Ny fanorana tena Ayurveda miaraka amin'ny menaka - Abhyanga - dia fomba fanao natolotry ny Vedas Indiana ho fanasitranana sy famerenana amin'ny laoniny. Ny fanorana vatana feno isan'andro miaraka amin'ny menaka voajanahary dia mamelona ny hoditra, mampitony ny doshas, manome fiaretana, fifaliana ary torimaso tsara, manatsara ny hoditry ny tarehy, manome ny hoditra hamirapiratra; mampiroborobo ny faharetana. Ny hoditra no taova lehibe indrindra amin'ny vatantsika. Ny hoditra no toerana misy ny fifandraisana ara-batana amin'ny olona iray amin'ny tontolo ivelany. Izany no maha-zava-dehibe ny fitazomana ny hoditry ny hodi-tava, kolokoloina amin’ny alalan’ny “massage” menaka, izay fanao amin’ny maraina vao mandro. Noho izany, ny abhyanga dia ahafahanao manadio ny hoditra amin'ny poizina miangona mandritra ny alina. Izany no nanolorana azy ho haka menaka voajanahary ho fototra, ohatra, voaniho, sesame, oliva, amandy. Ho an'ny fomba fanorana tena dia ilaina ny mampiasa menaka mafana ao anaty rano fandroana ary manotra azy amin'ny hoditra manerana ny vatana miaraka amin'ny fihetsika malefaka. Aorian'ny fanosorana ny menaka dia miala sasatra mandritra ny 10-15 minitra, mamela ny menaka hanao ny asany. Arakaraky ny ela ny menaka eo amin'ny hoditra no hidirana lalina kokoa. Makà fandroana mafana na fandroana. Raha tsy mamela anao hanao Abhyanga isan'andro ny fandaharam-potoananao sy ny fomba fiainanao, dia miezaha manokana amin'ity dingana ity farafahakeliny in-telo na in-efatra isan-kerinandro. Ny tombony lehibe amin'ny fanorana tena tsy tapaka miaraka amin'ny menaka:
2022-11-11