Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 150 kCal | 1684 kCal | 8.9% | 5.9% | 1123 h |
| proteinina | 5.19 h | 76 h | 6.8% | 4.5% | 1464 h |
| menaka | 4.92 h | 56 h | 8.8% | 5.9% | 1138 h |
| gliosida | 19.96 h | 219 h | 9.1% | 6.1% | 1097 h |
| Fibre alimentary | 1.2 h | 20 h | 6% | 4% | 1667 h |
| rano | 67.38 h | 2273 h | 3% | 2% | 3373 h |
| Ash | 1.35 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 15 μg | 900 μg | 1.7% | 1.1% | 6000 h |
| Retinol | 0.015 mg | ~ | |||
| alpha carotenes | 1 μg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.005 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 h |
| Lutein + Zeaxanthin | 110 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 4.5% | 1500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.283 mg | 1.8 mg | 15.7% | 10.5% | 636 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.49 mg | 5 mg | 9.8% | 6.5% | 1020 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.077 mg | 2 mg | 3.9% | 2.6% | 2597 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.19 μg | 3 μg | 6.3% | 4.2% | 1579 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.53 mg | 15 mg | 3.5% | 2.3% | 2830 h |
| tocopherol beta | 0.01 mg | ~ | |||
| Faritra Tocopherol | 0.99 mg | ~ | |||
| tokoferol | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitamina K, phylloquinone | 3 μg | 120 μg | 2.5% | 1.7% | 4000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.87 mg | 20 mg | 4.4% | 2.9% | 2299 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 165 mg | 2500 mg | 6.6% | 4.4% | 1515 h |
| Kalsioma, Ca | 83 mg | 1000 mg | 8.3% | 5.5% | 1205 h |
| Manezioma, Mg | 23 mg | 400 mg | 5.8% | 3.9% | 1739 h |
| Sodium, Na | 300 mg | 1300 mg | 23.1% | 15.4% | 433 h |
| Solifara, S | 51.9 mg | 1000 mg | 5.2% | 3.5% | 1927 h |
| Phosphore, P | 113 mg | 800 mg | 14.1% | 9.4% | 708 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.79 mg | 18 mg | 4.4% | 2.9% | 2278 h |
| Manganese, Mn | 0.26 mg | 2 mg | 13% | 8.7% | 769 h |
| Varahina, Cu | 66 μg | 1000 μg | 6.6% | 4.4% | 1515 h |
| Selenium, Raha | 20.8 μg | 55 μg | 37.8% | 25.2% | 264 h |
| Zinc, Zn | 0.58 mg | 12 mg | 4.8% | 3.2% | 2069 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 14.9 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 4.2 h | max 100 g | |||
| lactose | 4.07 h | ~ | |||
| Maltose | 0.13 h | ~ | |||
| Tena ilaina asidra amino | |||||
| Arginine * | 0.247 h | ~ | |||
| valine | 0.292 h | ~ | |||
| Histidine * | 0.169 h | ~ | |||
| Isoleucine | 0.259 h | ~ | |||
| leucine | 0.517 h | ~ | |||
| lysine | 0.371 h | ~ | |||
| methionine | 0.124 h | ~ | |||
| threonine | 0.124 h | ~ | |||
| tryptophan | 0.067 h | ~ | |||
| phenylalanine | 0.292 h | ~ | |||
| Asidra amine azo soloina | |||||
| alanina | 0.18 h | ~ | |||
| Asidra aspartika | 0.281 h | ~ | |||
| glycine | 0.18 h | ~ | |||
| Asidra glutamic | 1.619 h | ~ | |||
| proline | 0.753 h | ~ | |||
| serine | 0.27 h | ~ | |||
| tyrosina | 0.169 h | ~ | |||
| cysteine | 0.101 h | ~ | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 7 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Transgender | 0.07 h | max 1.9 g | |||
| tavy trans monounsaturated | 0.051 h | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 1.384 h | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Mamo | 0.034 h | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.026 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 0.018 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.045 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.049 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.162 h | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoika | 0.021 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 0.676 h | ~ | |||
| Margarine 17-0 | 0.013 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.302 h | ~ | |||
| 20: 0 Arachinika | 0.018 h | ~ | |||
| 22: 0 | 0.013 h | ~ | |||
| 24: 0 Lignocéric | 0.007 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 2.046 h | min 16.8 g | 12.2% | 8.1% | |
| 14: 1 Myristoleika | 0.016 h | ~ | |||
| 16:1 Palmitoleika | 0.034 h | ~ | |||
| 16: 1 | 0.028 h | ~ | |||
| 16: 1 fahitana | 0.006 h | ~ | |||
| 17:1 Heptadecene | 0.005 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.946 h | ~ | |||
| 18: 1 | 1.901 h | ~ | |||
| 18: 1 fahitana | 0.045 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.044 h | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.001 h | ~ | |||
| 22: 1 | 0.001 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 1.01 h | from 11.2 ho 20.6 | 9% | 6% | |
| 18:2 Linoleika | 0.759 h | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, tsy voafaritra | 0.019 h | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 0.731 h | ~ | |||
| 18: 2 Asidra Linoleika mifangaro | 0.009 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.24 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenika | 0.23 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenika | 0.01 h | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoika, Omega-6, cis, cis | 0.003 h | ~ | |||
| 20:3 Eicosatriene | 0.003 h | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.002 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.005 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.23 h | from 0.9 ho 3.7 | 25.6% | 17.1% | |
| Omega-6 tavy asidra | 0.751 h | from 4.7 ho 16.8 | 16% | 10.7% |
Ny sandan'ny angovo dia 150 kcal.
Restaurant, DENNY'S, macaroni sy fromazy, sakafo ho an'ny ankizy manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin B2 - 15,7%, phosphore - 14,1%, manganese - 13%, selenium - 37,8%
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
Tags: calorie afa-po 150 kcal, singa simika, sanda ara-tsakafo, vitaminina, mineraly, inona no ilaina amin'ny Restaurant, DENNY'S, macaroni sy fromazy, sakafo ho an'ny ankizy, kaloria, otrikaina, fananana mahasoa Restaurant, DENNY'S, macaroni sy fromazy, sakafo ho an'ny ankizy