AHA (alpha-hydroxyacide). Eo ambanin'io anarana io dia mivondrona miaraka amin'ny asidra voankazo voajanahary - ao anatin'izany ny citric, glycolic, lactic ary malic asidra, ary koa ny gluconolactone - izay ampidirina ao anaty crème tsara tarehy hanatsarana ny endriky ny hoditra efa antitra. Ampiasaina isan'andro izy ireo dia hanafaingana ny fizotran'ny exfoliation voajanahary ary hanampy amin'ny fanavaozana ny dermis.^{7, 8, 9} Ny fikarohana dia manoro hevitra fa mba hahazoana vokatra azo tsapain-tanana dia mila AHA farafahakeliny 8% ianao amin'ny vokatra iray ary koa pH eo anelanelan'ny 3,5 sy 5 (ho tsara kokoa ny hisakana ny fiasan'ireny). Ny haavon'ny exfoliation noho izany dia miankina amin'ny fifantohana AHA amin'ny vokatra sy ny pH azy. Ny ankabeazan'ny vokatra tsy takatry ny saina anefa dia misy AHA kely ary voafetra ny fiantraikany amin'ny endriky ny hoditra. Mariho fa ny fampiasana ny vokatra dermatological misy AHA avo lenta mihoatra ny 10% (hatramin'ny 70%) dia atao eo ambany torohevitry ny matihanina. Ny AHA amin'ny ankamaroan'ny vokatra hatsaran-tarehy ara-barotra dia synthetic, fa maro ny vokatra voajanahary vita amin'ny asidra voankazo tena izy.

Side effects. Ampiasao amim-pitandremana: Ny voka-dratsiny dia mety ho lehibe ary mbola eo am-pikarohana. Ny AHA dia asidra, ary noho izany dia mahasosotra, ary mety miteraka fivontosana, fanovàna loko, rashes, mangidihidy sy fandosirana ary koa ny exfoliation be loatra sy ny redness mafy; noho izany dia ilaina ny fitsapana ny vokatra aloha amin'ny faritra kely. Ankoatra izany, dia mampitombo ny photosensitivity amin'ny hoditra, izay mitaky ny fampiasana sunscreen mahomby amin'ny fototra tsy tapaka (fanamarihana: amin'ny fotoana maharitra, io fitomboan'ny photosensitivity io dia mety hitarika ho amin'ny homamiadan'ny hoditra). Araka ny fanadihadiana savaranonando nataon'ny Food and Drug Administration, dia hiverina amin'ny laoniny ny photosensitivity herinandro aorian'ny fampitsaharana ny fitsaboana.¹⁰

 DHEA (déhydroepiandosterone). Ao amin'ny olona 280 eo anelanelan'ny 60 sy 79 taona izay nampiasa DHEA isan'andro nandritra ny herintaona (fatra: 50 mg), ny mpikaroka dia nahita ny fihenan'ny lafiny sasany amin'ny fahanterana, indrindra amin'ny hoditra (indrindra amin'ny vehivavy): fitomboan'ny famokarana sebum, tsara kokoa. hydration sy fanatsarana pigmentation.¹⁶

Voka-dratsy. Mbola tsy dia fantatra loatra ny DHEA ary miteraka risika. Jereo ny rakitra DHEA.

 Retinol. Io teny siantifika io dia manondro molekiola voajanahary misy vitamina A. Ny ankamaroan'ny fikarohana dia mifantoka amin'ny endrika mavitrika amin'ny Retinol (jereo ny asidra retinoika, etsy ambony). Ny fandinihana iray dia manoro hevitra fa ny Retinol dia mandrisika ny fiforonan'ny collagène amin'ny hoditra (aorian'ny fanosorana crème 1% vitamina A mandritra ny fito andro).¹¹ Na izany aza, ny crème fahatsaran-tarehy eny an-tsena dia misy Retinol kely, noho ny poizina be dia be (jereo amin'ity lohahevitra ity ny vitamin A); ny vokatra momba ny ketrona sy ny fisehoana hafa amin'ny fahanterana dia tena misy, saingy tsy maintsy faran'izay kely. Mbola misy ny voka-dratsiny. Ny fandinihana iray dia nanamarika fa io endrika voajanahary vitamina A io dia tsy mahasosotra ny hoditra noho ny asidra retinoika azo avy aminy.¹²

 Green tea. Fantatsika ny soa azo avy amin'ny dite maitso (camellia sinensis) izay sotroinay, fa ny vokatra hatsaran-tarehy sasany koa dia manolotra fitrandrahana ho an'ny fampiharana eo an-toerana. Araka ny fanadihadiana ara-tsiansa mialoha, dia hita fa ny polyphenols ao anatiny dia afaka misoroka ny fahasimbana amin'ny taratra UVB amin'ny olona fotsy hoditra.¹³

 Vitamin C amin'ny fampiharana topical. Ny fanomanana topical misy 5% hatramin'ny 10% vitamin C dia toa manatsara ny endriky ny hoditra. Tao anatin'ny fitsapana ara-pitsaboana nandritra ny telo volana niaraka tamin'ny plasebo, tao anatin'ny vondrona kely, ny mpikaroka dia afaka nandrefy fiovana: fampihenana ny ketrona, fanatsarana ny loko sy ny lokon'ny hoditra.¹⁴ Ny fikarohana hafa dia mety handrefesana ny fanatsarana ny collagen.¹⁵

 Vitamin E amin'ny fampiharana topical. Maro ny vokatra tsara tarehy misy vitaminina E, saingy ny fikarohana momba ny fahombiazan'izy ireo amin'ny fitsaboana na fisorohana ny fahanteran'ny hoditra dia tsy azo antoka (na dia eo aza ny filazana).¹⁷ Ankoatra izany, ny vitamin E dia mety miteraka alèjy amin'ny hoditra.

 Ny tsindrona volamena. Ao amin'ny fitsaboana Shinoa nentim-paharazana, misy fitsaboana hanentanana ny angovo izay mitazona ny herin'ny tavy. Ny teknika manokana koa dia mikendry ny hampihenana ny tsipika tsara sy ny tsipika fanehoana, fa koa ny toetry ny hoditra hafa. Tsy dia voamarika noho ny fitsaboana ara-pitsaboana, misy fanatsarana miseho aorian'ny fivoriana roa na telo; Ny fitsaboana feno dia maharitra 10 ka hatramin'ny 12 fivoriana, aorian'izay dia ilaina ny mampiasa fitsaboana fikojakojana. Miankina amin'ny toe-pahasalaman'ny olona, ​​​​ny mpitsabo dia mamoaka vokatra maromaro amin'ny akupuncture: fanentanana ny taova sasany, fitomboan'ny fikorianan'ny ra ao amin'ny faritra voakasika, fitomboan'ny angovo yin izay mandona, fanalefahana ny hozatra izay miteraka ampahany tsara amin'ny ketrona. Amin'ny tranga sasany, ireo fitsaboana ireo dia tsy miteraka voka-dratsy.

 Exfoliation. Noho ny vokatra tena masiaka kely na asidra voajanahary na simika (AHA, BHA, asidra glycolic, sns.), dia manafaka ny hoditry ny sela maty io fitsaboana io, izay manafaingana ny fanavaozana sela. Ireo vokatra izay ampiharinao amin'ny tenanao na ampiasaina amin'ny fanao amin'ny hatsaran-tarehy dia azo ampitahaina. Ny fiovan'ny endriky ny hoditra dia somary kely ary mihelina.

 Moisturizers. Ny hoditra maina dia tsy miteraka kentrona fa vao mainka miharihary. Tsy mitsabo ny ketrona ny moisturizers (afa-tsy ireo izay misy ireo akora voalaza etsy ambony), fa mahatonga ny hoditra ho tsara kokoa vetivety ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny fikojakojana ny hoditra. Ny crème sy ny lotion dia misy vokatra voajanahary isan-karazany - toy ny yam, soja, coenzyme Q10, ginger na alga - izay mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra, saingy amin'izao fotoana izao dia tsy misy antony tokony hinoana fa afaka manova ny rafitra izy ireo. Raha mila fanazavana fanampiny dia jereo ny takelaka hoditra maina.

 Ranom-boasarimakirana. Mety ho, araka ny loharanom-baovao sasany, ny fanosorana ranom-boasary makirana vitsivitsy vitsivitsy amin’ny tasy amin’ny lentigo senile dia manalefaka azy ireo ary manjavona mihitsy aza. Tsy fantatray ny fikarohana siantifika momba izany.

 Fanorana. Ny fanorana dia manampy amin'ny famerenana ny hydration voajanahary amin'ny hoditra ary mamoaka poizina avy amin'ny rafitra lymphatika. Ankoatra izany, misy fanodinkodinana natao mba hampitony ny hozatry ny tarehy sy hampihenana ny ketrona. Tsy ela ny vokany, fa ny fanorana amin'ny tarehy tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny hoditra ho tsara.

 Fitsaboana tarehy. Ny fikarakarana tarehy feno ao amin'ny salon hatsaran-tarehy dia matetika ahitana exfoliation, saron-tava hydrating ary fanorana tarehy, fitsaboana telo izay mahasoa ny hoditra, na dia kely sy mihelina aza ny fiantraikany. Tandremo ny exfoliator mahery loatra izay mety hiteraka fahasarotana.

 Fanampiana vitaminina. Amin'izao fotoana izao dia tsy inoana fa ny fihinanana vitamina dia manome tombony betsaka ho an'ny hoditra, satria ny vatana dia tsy manome afa-tsy vitaminina maromaro ho an'ny hoditra, na inona na inona habetsahan'ny sakafo.¹⁸