Araka ny efa fantatrao, ny tongolo dia vokatra manana toetra mahasoa maro. Ny tongolo dia loharanon'ny vitaminina B, C, menaka ilaina ary mineraly. Izy io dia manatsara ny hery fiarovana, dia prophylactic amin'ny aretina maro. Fantatra tsara koa ny fananana antioxidant an'io legioma io.
Na izany aza, araka ny fampitandremana nataon'ny dokotera amerikana, dia tokony hitandrina isika hisafidy ny tongolo ary hisorohana ny fitahirizana diso izay mety hiseho ireo marika mainty. Ireo no famantarana voalohany fahasimbana. Ireo marika ireo dia manondro fa ny tongolo dia mety voaloton'ny zavatra misy poizina izay mitarika homamiadana, hoy i Thetimeshub.in.
Raha hitanao ireo marika mainty ireo, dia tokony ho fantatrao fa ny vokatra dia mety efa manana fifandraisana aflatoxine misy poizina izay miteraka dingana mampidi-doza ao amin'ny vatana, manatsara, ohatra, ny mety hisian'ny homamiadan'ny aty.
Misy antony maromaro mahatonga ny fametrahana aplatoxin amin'ny vokatra. Mitranga izany raha ny hamandoana avo sy ny fitehirizana ny tongolo maripana amin'ny hafanana ambony, fonosina tsy araka ny tokony ho izy, tratry ny bibikely ary ny fifandraisany amin'ny rano voaloto.