Amin'ity ririnina ity dia miovaova be ny toetrandro any Russia. Ary ny "cocktail" toy ny fanala sy ny fiakaran'ny maripana dia tsy misy fiantraikany amin'ny toetry ny fahasalamana. Ary raha olona meteorolojika ianao, tsy ho ela dia tokony hanaraka fitsipika tsotra ianao.
Izay nilaza na inona na inona, fa ity ririnina ity dia tena tsy mitovy amin'ny teo aloha! Amin'ny faritra rehetra ao amin'ny firenena dia mitsambikina tsy mitsaha-mitombo ny mari-pana. Mandritra ny andro dia mety ho 5 degre ihany, ary amin'ny alina - ary -30 rehetra.
Mazava ho azy, amin'ny faritra maro eto amin'ny firenentsika, ity raharaham-pirenena ity dia tsy vahiny. Na izany aza, any amin'ny tanàn-dehibe sasany, ny toe-javatra dia tsy mahazatra sy masiaka toy ny taloha.
Ka, na dia ao Mosko sy Nizhny Novgorod aza, dia miady mafy amin'ny fiatrehana ny lanezy tsy miato ny fitaovana ampiasaina, izay nanakana ara-bakiteny ny fiainana mahazatra any an-tanàna, tonga hatrany Sochi sy Crimea ny toetrandro mangatsiaka tsy ara-dalàna, izay efa namelana voninkazo!
Indrisy, mampitandrina ny mpamantatra ny toetrandro: tsy maintsy haharitra mandritra ny fotoana fohy ny hafahafa amin'ny toetr'andro. Ohatra, amin'ny fialantsasatra any amin'ny tanàna sasany dia "hitsambikina" bebe kokoa noho ny teo aloha ny mari-pana: ary hidina sy hiakatra ny hidin'ny tsindry amin'ny atmosfera. Ny fiovaovana maranitra toy izany dia antsoina hoe "tsofa barika" - ary misy vokany marobe.
Toa hoe raha azo atao dia mipetraha amin'ny fanala ao an-trano fotsiny, fafafa avokoa ny olana rehetra. Aza adino kosa ny loza lehibe tamin'ny taonjato faha-21 - fiankinan-doha amin'ny toetr'andro, rehefa mivadika ho fahalemena ny aretin'andoha, aretin'andoha, fisaleboleboana ary fiakaran'ny tsindry.
Inoana fa ny fiankinan-doha amin'ny meteorolojika ihany no hita eo amin'ireo mponina an-tanàn-dehibe.
“Izany dia vokatry ny fiasan'ny lalan-dra amin'ny fiovan'ny toetr'andro. Ary tsy dia be loatra amin'ny hatsiaka toy izany, fa amin'ny fihenan'ny fampihetseham-batana sy ny fitomboan'ny lanja, izay mahazatra ihany koa amin'ny ririnina, "hoy ny fanazavan'ny mpitsabo ankapobeny ao amin'ny Ivon-toeram-pitsaboana eropeana
“Holazaiko fa ity dia vokatry ny haavo avo lenta ihany koa, ary miaraka amin'izay koa, ny hafainganam-pandehan'ny fiainana eto an-tanàna. Noho izany, ny fiovan'ny toetr'andro, na ny làlan'ny rivotra aza, dia mety hiteraka fikorontanana sasany amin'ny vatana ", hoy ihany ny mpitsabo aretim-po .
Mba hahatafita velona soa aman-tsara amin'ny baric saw raha misy ny olana amin'ny tsindry sy ny meteosensitivity dia tokony hanaraka fitsipika tsotra izay tokony hampiorina ny fiainanao ianao.
Noho izany, manoro hevitra ny dokotera ny fanaraha-maso fatratra ny tosidranao ary raiso tsy tapaka ireo fanafody nomen'ny dokotera anao manokana.
"Mamporisika ihany koa aho amin'ny anomalia voajanahary toy izany mba hampiasa vokatra misy magnesium, izay manatsara ny metabolisma angovo ao amin'ny vatana ary manampy amin'ny fiaretana tsara kokoa ny fiovaovan'ny toetr'andro. Misy ihany koa ny fiheverana fa mety hahomby ny fihinanana fanafody miaraka amin'ny melatonin, hormonina tompon'andraikitra amin'ny biorhythms ao amin'ny vatana, ”hoy i Laptev.
Ankoatr'izay, mandritra ny vanim-potoana "baric saw" dia manoro hevitra ny manam-pahaizana ny hifindra bebe kokoa - na dia toa tsy manana hery mihitsy aza ianao amin'izany.
"Ny hetsika aerobika ara-dalàna dia ho ampy: ny mandeha na ny Nordic, ny fanatanjahan-tena rehetra izay manampy amin'ny normalize ny tosidra ary hiatrika tsara kokoa ny fiovan'ny toetr'andro", hoy ny mpandinika ny fo.
Mba hampihenana ny fisehoan-javatra ratsy amin'ny fiankinan-doha amin'ny meteorolojika dia ilaina ny mampiditra fameperana sasantsasany amin'ny sakafonao. Atombohy amin'ny fampihenana ny fihinanana sira, izay misy fiantraikany mahery amin'ny tosidra.
"Raha malahelo be ianao ka tonga amin'ny fanina sy ny maloiloy, dia tokony hisotro dite mafana mafana na kafe miaraka amin'ny siramamy mandritra ny fanafihana toy izany," Anna Kulinkovich manoro hevitra.
Mahatsapa ny fiantraikan'ny tsofa barika ve ianao? Ahoana no hanavotanao ny tenanao amin'ny fisehoan'ny fiankinan-doha amin'ny toetr'andro?
Sary: Getty Images, PhotoXPress.ru