Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 325 kCal | 1684 kCal | 19.3% | 5.9% | 518 h |
| proteinina | 4.89 h | 76 h | 6.4% | 2% | 1554 h |
| menaka | 1.03 h | 56 h | 1.8% | 0.6% | 5437 h |
| gliosida | 83.18 h | 219 h | 38% | 11.7% | 263 h |
| rano | 7.5 h | 2273 h | 0.3% | 0.1% | 30307 h |
| Ash | 3.39 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 71 μg | 900 μg | 7.9% | 2.4% | 1268 h |
| Vitamina B1, thiamine | 0.039 mg | 1.5 mg | 2.6% | 0.8% | 3846 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.11 mg | 1.8 mg | 6.1% | 1.9% | 1636 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.522 mg | 5 mg | 10.4% | 3.2% | 958 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.159 mg | 2 mg | 8% | 2.5% | 1258 h |
| Vitamina B9, folat | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 0.6% | 5714 h |
| Vitamina C, ascorbic | 10.6 mg | 90 mg | 11.8% | 3.6% | 849 h |
| Vitamina PP, TSIA | 4.825 mg | 20 mg | 24.1% | 7.4% | 415 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 1351 mg | 2500 mg | 54% | 16.6% | 185 h |
| Kalsioma, Ca | 38 mg | 1000 mg | 3.8% | 1.2% | 2632 h |
| Manezioma, Mg | 57 mg | 400 mg | 14.3% | 4.4% | 702 h |
| Sodium, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.2% | 13000 h |
| Solifara, S | 48.9 mg | 1000 mg | 4.9% | 1.5% | 2045 h |
| Phosphore, P | 162 mg | 800 mg | 20.3% | 6.2% | 494 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 5.51 mg | 18 mg | 30.6% | 9.4% | 327 h |
| Manganese, Mn | 0.413 mg | 2 mg | 20.7% | 6.4% | 484 h |
| Varahina, Cu | 493 μg | 1000 μg | 49.3% | 15.2% | 203 h |
| Zinc, Zn | 0.78 mg | 12 mg | 6.5% | 2% | 1538 h |
| Tena ilaina asidra amino | |||||
| Arginine * | 0.124 h | ~ | |||
| valine | 0.267 h | ~ | |||
| Histidine * | 0.091 h | ~ | |||
| Isoleucine | 0.141 h | ~ | |||
| leucine | 0.277 h | ~ | |||
| lysine | 0.157 h | ~ | |||
| methionine | 0.118 h | ~ | |||
| threonine | 0.192 h | ~ | |||
| tryptophan | 0.014 h | ~ | |||
| phenylalanine | 0.154 h | ~ | |||
| Asidra amine azo soloina | |||||
| alanina | 0.292 h | ~ | |||
| Asidra aspartika | 0.817 h | ~ | |||
| glycine | 0.171 h | ~ | |||
| Asidra glutamic | 0.743 h | ~ | |||
| proline | 0.206 h | ~ | |||
| serine | 0.226 h | ~ | |||
| tyrosina | 0.128 h | ~ | |||
| cysteine | 0.04 h | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 0.111 h | max 18.7 g | |||
| 16:0 Palmita | 0.097 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.014 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 0.377 h | min 16.8 g | 2.2% | 0.7% | |
| 16:1 Palmitoleika | 0.008 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.369 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 0.498 h | from 11.2 ho 20.6 | 4.4% | 1.4% | |
| 18:2 Linoleika | 0.486 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.012 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.003 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.012 h | from 0.9 ho 3.7 | 1.3% | 0.4% | |
| Omega-6 tavy asidra | 0.489 h | from 4.7 ho 16.8 | 10.4% | 3.2% |
Ny sandan'ny angovo dia 325 kcal.
- kaopy = 116 g (377 kCal)
Dried peaches (dehydrated) rich in vitamins and minerals such as: vitamin C – 11,8%, vitamin PP – 24,1%, potassium – 54%, magnesium – 14,3%, phosphorus – 20,3%, iron – 30,6%, manganese – 20,7%, copper – 49,3%
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- magnésium mandray anjara amin'ny metabolisma angovo, ny fitambaran'ny proteinina, ny asidra niokleika, misy vokany maharitra amin'ny membrane, ilaina mba hitazomana ny homeostasis an'ny calcium, potassium ary sodium. Ny tsy fahampian'ny manezioma dia mitarika hypomagnesemia, fitomboan'ny risika hiparitahan'ny tosidra, aretim-po.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
Tags: calorie content 325 kcal, chemical composition, nutritional value, vitamins, minerals, what are the benefits of dried peaches (dehydrated), calories, nutrients, useful properties of dried peaches (dehydrated)