Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 305 kCal | 1684 kCal | 18.1% | 5.9% | 552 h |
| proteinina | 11.33 h | 76 h | 14.9% | 4.9% | 671 h |
| menaka | 20.73 h | 56 h | 37% | 12.1% | 270 h |
| gliosida | 18.56 h | 219 h | 8.5% | 2.8% | 1180 h |
| Fibre alimentary | 0.5 h | 20 h | 2.5% | 0.8% | 4000 h |
| rano | 46.67 h | 2273 h | 2.1% | 0.7% | 4870 h |
| Ash | 2.4 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 63 μg | 900 μg | 7% | 2.3% | 1429 h |
| Retinol | 0.062 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.014 mg | 5 mg | 0.3% | 0.1% | 35714 h |
| beta Cryptoxanthin | 3 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 107 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.09 mg | 1.5 mg | 6% | 2% | 1667 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.15 mg | 1.8 mg | 8.3% | 2.7% | 1200 h |
| Vitamina B4, choline | 98.5 mg | 500 mg | 19.7% | 6.5% | 508 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.81 mg | 5 mg | 16.2% | 5.3% | 617 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.09 mg | 2 mg | 4.5% | 1.5% | 2222 h |
| Vitamina B9, folat | 54 μg | 400 μg | 13.5% | 4.4% | 741 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.69 μg | 3 μg | 23% | 7.5% | 435 h |
| Vitamina C, ascorbic | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 0.7% | 5000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 2% | 1667 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.34 mg | 15 mg | 8.9% | 2.9% | 1119 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 4.3 μg | 120 μg | 3.6% | 1.2% | 2791 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.6 mg | 20 mg | 8% | 2.6% | 1250 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 2.2% | 1497 h |
| Kalsioma, Ca | 126 mg | 1000 mg | 12.6% | 4.1% | 794 h |
| Manezioma, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 1.3% | 2500 h |
| Sodium, Na | 844 mg | 1300 mg | 64.9% | 21.3% | 154 h |
| Solifara, S | 113.3 mg | 1000 mg | 11.3% | 3.7% | 883 h |
| Phosphore, P | 159 mg | 800 mg | 19.9% | 6.5% | 503 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 2.49 mg | 18 mg | 13.8% | 4.5% | 723 h |
| Manganese, Mn | 0.186 mg | 2 mg | 9.3% | 3% | 1075 h |
| Varahina, Cu | 75 μg | 1000 μg | 7.5% | 2.5% | 1333 h |
| Selenium, Raha | 20.6 μg | 55 μg | 37.5% | 12.3% | 267 h |
| Zinc, Zn | 1.09 mg | 12 mg | 9.1% | 3% | 1101 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.19 h | max 100 g | |||
| Tena ilaina asidra amino | |||||
| Arginine * | 0.624 h | ~ | |||
| valine | 0.635 h | ~ | |||
| Histidine * | 0.287 h | ~ | |||
| Isoleucine | 0.548 h | ~ | |||
| leucine | 0.875 h | ~ | |||
| lysine | 0.683 h | ~ | |||
| methionine | 0.281 h | ~ | |||
| threonine | 0.453 h | ~ | |||
| tryptophan | 0.144 h | ~ | |||
| phenylalanine | 0.54 h | ~ | |||
| Asidra amine azo soloina | |||||
| alanina | 0.559 h | ~ | |||
| Asidra aspartika | 0.89 h | ~ | |||
| glycine | 0.513 h | ~ | |||
| Asidra glutamic | 2.036 h | ~ | |||
| proline | 0.727 h | ~ | |||
| serine | 0.624 h | ~ | |||
| tyrosina | 0.396 h | ~ | |||
| cysteine | 0.196 h | ~ | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 235 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 5.3 h | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Mamo | 0.013 h | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.008 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 0.006 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.022 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.022 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.147 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 3.416 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.647 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 8.96 h | min 16.8 g | 53.3% | 17.5% | |
| 16:1 Palmitoleika | 0.357 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 8.587 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.011 h | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.001 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 4.98 h | from 11.2 ho 20.6 | 44.5% | 14.6% | |
| 18:2 Linoleika | 4.551 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.341 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.069 h | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-3 | 0.001 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.356 h | from 0.9 ho 3.7 | 39.6% | 13% | |
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.014 h | ~ | |||
| Omega-6 tavy asidra | 4.62 h | from 4.7 ho 16.8 | 98.3% | 32.2% |
Ny sandan'ny angovo dia 305 kcal.
- biscuit = 150 g (457.5 kCal)
Sakafo haingana, atody ary biscuit bacon manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: choline - 19,7%, vitamin B5 - 16,2%, vitamin B9 - 13,5%, vitamin B12 - 23%, calcium - 12,6%, phosphorus - 19,9% , vy - 13,8%, selenium - 37,5%
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
- Vitamin B6 amin'ny maha coenzyme azy ireo dia mandray anjara amin'ny metabolisma ny asidra niokleika sy ny asidra amine izy ireo. Ny tsy fahampian'ny folate dia mitarika amin'ny tsy fitovian'ny asidra niokleika sy ny proteinina, izay miteraka fanakanana ny fitomboan'ny sela sy ny fizarazarana, indrindra amin'ny sela mihombo: ny tsoka, ny epithelium amin'ny tsinay, sns. Ny tsy fahampian'ny fanjifana folate mandritra ny fitondrana vohoka dia antony iray mahatonga ny tsy fahamatorana, tsy fahampian-tsakafo, tsy fahampian-tsakafo hatrany am-bohony ary fikorontanan'ny zaza. Fikambanana matanjaka iray no naseho teo amin'ny haavon'ny folate sy ny homocystéine ary ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po.
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
Tags: calorie afa-po 305 kcal, simika composition, sakafo sandany, vitaminina, mineraly, ny fomba Fast sakafo mahasoa, biscuit amin`ny atody sy ny hena, kaloria, otrikaina, mahasoa fananana ny Fast sakafo, biscuit amin`ny atody sy ny Bacon