Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 337.2 kCal | 1684 kCal | 20% | 5.9% | 499 h |
| proteinina | 5.9 h | 76 h | 7.8% | 2.3% | 1288 h |
| menaka | 18.5 h | 56 h | 33% | 9.8% | 303 h |
| gliosida | 39.3 h | 219 h | 17.9% | 5.3% | 557 h |
| asidra organika | 38.3 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1 h | 20 h | 5% | 1.5% | 2000 h |
| rano | 35.8 h | 2273 h | 1.6% | 0.5% | 6349 h |
| Ash | 0.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 3.3% | 900 h |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.09 mg | 1.5 mg | 6% | 1.8% | 1667 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 1% | 3000 h |
| Vitamina B4, choline | 30.4 mg | 500 mg | 6.1% | 1.8% | 1645 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.2% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 1.5% | 2000 h |
| Vitamina B9, folat | 14.5 μg | 400 μg | 3.6% | 1.1% | 2759 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.07 μg | 3 μg | 2.3% | 0.7% | 4286 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 6.7 mg | 15 mg | 44.7% | 13.3% | 224 h |
| Vitamina H, biotine | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 0.7% | 4167 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.5794 mg | 20 mg | 7.9% | 2.3% | 1266 h |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 71.2 mg | 2500 mg | 2.8% | 0.8% | 3511 h |
| Kalsioma, Ca | 17.3 mg | 1000 mg | 1.7% | 0.5% | 5780 h |
| Silicon, Ie | 2.1 mg | 30 mg | 7% | 2.1% | 1429 h |
| Manezioma, Mg | 9.1 mg | 400 mg | 2.3% | 0.7% | 4396 h |
| Sodium, Na | 50.2 mg | 1300 mg | 3.9% | 1.2% | 2590 h |
| Solifara, S | 46.3 mg | 1000 mg | 4.6% | 1.4% | 2160 h |
| Phosphore, P | 53.2 mg | 800 mg | 6.7% | 2% | 1504 h |
| Chlore, Cl | 603.6 mg | 2300 mg | 26.2% | 7.8% | 381 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 552.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 19.5 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 47.3 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 1.2% | 2571 h |
| Iodine, I | 1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.2% | 15000 h |
| Cobalt, NY | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 3.6% | 833 h |
| Manganese, Mn | 0.3034 mg | 2 mg | 15.2% | 4.5% | 659 h |
| Varahina, Cu | 61.3 μg | 1000 μg | 6.1% | 1.8% | 1631 h |
| Molybdène, Mo. | 8.1 μg | 70 μg | 11.6% | 3.4% | 864 h |
| Nickel, ni | 1.5 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 5.3 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 3.2 μg | 55 μg | 5.8% | 1.7% | 1719 h |
| Titan, ianao | 5.8 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 13.7 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 29197 h |
| Chrome, Cr | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 0.9% | 3333 h |
| Zinc, Zn | 0.475 mg | 12 mg | 4% | 1.2% | 2526 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 35.6 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 19.2 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 337,2 kcal.
Puff pastry, tsy misy lalivay ho an'ny vokatra lafarinina manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 11,1%, vitamina E - 44,7%, klôro - 26,2%, kobalta - 12%, manganese - 15,2%, molibdenum - 11,6%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
Tags: kalôria afa-po 337,2 kcal, singa simika, sanda ara-tsakafo, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa Puff pastry, tsy misy lalivay ho an'ny vokatra lafarinina, kaloria, otrikaina, mahasoa fananana Puff pastry, tsy misy lalivay ho an'ny vokatra mofomamy