Resipe-tsakafoLaisoa miaraka amin'ny holatra voaendy"
- Laisoa fotsy 500 gr.
- karaoty 100 gr.
- tongolo 60g.
- menaka legioma 5 gr.
- holatra champinon 150g.
Ny lanjan'ny sakafo amin'ny sakafo "Laisoa miaraka amin'ny holatra voatoto" (per 100 grama):
kaloria: 29.5 kcal.
ny écureuil: 1.4 gr.
menaka: 0.7 gr.
gliosida: 4.5 gr.
Isan'ny servisy: 7Ingredients sy ny votoatin'ny kaloria amin'ny fomba fahandro " Laisoa miaraka amin'ny holatra stewed»
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | kcal |
| laisoa fotsy | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| karaoty | 100 h | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| tongolo | 60 h | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| menaka sunflower | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| holatra champinons | 150 gr | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| Fanompoana 1 | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 grama | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |