Amin'ny fahavaratra dia manaiky haingana ny fitalahoan'ny ankizy isika: mofomamy, gilasy amin'ny endriny rehetra, granita, compotes ary yaourt misotro, sns. Na izany aza, ny sakafo mahasalama dia tsy mila fotoana ela mba hanomanana na tsy dia azo ampiharina loatra amin'ny fitaterana noho ireo indostrialy rehetra ireo. vokatra, tsy misy tombontsoa ara-tsakafo!

Ireto misy hevitra vitsivitsy hanentanana anao amin'ny sakafo 100% mahasalama, matsiro ary express. Anjaranao ny misafidy ny fikambanana mifanaraka amin'ny zanakao. Na tsara kokoa: avelao izy ireo hanao ny safidiny:

- Voankazo vaovao amin'ny vanin-taona: ny fahavaratra no vanim-potoana tsara indrindra hahatonga ny ankizy hihinana voankazo! Mba hahafinaritra kokoa ny sakafo dia azonao atao ny manapaka tsotra izao ny voankazo amin'ny silaka na dice ary manolotra azy ireo miaraka amin'ny pick kely toy ny toothpick. Nectarine, paiso, apricot, frezy, voaroy, voaroy, plums, sns.: tsara ny safidy

– 2 sôkôla efamira: tsara indrindra ny mifidy sokola misy kakao 70% farafahakeliny. Ary raha tsy tia sôkôla mainty ny zanakao dia mandehana amin'ny sôkôla ronono. Na izany aza, fadio ny sôkôla ronono amin'ny vidiny rehetra!

– Almond, voanjo, hazelnut: azonao atao ny misafidy azy ireo efa voahodina mba hitsitsiana fotoana. Fa ny manapaka ireo voanjo ireo matetika dia tena fahafinaretana ho an'ny ankizy! Maninona raha mandany fotoana kely iarahana manapaka voanjo sy voanjo?

– gilasy express: apetaho eo amin’ny saron’ny yaourt voankazo ny tapa-kazo ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana. Hahazo gilasy matsiro izay tsy mila fanomanana! Azonao atao ihany koa ny manohy amin'ny fomba mitovy amin'ny mousse sôkôla ao anaty siny: hahafaly anao ny tsiron'ireo tia tena indrindra.

– Mofo kely (na sandwich kely): avelao ny zanakao hisafidy izay tiany hatao (na ao anatiny!). Omeo azy ohatra ny beurre, tantely, jam na sôkôla ohatra!