Na dia midika filokana amin'ny fanatanjahan-tena aza izany dia mety hahita fifehezana izay mampiala voly antsika isika. Aorian'ny zumba, atolotray anao ny Dance Aqua Pole. Fa inona marina izany? Araka ny tondroin'ny anarany, ity fanatanjahan-tena ity dia maka ny tarehin'ny dihy andry fa ao anaty rano, izay mahatonga ny fanazaran-tena mora azo kokoa. Toa ny famonoana rano, ity hetsika fanatanjahantena ity dia tena mandaitra amin'ny famolavolana ny vatanao. Lazainay anao ny zava-drehetra.

Ahoana no tokony handrosoantsika?

Inona marina ity fanatanjahantena ity? Ity fanatanjahan-tena ity dia atao anaty dobo filomanosana ary ny lesona dia atao amin'ny mpanazatra. Ny mpandray anjara tsirairay dia manana bara fandihizana andry eo alohany ary mamerina ny tarehimarika, ny hetsika ary ny akrobatika hafa an'ny mpanazatra. Sarotra be ho an'ny amateur ny dihy amin'ny polole, fa ny ampahatelon'ny lanjany ihany ny lanjan'ny vatanao, ka ho mora tanterahina ny filaharana samihafa.

Tandremo anefa fa tsy midika izany fa tsy ara-batana ity fanatanjahantena ity. Raha tsy tianao ny mandihy ary tena tsy mahay mandanjalanja ianao dia tsy natao ho anao ity fanatanjahantena ity. Etsy ankilany, raha tianao ny zumba dia izao no fotoana hanandramana an'ity fifehezana vaovao ity. Hasaina hampiasa ny hozatry ny sandry sy ny tongotra ianao hanatanterahana tarehimarika mahafinaritra sy kanto.

Manampy sy mandrisika anao, hapetrakay amin'ny fiainana velona ianao ary hianaranao choreography hihatsara ianao mandritra ny fampianarana. Hanomboka amin'ny cupid ianao, ny spin na ny saina ary arakaraka ny fahaizanao, arakaraka ny ahafahanao manao tetika sarotra kokoa toa ny asa vita amin'ny gorodona.

Inona no fiantraikany amin'ny silhouette?

Ity fanatanjahan-tena ity dia somary feno. Hamela anao hanangana hozatra amin'ny faritra samihafa amin'ny vatanao. Hamafisinao ny sandrinao sy ny tongotrao ary hamafiso ny fehin-kibonao fototra. Ary noho ny fanoherana ny rano dia hataonao manjavona haingana kokoa ny cellulite voatahiry ao amin'ny feny, ny vody na ny valahany.

Ny filaharan'ny tarehimarika dia hahafahanao miasa ny kardio sy ny fahalalahanao ihany koa atahorana kely ny ratra, satria ho ao anaty rano ianao. Ary toy ny fanatanjahan-tena rehetra amin'ny rano, hodiovinao haingana kokoa ny tarehinao satria ho very haingana ny kaloria anao noho ny amin'ny bisikileta.

Iza no afaka mampihatra io fanatanjahantena io?

Ny fanontaniana tonga ao an-tsainao dia hoe azon'ny besinimaro alefa io hetsika fanatanjahantena io ary eny ny valiny. Afaka manao fanazaran-tena ity fanatanjahantena ity na iza na iza, saingy miharihary fa miankina amin'ny fahalalahana sy ny haavon'ny mpandray anjara, ny mpanazatra dia hampifanaraka ary hanomboka milamina ho an'ireo matahotra fa tsy ho tonga eo. Na inona na inona taonanao dia azonao atao ny manao sary anaty rano ary mieritreritra ny tenanao ho mpanakanto cabaret.

Maharitra 45 minitra eo ho eo ny kilasy. Raha sarotra loatra aminao izao, dia azonao atao ny mangataka miadana. Ny ilaina dia ny fanazaran-tena tsy tapaka (indray mandeha na indroa isan-kerinandro) handrosoana ary ahazoana fiaretana sy fahalemena.

Aiza no ahavitantsika azy?

Mazava fa tsy ny dobo filomanosana rehetra no manome an'io hetsika io ho an'ny mpanjifany. Mba hahalalanao raha misy fitaovana ilaina ny tolakandro ary manolotra lesona dia antsoy fotsiny izy ireo.

Rondot an-dranomasina

Vakio ihany koa: Ny tombotsoan'ny fanatanjahantena…