Ny asthma dia aretina mamaivay ny lalan-drivotra izay miteraka fahasemporana. Raha sendra misy soritr'aretin'ny asthma ianao dia mila manatona dokotera, fa tsy aretina afaka mitsabo tena. Na izany aza, ho fanampin'ny fitsaboana lehibe, dia manoro hevitra anao izahay mba handinika loharano voajanahary fanamaivanana ny asma. 1) Fanazaran-tena Buteyko Ity fomba ity dia novolavolain'ny mpikaroka Rosiana Konstantin Pavlovich Buteyko. Tafiditra ao anatin'izany ny fanazaran-tena maromaro ary mifototra amin'ny hevitra fa ny fampitomboana ny haavon'ny gazy karbonika ao amin'ny ra amin'ny alàlan'ny rivotra marivo (marivo) dia afaka manampy ny olona voan'ny asthma. Heverina fa ny gazy karbonika (gazy karbonika) dia manitatra ny hozatry ny lalan-drivotra. Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny asthmatics miisa 60, dia nampitahaina ny fahombiazan'ny gymnastique Buteyko, fitaovana iray izay mampitovy ny pranayama (teknika miaina yoga) sy ny plasebo. Hitan'ny mpikaroka fa nampihena ny soritr'aretin'ny asma ny olona nampiasa ny teknikan'ny fofonaina Buteyko. Ao amin'ny vondrona pranayama sy plasebo dia nitohy ny soritr'aretina. Ny fampiasana inhaler dia nihena in-2 isan'andro tao amin'ny vondrona Buteyko nandritra ny 6 volana, raha tsy nisy fiovana tamin'ny vondrona roa hafa. 2) Asidra matavy omega Ao amin'ny sakafontsika, ny iray amin'ireo tavy lehibe mahatonga ny areti-maso dia ny asidra arachidonic. Hita amin'ny sakafo sasany toy ny tamenak'atody, akorandriaka ary hena izy io. Mampihena ny fivontosana sy ny soritr'aretin'ny asthma ny fihinanana kely ireo sakafo ireo. Ny fanadihadiana alemana iray dia nanadihady angona avy amin'ny ankizy 524 ary nahita fa ny asthma dia mahazatra indrindra amin'ny ankizy manana asidra arachidonic avo lenta. Ny asidra arachidonic koa dia mety miforona ao amin'ny vatantsika. Paikady iray hafa amin'ny fampidinana ny haavon'ny asidra arachidonic dia ny fampitomboana ny fihinanana tavy mahasalama toy ny asidra eicosapentanoic (avy amin'ny menaka trondro), asidra gamma-linolenic avy amin'ny menaka primrose hariva. Mba hampihenana ny tsiron'ny trondro aorian'ny fihinanana menaka trondro dia alaina alohan'ny sakafo ihany ny kapsule. 3) Voankazo sy legioma Ny fandinihana natao tamin'ny diary sakafo ho an'ny vehivavy 68535 dia nahatsikaritra fa ny vehivavy izay mihinana voatabia bebe kokoa, karaoty ary legioma dia tsy dia misy soritr'aretin'ny asma. Ny fihinanana paoma matetika dia mety hiaro amin'ny asthma, ary ny fihinanana voankazo sy legioma isan'andro mandritra ny fahazazana dia mampihena ny mety ho voan'ny asthma. Ny mpahay siansa ao amin'ny Oniversiten'i Cambridge dia milaza fa ny soritr'aretin'ny asma amin'ny olon-dehibe dia mifandray amin'ny fihinanana voankazo, vitamin C ary manganese. 4) fotsy volomparasy Butterbur dia zavamaniry maharitra maharitra any Eoropa, Azia ary Amerika Avaratra. Ny singa mavitrika ao aminy, petasin sy isopetasin, dia mampihena ny hozatry ny hozatra, manome fiantraikany manohitra ny inflammatoire. Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny asthmatics 80 tao anatin'ny efa-bolana, dia nihena ny isan'ny olona voan'ny asthma, ny faharetany ary ny hamafin'ny asthma rehefa avy naka butterbur. Maherin'ny 40% amin'ireo olona nampiasa zava-mahadomelina tamin'ny fiandohan'ny fanandramana dia nampihena ny fanjifàna azy ireo tamin'ny faran'ny fianarana. Na izany aza, ny butterbur dia manana voka-dratsiny maro toy ny kibo, aretin'andoha, havizanana, maloiloy, mandoa, na fitohanana. Ny vehivavy bevohoka sy mampinono, ny ankizy ary ny olona voan'ny aretin'ny voa sy ny atiny dia tsy tokony hihinana butterbur. 5) Biofeedback fomba Ity fomba ity dia atolotra ho fitsaboana voajanahary amin'ny fitsaboana ny asma. 6) Boswellia Ny herb Boswellia (hazo emboka manitra), ampiasaina amin'ny fitsaboana Ayurveda, dia hita fa manakana ny fiforonan'ny zavatra antsoina hoe leukotrienes, araka ny fanadihadiana savaranonando. Ny leukotrienes ao amin'ny havokavoka dia miteraka fikorontanan'ny lalan-drivotra.
2022-11-11