Hitan'ny mpahay siansa fa ny fihinanana zava-maniry dia mampitombo ny fahafahan'ny vehivavy bevohoka teo aloha ho bevohoka. Ny dokotera ao amin'ny Oniversiten'i Loyola (Etazonia) dia namolavola tolo-kevitra momba ny sakafo momba ny karazan-tsakafo vegan sy vegan tokony hohanina.
"Ny fiovan'ny sakafo ara-pahasalamana dia dingana voalohany manan-danja ho an'ny vehivavy izay maniry, nefa mbola tsy afaka ny ho reny," hoy ny Dr. Brooke Shantz, mpitarika mpikaroka ao amin'ny Oniversite Loyola. "Ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fomba fiaina ara-pahasalamana dia tsy vitan'ny hoe mampitombo ny mety ho bevohoka, fa koa, raha bevohoka, dia miantoka ny fahasalaman'ny foetus ary miaro amin'ny fahasarotana."
Araka ny filazan'ny National Infertility Association (Etazonia), 30%-n'ny vehivavy dia tsy afaka bevohoka satria matavy loatra na mahia loatra. Ny lanjany dia misy fiantraikany mivantana amin'ny toe-javatra hormonina, ary amin'ny trangan'ny matavy loatra, dia matetika manampy amin'ny fahaverezan'ny 5% amin'ny lanjany izany mba ho bevohoka. Ny iray amin'ireo fomba mahasalama sy tsy misy fanaintainana amin'ny fampihenana lanja dia - indray! – fifindran’ny fihinanana zava-maniry. Noho izany, ny vegetarianism avy amin'ny lafiny rehetra dia mahasoa ho an'ny reny bevohoka.
Na izany aza, tsy ampy fotsiny ny manilika ny hena amin'ny sakafo, ny reny bevohoka dia tsy maintsy mifindra amin'ny vegetarianism amin'ny fomba mahomby. Ny dokotera dia nanangona lisitr'ireo sakafo hohanin'ny vehivavy iray mba hiantohana zavatra telo ho an'ny tenany: fahasalamana sy fihenam-bidy, fitomboan'ny mety ho bevohoka, ary ny fahasalaman'ny foetus raha bevohoka.
Ny soso-kevitra momba ny sakafon'ny mpitsabo ao amin'ny Oniversiten'i Loyola dia toy izao manaraka izao: • Ahenao ny fihinanao sakafo misy tavy trans sy tavy saturated; • Ampitomboy ny fihinanao sakafo misy tavy monounsaturated toy ny avocado sy menaka oliva; • Mihinana proteinina avy amin'ny biby sy proteinina betsaka kokoa (anisan'izany ny voanjo, soja ary legume hafa); • Makà fibra ampy amin'ny fampidirana voamaina, legioma ary voankazo betsaka kokoa amin'ny sakafonao; • Ataovy azo antoka fa mahazo vy ianao: mihinana legume, tofu, voanjo, voamaina ary voamaina manontolo; • Mihinana ronono matavy be fa tsy ronono tsy misy kalôria (na tsy matavy); • Mihinàna multivitamine ho an'ny vehivavy tsy tapaka. • Vehivavy izay noho ny antony tsy vonona ny handao ny fihinanana sakafo hena biby amin`ny ankapobeny, dia nanolorana azy ho hanolo ny hena amin`ny trondro.
Fanampin'izany, tsaroan'ny mpahay siansa fa amin'ny 40% amin'ny trangan'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny mpivady dia ny lehilahy no omena tsiny, fa tsy ny vehivavy (ny angon-drakitra toy izany dia omena ao amin'ny tatitra nataon'ny American Society for Reproductive Medicine). Anisan'ny olana mahazatra indrindra dia ny kalitaon'ny tsirinaina mahantra, ny motility tsirinaina ambany. Ireo olana roa ireo dia mifandray mivantana amin'ny matavy loatra eo amin'ny lehilahy.
"Ny lehilahy te hanan-janaka koa dia mila mitazona lanja ara-pahasalamana sy mihinana tsara," hoy ny Dr. Schantz. "Ny matavy loatra amin'ny lehilahy dia misy fiantraikany mivantana amin'ny haavon'ny testosterone sy ny fifandanjana hormonina (zava-dehibe amin'ny fitondrana vohoka - Vegetarian)." Noho izany, ny ho avy raim-pianakaviana dia manoro hevitra ihany koa ny dokotera amerikana mba hifindra ho amin'ny vegetarianism, fara fahakeliny mandra-pananany!