Resipe-tsakafoPaoma voaendy miaraka amin'ny fromazy"
- paoma 300 gr
- trano bongony fromazy 5% 100 g
- tantely 20 gr
- voanjo 15 g
- semolina 10 g
- atody 1 sombina
Ny sandan'ny sakafo ho an'ny sakafo "Paoma nendasina miaraka amin'ny fromazy" (per 100 grama):
kaloria: 109 kcal.
ny écureuil: 5.8 gr.
menaka: 4.4 gr.
gliosida: 11.1 gr.
Isan'ny servisy: 2Ingredients sy ny votoatin'ny kaloria amin'ny fomba fahandro " paoma mofo miaraka amin'ny fromazy"
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | cal, kcal |
| paoma | 300 h | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| trano bongony fromazy 5% | 100 h | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| tantely | 20 gr | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| Walnut | 15 gr | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| semolina | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| atody akoho | 1 tapa | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Total | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| Fanompoana 1 | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 grama | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |