Resipe-tsakafoLaisoa namboarina tamin'ny zucchini"
- Laisoa 150g
- zucchini 50 g
- tongolo 30g
- karaoty 30g
- menaka rast. 1h. l
- holatra am-bifotsy 200g
Ny lanjan'ny sakafo amin'ny lovia "Laisoa voatoto miaraka amin'ny zucchini" (per 100 grama):
kaloria: 31.2 kcal.
ny écureuil: 1.5 gr.
menaka: 1.2 gr.
gliosida: 3.5 gr.
Isan'ny servisy: 1Ingredients sy kaloria amin'ny fomba fahandro "Laisoa stewed amin'ny zucchini"
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | kcal |
| laisoa fotsy | 150 h | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| zucchini | 50 h | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| tongolo | 30 h | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| karaoty | 30 h | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| menaka sunflower | 1 tsp. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| holatra am-bifotsy | 200 h | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Total | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| Fanompoana 1 | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 grama | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |