Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 130 kCal | 1684 kCal | 7.7% | 5.9% | 1295 h |
| proteinina | 2.9 h | 76 h | 3.8% | 2.9% | 2621 h |
| menaka | 7 h | 56 h | 12.5% | 9.6% | 800 h |
| gliosida | 13.9 h | 219 h | 6.3% | 4.8% | 1576 h |
| rano | 76 h | 2273 h | 3.3% | 2.5% | 2991 h |
| Ash | 0.61 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 118 μg | 900 μg | 13.1% | 10.1% | 763 h |
| Retinol | 0.118 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.13 mg | 1.5 mg | 8.7% | 6.7% | 1154 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 8.5% | 900 h |
| Vitamina B4, choline | 20 mg | 500 mg | 4% | 3.1% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 3.1% | 2500 h |
| Vitamina B9, folat | 17 μg | 400 μg | 4.3% | 3.3% | 2353 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.26 μg | 3 μg | 8.7% | 6.7% | 1154 h |
| Vitamina B12 nampiana | 0.26 μg | ~ | |||
| Vitamina C, ascorbic | 11.2 mg | 90 mg | 12.4% | 9.5% | 804 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 14.6% | 526 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.83 mg | 15 mg | 5.5% | 4.2% | 1807 h |
| Nanisy vitamina E. | 0.83 mg | ~ | |||
| Vitamina K, phylloquinone | 10.6 μg | 120 μg | 8.8% | 6.8% | 1132 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.99 mg | 20 mg | 5% | 3.8% | 2020 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 109 mg | 2500 mg | 4.4% | 3.4% | 2294 h |
| Kalsioma, Ca | 83 mg | 1000 mg | 8.3% | 6.4% | 1205 h |
| Manezioma, Mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 1.8% | 4444 h |
| Sodium, Na | 29 mg | 1300 mg | 2.2% | 1.7% | 4483 h |
| Solifara, S | 29 mg | 1000 mg | 2.9% | 2.2% | 3448 h |
| Phosphore, P | 55 mg | 800 mg | 6.9% | 5.3% | 1455 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 2.36 mg | 18 mg | 13.1% | 10.1% | 763 h |
| Varahina, Cu | 92 μg | 1000 μg | 9.2% | 7.1% | 1087 h |
| Selenium, Raha | 2.6 μg | 55 μg | 4.7% | 3.6% | 2115 h |
| Zinc, Zn | 1.06 mg | 12 mg | 8.8% | 6.8% | 1132 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 13.9 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 8 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 3.2 h | max 18.7 g | |||
| 8:0 kaprilika | 0.18 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.14 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.96 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.46 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 0.94 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.5 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 2.8 h | min 16.8 g | 16.7% | 12.8% | |
| 16:1 Palmitoleika | 0.08 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 2.68 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.02 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 1 h | from 11.2 ho 20.6 | 8.9% | 6.8% | |
| 18:2 Linoleika | 0.9 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.1 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.044 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.122 h | from 0.9 ho 3.7 | 13.6% | 10.5% | |
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.022 h | ~ | |||
| Omega-6 tavy asidra | 0.944 h | from 4.7 ho 16.8 | 20.1% | 15.5% |
Ny sandan'ny angovo dia 130 kcal.
- fl oz = 31.4 g (40.8 kCal)
Solon'ny ronono-nono, PRODUKS PBM, fivarotana marika, fifantohana ranon-javatra, tsy haverina (WYETH-AYERST taloha) manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 13,1%, vitamina B2 - 11,1%, vitamina C - 12,4%, vitamina D - 19%, vy - 13,1%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamin D mitazona homeostasis ny calcium sy phosforus, manatanteraka ny fizotry ny mineraly taolana. Ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mitarika amin'ny fihenan'ny metabolisma kalsioma sy fosfor amin'ny taolana, ny fitomboan'ny demineralization ny taolana, izay mitarika risika amin'ny osteoporose.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
Tags: kaloria atiny 130 kcal, fitambarana simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, ahoana no mahasoa solon'ny rononon-dreny, Vokatra PBM, fivarotana marika, fifantohana ranon-javatra, tsy azo averina (WYETH-AYERST taloha), kaloria, otrikaina, fananana ilaina mahasolo ny rononon-dreny , PRODUKS PBM, fivarotana marika, fifantohana ranon-javatra, tsy haverina (WYETH-AYERST taloha)
2021-02-18
Abii