Mety ho fihetseham-po tsara ve ny fitsiriritana?

Manantena fisondrotana isan'andro ianao. Nahavita zavatra betsaka ianao mba hahavitana zavatra: manaraka ny tolo-kevitry ny lehibenao rehetra sy manatsara izay rehetra azonao hatsaraina amin'ny asanao, mijanona ho tara any amin'ny birao ary tonga miasa amin'ny faran'ny herinandro. Ary ankehitriny dia misy ny fahabangan-toerana ho an'ny toeran'ny mpitantana. Matoky ianao fa ianao no hotendrena — tsy misy olon-kafa.

Saingy nanambara tampoka ny lehibeny fa nanapa-kevitra ny hanendry an'i Mark, mpiara-miasa aminao, amin'ity toerana ity. Mazava ho azy fa toa kintana Hollywood foana io Mark io, ary mihantona ny lelany. Ny olona toa azy dia hahasarika olona. Saingy vao haingana izy no niditra tao amin'ny orinasa ary tsy niasa mafy toa anao. Ianao no mendrika hahazoany ambony fa tsy izy.

Tsy vitan'ny hoe diso fanantenana ianao noho ny tsy nanendrena anao ho mpitarika, fa ianao koa dia manana tsy fitiavana an'i Marka, izay tsy fantatrao taloha. Tezitra ianao fa nahazo ilay nofinofinao hatry ny ela izy. Ary manomboka milaza zavatra tsy mahafinaritra momba an'i Mark amin'ny mpiara-miasa aminao ianao ary manonofy isan'andro momba ny fomba hanesorana azy hiala amin'ny toerany fa tsy hiasa.

Avy aiza ny fitsiriritana?

Fihetseham-po ara-tsosialy sarotra ny fitsiriritana. Manomboka amin’ny fahatsapana fa manana zavatra sarobidy tsy anananao ny olona iray. Io fahatsapana io dia miaraka amin'ny fahatsapana maharary sy tsy mahafinaritra.

Amin'ny fomba fijery evolisiona, manome antsika fampahalalana momba ny toerana misy antsika izy io ary mandrisika antsika hanatsara io toerana io. Na dia ny biby sasany aza dia afaka miaina fialonana voalohany amin'ireo izay mahomby kokoa.

Misy lafiny maizina anefa ny fitsiriritana. Raha tokony hifantoka amin'ny fanatrarana izay tadiavintsika isika, dia misaintsaina izay tsy ampy ary tezitra amin'ireo manana izany. Manimba indroa ny fitsiriritana, satria tsy vitan'ny hoe malahelo ny tenantsika fotsiny izany, fa manana fihetseham-po ratsy amin'ny olona tsy nanao ratsy tamintsika koa.

Fitsiriritana ratsy sy mahasoa

Amin'ny fomba nentim-paharazana, ny fitsiriritana dia noheverin'ny mpitondra fivavahana, filozofa ary psikology ho toy ny faharatsiana tanteraka izay tsy maintsy miady mandra-pahafahana tanteraka. Saingy tato anatin'ny taona vitsivitsy, ny psikology dia nanomboka niresaka momba ny lafiny mamirapiratra. Mpanentana mahery vaika amin'ny fanovana manokana izy. Ny fialonana “mahasoa” toy izany dia mifanohitra amin’ny fitsiriritana manimba, izay mandrisika antsika hanisy ratsy olona mihoatra antsika amin’ny zavatra iray.

Rehefa nahazo ny asa nofinofisinao i Mark, dia ara-dalàna raha toa ka nanindrona anao ny fialonana tamin'ny voalohany. Saingy avy eo dia afaka mitondra tena hafa ianao. Afaka milefitra amin'ny fialonana «manimba» ianao ary mieritreritra ny fomba hametrahana an'i Marka eo amin'ny toerany. Na azonao atao ny mampiasa fialonana mahasoa ary miasa amin'ny tenanao. Ohatra, ny fandraisana ny fomba sy ny teknika izay nanatratrarana ny tanjona.

Angamba mila tsy dia matotra loatra ianao ary mianatra amin'ny mpiara-miasa mahomby kokoa ny fomba fifampiresahana amim-pifaliana sy sariaka. Mariho ny fomba fanaony laharam-pahamehana. Fantany izay asa azo tanterahina haingana sy mitaky fanoloran-tena feno. Io fomba fanao io dia mamela azy haharaka izay rehetra ilaina mandritra ny ora fiasana ary hijanona amin'ny toe-tsaina tsara.

Ny psikology dia miady hevitra be momba ny fahavitan'ny fizarana ny fitsiriritana ho manimba sy mahasoa. Ny psikology Yochi Cohen-Cheresh sy Eliot Larson dia milaza fa ny fizarana fitsiriritana ho karazany roa dia tsy manazava na inona na inona, fa vao mainka mampisafotofoto ny zava-drehetra. Mino izy ireo fa ny mpiara-miasa aminy miresaka momba ny fitsiriritana manimba sy mahasoa dia mampifangaro ny fihetseham-po amin'ny fitondran-tena izay ateraky ny fihetseham-po.

Inona no atao hoe fihetseham-po?

Ny fihetseham-po dia traikefa manokana, fihetseham-po mipoitra amin'ny toe-javatra sasany. Manana asa roa izy ireo:

Amin'ny voalohany, izy ireo dia manome antsika haingana ny vaovao momba ny toe-javatra ankehitriny, toy ny fisian'ny fandrahonana na fahafahana. Ny tabataba hafahafa na hetsika tsy ampoizina dia mety manondro ny fisian'ny biby mpiremby na loza hafa. Ireo famantarana ireo dia lasa miteraka tahotra. Toy izany koa, mahatsapa fientanentanana isika rehefa misy olona manintona na rehefa misy sakafo matsiro eo akaiky eo.

FaharoaNy fihetseham-po no mitarika ny fitondran-tenantsika. Rehefa mahatsapa tahotra isika, dia manao zavatra sasany mba hiarovana ny tenantsika. Rehefa faly isika dia mitady fahafahana vaovao ary manitatra ny faribolan'ny fiaraha-monina. Rehefa malahelo isika, dia manalavitra ny fiarahana sy mitokana mba hahazoana fiadanan-tsaina.

Ny fitsiriritana dia iray - hafa ny fihetsiky ny fitondran-tena

Ny fihetseham-po dia milaza amintsika ny zava-mitranga amintsika amin'izao fotoana izao, ary milaza amintsika ny fomba hamaliana ny toe-javatra iray manokana. Zava-dehibe anefa ny manavaka ny traikefa ara-pihetseham-po sy ny fitondran-tena entiny.

Raha fihetseham-po roa samy hafa ny fitsiriritana mahasoa sy manimba, dia tsy maintsy hafa koa ny fisehoan-javatra mialoha ireo fihetseham-po ireo. Ohatra, ny hatezerana sy ny tahotra dia valim-pihetseham-po amin'ny fandrahonana, fa ny tahotra dia mitarika amin'ny fisorohana ny loza, ary ny hatezerana dia mitarika fanafihana. Ny hatezerana sy ny tahotra dia miaina amin'ny fomba hafa ary mitarika amin'ny fisehoana fitondran-tena samihafa.

Fa amin'ny trangan'ny fitsiriritana mahasoa sy manimba dia hafa ny zava-drehetra. Ny zava-niainana mangirifiry voalohany izay mitarika amin'ny fitsiriritana dia mitovy, fa ny valin'ny fitondran-tena dia samy hafa.

Rehefa milaza isika fa ny fihetseham-po no mifehy ny fitondran-tenantsika, dia toa malemy isika, tsy manan-kery noho ny fihetseham-pontsika. Mety ho an'ny biby hafa izany, fa ny olona dia afaka mandinika ny fihetseham-pony sy mitondra tena amin'ny fomba hafa eo ambany fitarihany. Azonao atao ny mamela ny tahotra hahatonga anao ho kanosa, na azonao atao ny mamadika ny tahotra ho herim-po ary mamaly tsara ny fanambin'ny anjara.

Azo fehezina koa ny fiankinan-doha. Ity fihetseham-po ity dia manome antsika fampahalalana manan-danja momba ny toerana misy antsika ara-tsosialy. Anjarantsika ny manapa-kevitra ny amin’izay tokony hatao amin’izany fahalalana izany. Afaka mamela ny fitsiriritana hanimba ny fiheveran-tenantsika isika ary hanimba ny fahasalaman'ny fifandraisantsika ara-tsosialy. Saingy afaka mitarika ny fitsiriritana amin'ny lalana tsara isika ary mahavita fiovana manokana miaraka amin'ny fanampiany.

Momba ny mpanoratra: David Ludden dia Profesora momba ny psikolojia ao amin'ny Gwyneth College any Georgia ary mpanoratra ny The Psychology of Language: Approach Integrated.