Manohitra ny adin-tsaina manampy amin'ny fihenan'ny lanja
 

Araka ny fanadihadiana maro, ny fahaketrahana dia mitranga amin'ny vehivavy matetika kokoa noho ny amin'ny lehilahy - amin'ny tranga 4 amin'ny 10 mifanohitra amin'ny 1 amin'ny 10. Voalohany, izany dia noho ny toetra ara-batana, ary faharoa, ny fihinanana hanoanana matetika no mitarika izany.

Ny vatana, voaporitra ao anatin'ny rafitra ara-tsakafo henjana, dia tsy misy vokatra serotonin, izay antsoina koa hoe “hormonin’ny fifaliana”.

Ho an'ny vehivavy ao anatin'ny adin-tsaina, ny manam-pahaizana momba ny sakafo dia manoro hevitra mafy ny hanitsy ny sakafo sy ny fampidirana sakafo misy asidra amino tryptophan amin'ny sakafo isan'andro, izay avy amin'ny serotonine no ho voaforona.

Misy tryptophan be dia be. Mazava ho azy fa mila jerena ihany koa ny votoatin'ny kaloria amin'ny sakafo - raha tsy izany dia ho lasa antony hafa mahasosotra ny endrika "mitsingevana".

 

Leave a Reply