatin'ny 10 minitra.".
Mety tsy ho tandindonin-doza ny olona iray ary mbola hiharan’ny fanafihan-dahalo, izay tena mahakivy sy mandany hery. Araka ny Fikambanan'ny Anxiety and Depression of America, ny soritr'aretina mahazatra amin'ny fanafihana panic dia:
- Fitepon'ny fo sy fitepon'ny fony haingana
– Hatsembohana be
– Mangovitra
– Sempotra na fahatsapana sempotra
– Fanaintainan’ny tratra
- maloiloy na marary kibo
– Fanina, fahalemena
– Mangatsiaka na tazo
- Mamontsina sy mangozohozo ny rantsambatana
- Fanimbazimbana (fahatsapana tsy misy dikany) na depersonalization (fikorontanan'ny fiheveran-tena)
– Matahotra ny ho very fifehezana na ho lasa adala
– Tahotra ny fahafatesana
Inona no mahatonga ny fanafihan-tahotra?
Mety ho zavatra na toe-javatra mampidi-doza sasany no mahatonga ny fanafihan-tahotra, nefa mety ho tsy misy antony tsotra izao mahatonga ilay aretina. Mitranga izany fa rehefa miatrika fanafihan-tahotra ny olona iray amin'ny toe-javatra iray, dia manomboka matahotra ny fanafihana vaovao izy ary amin'ny fomba rehetra dia misoroka ny toe-javatra mety hahatonga izany. Ary noho izany dia manomboka mahatsapa fikorontanan-tsaina bebe kokoa izy.
“Ohatra, ny olona manana fikorontanan-tsaina dia mety mahatsikaritra soritr'aretina somary malemy, toy ny fiakaran'ny tahan'ny fo. Adikan'izy ireo ho ratsy izany, izay vao mainka mampitebiteby azy ireo, ary avy eo dia lasa fanafihan-tahotra izany, ”hoy i Wright.
Mety hahatonga ny olona ho mora tohina kokoa ve ny zavatra sasany?
Mandiso fanantenana ny valin'io fanontaniana io: mety hitranga na iza na iza ny fanafihan-tahotra. Na izany aza, misy antony maromaro mety hampidi-doza ny olona iray.
Araka ny 2016, avo roa heny noho ny mety hisian'ny fanahiana ny vehivavynoho ny lehilahy. Araka ny voalazan'ireo mpanoratra ny fanadihadiana, izany dia noho ny fahasamihafan'ny simia ao amin'ny atidoha sy ny hormonina, ary koa ny fomba iatrehan'ny vehivavy ny adin-tsaina. Amin'ny vehivavy, ny valin'ny adin-tsaina dia mihetsika haingana kokoa noho ny lehilahy ary mijanona ho mavitrika kokoa noho ny hormones estrogen sy progesterone. Ny vehivavy koa dia tsy mamokatra haingana ny serotonine neurotransmitter, izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny adin-tsaina sy ny tebiteby.
Ny fototarazo dia afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitiliana ny fikorontanan'ny saina. Tamin'ny taona 2013, hita fa manana fototarazo antsoina hoe NTRK3 ny olona voan'ny fanafihana mahery vaika izay mampitombo ny tahotra sy ny fihetsika manoloana izany.
Raha miady amin'ny aretina ara-tsaina hafa ny olona iray, anisan'izany ny fahaketrahana, dia mety ho mora voan'ny fanafihan-tahotra koa izy. Ny fikorontanan'ny tebiteby hafa, toy ny phobia ara-tsosialy na ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive, dia hita fa mampitombo ny mety hisian'ny fanafihan-doza.
Tsy ny fototarazo ihany no afaka mitana anjara toerana. Ny fitondran-tena sy ny toe-tsain'ny olona iray dia miankina amin'ny tontolo niainany.
Hoy i Wright: “Raha nihalehibe niaraka tamin’ny ray aman-dreny na ny mpianakavy voan’ny aretin-tebiteby ianao, dia ho mora kokoa aminao izany.
Ny hafa, indrindra fa ny adin-tsaina ara-tontolo iainana toy ny fahaverezan'ny asa na ny fahafatesan'ny olon-tiana iray, dia mety hiteraka fanafihan-tahotra ihany koa.
Afaka sitrana ve ny fanafihan-tahotra?
“Heveriko fa mety hatahotra ny fanafihana mihorohoro, mety ho kivy ny olona, saingy betsaka ny zavatra azo atao hiatrehana izany' Valin'i Wright.
Voalohany, raha manahy mafy momba ny soritr'aretina mety hitranga ianao mandritra ny fanafihana mitebiteby (toy ny aretim-po), dia tokony hijery dokotera ianao. Raha manapa-kevitra ny dokotera fa tsy misy olana amin'ny fo, dia mety hanolotra fitsaboana amin'ny fitondran-tena ara-tsaina izy ireo.
Araka ny American Psychological Association, ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena ara-tsaina dia fitsaboana ara-tsaina izay mifantoka amin'ny fiovan'ny fomba fisainana.
Ny dokoteranao koa dia mety hanome fanafody, anisan'izany ny antidepressants, izay miasa toy ny fanaintainan'ny tebiteby maharitra, ary ny fanafody manohitra ny tuberculose haingana mba hanamaivanana ny soritr'aretin'ny tebiteby, toy ny fitepon'ny fo haingana sy ny hatsembohana.
Ny fisaintsainana, ny asa ara-tsaina, ary ny fanazaran-tena isan-karazany dia manampy amin'ny fiatrehana ny fanafihan-tahotra mandritra ny fotoana maharitra. Raha sendra fanafihan'ny tahotra ianao (izay, indrisy, miato), dia zava-dehibe ny mahafantatra fa tsy mahafaty ny aretina, ary raha ny marina, tsy misy na inona na inona mandrahona ny fiainana mihitsy.