Hevitra ato Anatiny
Mety hisy fiatraikany ara-tsaina ve ny sery?
Psychology
Ny manam-pahaizana dia mampiharihary raha, mihoatra ny tsy mahazo aina sy ny mahazo aina ateraky ny toetr'andro ratsy, ny fihenan'ny mari-pana tampoka dia mety hisy fiantraikany amin'ny toe-tsaina
Ny olona "meteorosensitive" dia olona iray mety hahatsapa tsy mahazo aina na soritr'aretina mifandraika amin'izany ny toetrandro, na milatsaka tampoka ny mari-pana na ny toetr'andro ratsy toy ny oram-panala na oram-panala izay nentin'i Filomena tany Espana. Ny sasany amin'ireto famantarana ny "meteorosensitivity" ireto dia afaka miseho amin'ny aretin'andoha, fiovan'ny toe-po na olana amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana, araka ny fanazavan'ny dokotera mpamantatra ny toetrandro sy fizika avy amin'ny eltiempo.es, Mar Gómez. Na izany aza, amin'ny fomba fijery ara-psikolojika, mihoatra ireo fiovan'ny toetr'andro voalaza etsy ambony izay mety hitranga bebe kokoa noho ny tsy fahazoana aina ateraky ny tadio, ny hatsiaka dia tsy mila mitaona antsika amin'ny sehatra ara-tsaina, araka ny fanazavan'i Jesús Matos, psikology
an'ny "In Equilibrium Mental".
Ny tena zava-mitranga sy izay mety ho hitantsika amin'ny sehatra psikolojika, hoy i Matos, dia manandrana ny vatana zatra ny toetrandro vaovao. Noho izany, amin'ny maha-biby antsika, dia ara-dalàna raha ny saina sy ny vatana no mifantoka amin'ny angovo hafana hatrany ary amin'ny fitadiavana izay mahasoa. Nametraka ny tenantsika tao amin'ny "mode survival" isika ary midika izany fa "tsy eto amin'ny zavatra hafa izahay" toa ny te hifandray amin'ny olon-kafa na te hamoaka ny famoronana, ohatra. Midika ve izany fa ny hatsiaka dia mahatonga antsika tsy ho be fiarahamonina ary tsy hamorona? "Tsy mila izany, fa marina fa rehefa manandrana mampifanaraka ny tontolo iainana ny vatana, ny zavatra ataony dia ny fanetsehana sy ny fifantohana ireo loharanon-karenany hitadiavana fialofana, hafanana ary fahasalamana," hoy izy.
Raha ny filazan'ny manam-pahaizana momba ny Avance Psicólogos, ny zavatra mety hitranga ao anatin'ny hatsiaka mangatsiaka dia ireo fahaiza-manao izay mifandray amin'ny fisainana aoriana, miaraka amin'ny fomba fanjohian-kevitra tsy mahazatra sy amin'ny fikarohana fikambanana eo anelanelan'ny foto-kevitra, dia mety hahena izy ireo. Ary, na dia tsy midika aza izany fa tsy afaka mamorona amin'ny toerana misy ny ranomandry sy ny oram-panala, dia manasongadina fa zava-dehibe fa ny olona manao asa famoronana toy izany dia ekena tanteraka amin'izany toe-javatra izany sy amin'ny hatsiaka.
Manoro hevitra ihany koa izy ireo fa, miaraka amin'ny hatsiaka, dia misy fironana ara-psikolojika kely haneho amintsika bebe kokoa mihidyPlus mampiahiahy miaraka amin'ny ambiny. Fihetsika lavitra izay matetika no raisintsika na dia amin'ny fiteny aza, satria ampifandraisintsika ilay toetra mangatsiaka amin'ny fomba fitondran-tenan'ny olona iray izay tsy maneho famantarana ny fitiavana na ny toetra amam-panahy amin'ny ankapobeny. "Ny antony mahatonga an'io vokany ara-psikolojika io dia tsy fantatra, fa mety misy ifandraisany amin'ny paikady fitsitsiana angovo sy hitehirizana ny maripanan'ny vatana (mitazona ny faratampony somary manakaiky ny vatan-kazo)," hoy izy ireo tao amin'ny Advance Psychologists.
Misy vokany bebe kokoa ny vokatry ny hatsiaka
Ny mety hisy fiantraikany eo amintsika eo amin'ny sehatra ara-tsaina, araka ny nomarihin'i Matos, dia ny vokatr'izany hatsiaka be izany (arabe mihidy, lanezy, ranomandry…) na avy amin'ny toetr'andro ratsy toa ny tsy fandehanana miasa, tsy ahafahana mivezivezy miaraka amin'ny ara-dalàna eny an-dalambe, tsy mahay miantsena na tsy afaka mitondra ny ankizy any am-pianarana aza no mety hiteraka mahazo aina, saingy tsy mila mamorona olana ara-psikolojika izy io satria, raha ny fanazavany, dia zavatra izay ho voavaha ao anatin'ny fotoana mety izany. «Ny manahy bebe kokoa amin'ny sehatra psikolojika dia ny olona tsy maintsy nanao izany fiovana roa heny amin'izao fotoana izao, toy ny nitranga tamin'ny tranga ny dokotera sy ny mpitsabo mpanampy sasany, ny olona ao amin'ny sampan-draharaha maika na asa hafa izay tsy afaka nahazo aina nandritra ny ora maro ary tsy maintsy nanao ny asany tamin'ny ambaratonga avo indrindra tamin'izany fotoana izany. Mety hiteraka izany adin-tsainaHoy izy.
Ny psikology dia mino fa misy fironana hitarika toe-javatra iainantsika rehetra amin'ny pathological ary, toy ny amin'ny fotoana iray hafa ny hafanana na ny alikaola amin'ny lohataona dia mety hahatonga antsika tsy mahazo aina, dia mety haterin'ny hatsiaka na koa ny zava-misy ny fananana ny fanafanana any an-tampony amin'izao andro izao ao an-trano, satria zavatra iray izay mety hanjary be loatra, manelingelina na mahazo aina. Angamba izao no iainana amin'izao fotoana izao, hoy ny fanadihadiana nataon'i Matos, dia ny tsy fahampian'ny torolàlana mazava momba ny fomba fitondran-tena manoloana ny tsy fantatra na ny "tsy mahazatra". Ny vokany "tsy ampoizina" na ny vokany "zava-baovao" na ny tsy fahalalana ny fihetsika manoloana ny zavatra tsy dia za-draharaha na tsy hain'ny olona ny mifampiraharaha dia mety hiteraka ahiahy.
Ny vahaolana dia ny fananana fahazarana mahasalama
Fa koa, amin'ny andro mangatsiaka, dia afaka miditra amin'ny "faribolana ratsy isika", hoy i Blanca Tejero Claver, dokotera amin'ny Psychology ary talen'ny Master in Education Special ao amin'ny UNIR: "Rehefa mandany ora maro any an-trano isika, tsy manao fanatanjahan-tena firy isika. Kamo kokoa ny mihazakazaka mihazakazaka na manao fanatanjahan-tena any ivelany amin'ny andro maizina na ratsy. Izany dia mahatonga antsika hanana lanja sy hampidina ny haavon'ny Serotonin, ilay hormonina manome fahasambarana ho antsika. Miditra amin'ny loop iray isika izay mahatsiaro ho ratsy kokoa ny tenantsika ary kivy kokoa.
Izany no antony amin'ny ankapobeny ny paika tsara indrindra amin'ny vokatra ratsy ateraky ny fiovan'ny toetr'andro dia ny fananana fomba fiaina mahasalama: mihinana salama, manao fanatanjahan-tena, ampidiro ireo sakafo manankarena vitamina D ao amin'ny sakafo (mba hanoherana ny fatran'ny tara-pahazavana kely indrindra) toy ny fromazy , tamenak'atody na trondro matavy toy ny salmon na tuna ary miezaha hanararaotra ny andro antoandro: mivoaha rehefa manana masoandro isika, ary raha tsy afaka mivoaka ivelany isika, farafaharatsiny mankany amin'ny terras na mankany am-baravarankely