Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 253 kCal | 1684 kCal | 15% | 5.9% | 666 h |
| proteinina | 15.5 h | 76 h | 20.4% | 8.1% | 490 h |
| menaka | 15.63 h | 56 h | 27.9% | 11% | 358 h |
| gliosida | 11.32 h | 219 h | 5.2% | 2.1% | 1935 h |
| Fibre alimentary | 1.3 h | 20 h | 6.5% | 2.6% | 1538 h |
| rano | 54.56 h | 2273 h | 2.4% | 0.9% | 4166 h |
| Ash | 1.7 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 12 μg | 900 μg | 1.3% | 0.5% | 7500 h |
| Retinol | 0.007 mg | ~ | |||
| alpha carotenes | 4 μg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.049 mg | 5 mg | 1% | 0.4% | 10204 h |
| beta Cryptoxanthin | 1 μg | ~ | |||
| Lycopene | 77 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 42 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.254 mg | 1.5 mg | 16.9% | 6.7% | 591 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.23 mg | 1.8 mg | 12.8% | 5.1% | 783 h |
| Vitamina B4, choline | 46 mg | 500 mg | 9.2% | 3.6% | 1087 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.279 mg | 5 mg | 5.6% | 2.2% | 1792 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.15 mg | 2 mg | 7.5% | 3% | 1333 h |
| Vitamina B9, folat | 42 μg | 400 μg | 10.5% | 4.2% | 952 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 1.92 μg | 3 μg | 64% | 25.3% | 156 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 0.2% | 18000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 h |
| tocopherol beta | 0.83 mg | ~ | |||
| Faritra Tocopherol | 0.21 mg | ~ | |||
| tokoferol | 0.25 mg | ~ | |||
| Vitamina K, phylloquinone | 9.2 μg | 120 μg | 7.7% | 3% | 1304 h |
| Vitamina PP, TSIA | 3.26 mg | 20 mg | 16.3% | 6.4% | 613 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 202 mg | 2500 mg | 8.1% | 3.2% | 1238 h |
| Kalsioma, Ca | 68 mg | 1000 mg | 6.8% | 2.7% | 1471 h |
| Manezioma, Mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 1.9% | 2105 h |
| Sodium, Na | 405 mg | 1300 mg | 31.2% | 12.3% | 321 h |
| Solifara, S | 155 mg | 1000 mg | 15.5% | 6.1% | 645 h |
| Phosphore, P | 131 mg | 800 mg | 16.4% | 6.5% | 611 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 4.12 mg | 18 mg | 22.9% | 9.1% | 437 h |
| Manganese, Mn | 0.137 mg | 2 mg | 6.9% | 2.7% | 1460 h |
| Varahina, Cu | 76 μg | 1000 μg | 7.6% | 3% | 1316 h |
| Selenium, Raha | 18.4 μg | 55 μg | 33.5% | 13.2% | 299 h |
| Zinc, Zn | 3.27 mg | 12 mg | 27.3% | 10.8% | 367 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 9.35 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 3.61 h | max 100 g | |||
| Glucose (dextrose) | 0.23 h | ~ | |||
| lactose | 0.11 h | ~ | |||
| sucrose | 0.61 h | ~ | |||
| tsy handaitra ny | 0.94 h | ~ | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 49 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Transgender | 0.62 h | max 1.9 g | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 6.519 h | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Mamo | 0.06 h | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.092 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 0.01 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.073 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.078 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.557 h | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoika | 0.076 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 3.53 h | ~ | |||
| Margarine 17-0 | 0.161 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.863 h | ~ | |||
| 20: 0 Arachinika | 0.01 h | ~ | |||
| 24: 0 Lignocéric | 0.01 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 6.249 h | min 16.8 g | 37.2% | 14.7% | |
| 14: 1 Myristoleika | 0.128 h | ~ | |||
| 16:1 Palmitoleika | 0.489 h | ~ | |||
| 17:1 Heptadecene | 0.057 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 5.551 h | ~ | |||
| 18: 1 | 4.931 h | ~ | |||
| 18: 1 fahitana | 0.62 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.025 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 2.299 h | from 11.2 ho 20.6 | 20.5% | 8.1% | |
| 18:2 Linoleika | 1.817 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.392 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenika | 0.392 h | ~ | |||
| 18:4 Styoride Omega-3 | 0.07 h | ~ | |||
| 20:3 Eicosatriene | 0.005 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.015 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.462 h | from 0.9 ho 3.7 | 51.3% | 20.3% | |
| Omega-6 tavy asidra | 1.837 h | from 4.7 ho 16.8 | 39.1% | 15.5% |
Ny sandan'ny angovo dia 253 kcal.
- entana = 355 g (898.2 kCal)
Sakafo haingana, cheeseburger, avo roa heny, miaraka amin'ny cutlet lehibe, legioma sy mayonnaise, misy tsirony manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B1 - 16,9%, vitamina B2 - 12,8%, vitamina B12 - 64%, vitamina PP - 16,3%, phosforus - 16,4%, vy - 22,9 %, selenium - 33,5%, zinc - 27,3%
- Vitamin B1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
- fanitso dia ampahany amin'ny anzima 300 mahery, mandray anjara amin'ny fizotran'ny synthesis sy ny famoahana ny gliosida, ny proteinina, ny tavy, ny asidra niokleika ary amin'ny fifehezana ny fanehoana fototarazo maromaro. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-tsakafo fanindroany, cirrhosis amin'ny aty, tsy fetezan'ny firaisana ara-nofo, ary ny tsy fahaizan'ny foetus. Ny fandalinana vao haingana dia nanambara ny fahafahan'ny dosie zinc avo be hanakorontanana ny fitrohana varahina ary amin'izany dia mandray anjara amin'ny fampandrosoana anemia.
Tags: kalôria afa-po 253 kcal, simika composition, sakafo sarobidy, vitaminina, mineraly, inona no tsara ho an'ny Fast sakafo, cheeseburger, avo roa heny, miaraka amin'ny cutlet lehibe, legioma sy ny mayonnaise, masaka, kaloria, otrikaina, mahasoa fananana Fast sakafo, cheeseburger, avo roa heny, miaraka amin'ny cutlet lehibe, anana sy mayonnaise, voatoto