Vorondolo
Ny hodi-kazo hodi-kazo dia ampiasaina mba hanafoanana ny areti-maso malemy eo an-toerana, izay matetika no mahatonga ny ankamaroan'ny fanaintainana ao amin'ny vatana. Izy io dia misy salicin, izay ampahany amin'ny aspirine. Tamin`ny andro fahiny, ny olona nitsako hodi-kazo hazomalahelo, ary ankehitriny dia hita ao amin`ny endriky ny fanangonana izay brewed toy ny dite. Ny hodi-kazo dia manampy amin'ny ady amin'ny aretin'andoha, ny fanaintainan'ny lamosina, ary na dia ny osteoarthritis aza.
Fa ampianaro fa raha manana tsy fandeferana amin'ny aspirine ianao dia tsy mety aminao koa ny sazy amin'ny hazomalahelo. Mety miteraka voka-dratsiny mitovy amin'ny aspirine izany: ny vavony mikorontana sy ny fiasan'ny voa.
tamotamo
Curcumin no singa mavitrika indrindra amin'ny turmeric ary miasa toy ny antioxidant. Ny zava-manitra mavo-orange dia manamaivana ny areti-maso, manatsara ny fandevonan-kanina, manamaivana ny fanaintainan'ny kibo, psoriasis ary fery. Voaporofo fa miady amin'ny homamiadana ny curcumin. Noho ny zava-misy fa ny turmeric manatsara ny fikorianan`ny ra sy manify ny ra, dia azo ampiasaina amin`ny aretin`andoha. Ampio ½ tsp. turmeric ao anaty lovia efa vita na ranom-boankazo vao voaporitra - tsy haharitra ela ny vokany analgesic.
Fetibe
Ny jirofo, toy ny zava-maniry hafa, dia manana fampiasa betsaka amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany: manamaivana ny maloiloy, mitsabo sery, miady amin'ny aretin'andoha sy ny areti-nify, ary manamaivana ny aretin'ny vanin-taolana. Ankoatra ny jirofo manontolo dia afaka mahita vovoka sy menaka ianao amidy. Ity zava-manitra ity dia matetika ampiasaina ho fanatoranana eo an-toerana amin'ny mangana. Eugenol (ilay akora mavitrika ao amin'ny jirofo) dia hita amin'ny fanafody fanaintainana maro. Noho izany dia azo atao ny mahazo fanamaivanana mivantana avy amin'ny loharano voajanahary. Mitandrema fotsiny amin'ny fampiasana menaka jirofo: ity dia akora tena mivondrona izay mety hampitombo ny rà mandriaka ao amin'ny vatana.
Ny tsindrona volamena
Ny fanao fahiny momba ny fitsaboana tatsinanana dia ampiasaina mavitrika amin'ny tontolo maoderina mba hanamaivanana ny fanaintainana ao amin'ny vatana sy ny fifandanjana angovo. Ny akupuncture sy ny reflexology dia miasa amin'ny faritra biolojika mavitrika amin'ny vatana ary mety ho fanatoranana azo antoka. Ny manam-pahaizana manokana amin'ny hetsika vitsivitsy dia afaka manamaivana ny aretin'andoha, ny fanaintainana ao amin'ny lamosina, ny hozatra ary ny tonon-taolana.
Ho an'ny akupuncture mety dia tsara kokoa ny mitady manam-pahaizana manokana mba tsy hanimba ny tenanao.
Ice
Ny fanosorana ranomandry no zavatra voalohany tonga ao an-tsaintsika amin'ny mangana sy ny abrasions. Ny gilasy dia iray amin'ireo fanafody fanaintainan'ny fanaintainana tsotra sy haingana indrindra. Fonosy servieta fotsiny ary apetaho eo amin'ny handrinao izany - hanamaivana ny aretin'andoha izany. Hihazona ny mangana tsy ho mangana ihany koa ny hatsiaka raha ampiharinao avy hatrany aorian’ny kapoka. Tsy misy contraindications ity fanafody fanaintainan'ny fanaintainana ity, fa andramo fotsiny ny tsy hampangatsiaka be ny faritra amin'ny hoditra izay iasanao.