Hevitra ato Anatiny
Acrobatics ho an'ny ankizy: fanatanjahan-tena, mahatsara ary maharatsy
Ny acrobatics dia fantatra hatramin'ny taloha ary tao amin'ny voalohany no nampiasan'ny mpanao sirkus nanao fampisehoana teo ambanin'ny dome. Ankehitriny dia fanatanjahantena feno tanteraka izay mila fampiofanana tsy tapaka. Mifantoka amin'ny tanjaky ny atleta sy ny fahaizany manovaova ary ny hakingany.
Acrobatics: mahatsara sy maharatsy
Matetika, raha te-handefa zaza any amin'ilay faritra ianao dia misy fisehoan-javatra misakana - ny loza mety hitranga. Mandritra izany fotoana izany dia mila mahatakatra ianao fa aorian'ny fisoratana anarana ho an'ny fampiofanana dia tsy hampianarina fika sarotra izy. Ny enta-mavesatra dia dosed, satria ny traikefa sy ny fahaiza-manao dia nangonina.
Ny acrobatics ho an'ny ankizy dia mikendry ny hampivelatra ny fahafaha-manao, ny fanitarana ary ny tanjaka ara-batana
Tamin'ny voalohany, ny atleta tanora dia manao fanazaran-tena tsotra indrindra. Ary mandroso amin'ny dingana manaraka ny fahasarotana izy ireo raha tsy rehefa tena vonona ho amin'izany izy ireo ara-batana sy ara-tsaina.
Ankoatr'izay, mandritra ny fanatanterahana ireo singa sarotra dia ampiasaina fitaovana fiarovana sy fiarovana isan-karazany. Ireo mpanazatra matihanina dia mahalala ny fitandremana fiarovana ary manatanteraka izany, noho izany dia mihena ny trauma mandritra ny fiofanana.
Andao hiroso amin'ny tombontsoa ankehitriny. Inona no omen'ity fanatanjahantena ity ho an'ny ankizy:
- Fitness ara-batana tsara, hozatra matanjaka, fihetsika marina.
- Fampiroboroboana ny hakingana, fandrindrana ny fivezivezena, fahaleovan-tena tsara ary ny fanitarana.
- Ny fahaizana mitarika ny angovo fidirana amin'ny lalana marina, manary kaloria be loatra ary manana endrika tsara tarehy.
Fanampin'izany, mihamafy ny hery fiarovan'ny vatana, voaofana ny fo, ny havokavoka ary ny musculoskeletal. Ilaina ihany koa amin'ny fampiroboroboana ny saina - lasa ny eritreritra ratsy sy ny adin-tsaina, miseho ny fahatsapana sy ny fahavelomana.
Akrobatika fanatanjahan-tena ho an'ny ankizy: karazany
Karazana akrobatika:
- Fanatanjahan-tena. Ireo dia fotoam-panofanana matihanina izay mitaky fampiasam-bola lehibe amin'ny tanjaka sy fahazotoana avy amin'ny atleta kely iray hahatratra ny avo. Miorina amin'ny fahatanterahana marina ny takian'ny mpanazatra izy ireo. Ny taona mety indrindra hanombohana kilasy dia 7 taona.
- Circus. Mora kokoa ity karazana ity, ary afaka mihazakazaka aloha ianao - hatramin'ny taona telo. Amin'ny voalohany, ny kilasy ho an'ny zazakely dia hitovy amin'ny gymnastika mahazatra, ny tanjon'izy ireo dia ny fanamafisana ankapobeny sy ny fivelarana ara-batana.
- Acrobatics trampolinina. Tian'ireo tovolahy ireo faritra ireo, satria manampy amin'ny fanalana angovo be loatra izy ireo, mameno fihetseham-po tsara ary manana fotoana mahaliana. Amin'ny kilasy toy izany dia ampianarina ny somersaults eny amin'ny rivotra, ny fitsambikinana tsara tarehy ary ny toerana ambony. Gym sy klioba maro no manome fiofanana ho an'ny ray aman-dreny sy mpampianatra.
Diniho amin'ny zanakao ny zavatra tadiaviny bebe kokoa. Azonao atao ny manomboka amin'ny acrobatics de cirque, ary raha tiany dia mandrosoa amin'ny fanatanjahan-tena. Aza adino ny miresaka amin'ny dokoteran-jaza momba ny fisoratana anarana ho an'ny fanazaran-tena.