Hevitra ato Anatiny
Ny famonosana dia atao amin'ny salon SPA rehetra, fa ity fomba ity dia mora atao ao an-trano. Ny fanoherana ny fonosana mangatsiaka dia kely noho ny amin'ny fonosana mafana, ary ny vokatra anti-cellulite dia azo ampitahaina. Mba hanaovana azy ao an-trano dia mila manana fonosana sakafo ianao, fanosotra amin'ny vatana, akora fanamboarana ny fangaro, akanjo mafana ary fotoana malalaka iray. Azonao atao ny manao ny fonosana amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro.
Ny fitsipiky ny fiasan'ny fonosana mangatsiaka
Mba hanomanana misy anti-cellulite mifangaro, mampiasa ny iray amin`ireo fototra telo: ranomasina fotaka na tanimanga, ahidrano, menaka legioma. Ary mba hanomanana fonosana mangatsiaka dia ampiana menaka manan-danja sy fitrandrahana misy fiantraikany mangatsiaka amin'ity fototra ity - mint, menthol, citron, kôkômbra, aloe. Indraindray vinaingitra tsy miandany na kafe no ampiasaina. Ny rano ho an'ny fanomanana ny fangaro dia mineraly foana ary apetraka mialoha ny 20-25 ° C.
Ity firafitra ity dia miteraka vokatra entona amin'ny hoditra tsy misy fanafanana, izay mahatonga azy io ho azo antoka sy mety ho an'ny olona voan'ny lalan-drà sy lalan-dra. Mampihena ny mason-koditra sy capillaries, mampitony ny hoditra, manala ny adin-tsaina Manala ny hoditra izy io, mamerina ny metabolisma ao amin'ny sela, manala ny fivontosana. Misaotra an'io fa lasa ny cellulite. Na izany aza, aza manantena fahagagana. Ny fonosana dia misy vokany maharitra. Mba hahitana vokatra maharitra dia mila mandinika ny sakafonao ianao, mamaha ireo olana ara-pahasalamana, mianatra mifehy ny adin-tsaina ary manomboka manao fanatanjahan-tena.
Ny vokatry ny famonosana mangatsiaka dia miharihary aorian'ny fomba 10-15. Ny matetika matetika dia isaky ny andro hafa (fonosana telo isan-kerinandro). Rehefa afaka iray volana dia mijanona ny fampianarana (calorizer). Miankina amin'ny habetsaky ny cellulite ny fandaharam-pianarana dia afaka hitarina hatramin'ny telo volana. Ny fiatoana eo anelanelan'ny fampianarana dia 1-1. 5 volana.
Fanomanana ny hoditra amin'ny fonosana
Ny fanomanana ny hoditra no dingana manan-danja indrindra amin`ny fomba, satria ny fahombiazana dia miankina amin`ny fomba tsara nanadio azy. Mba hanadiovana ny hoditra dia mila scrub mifototra amin'ny sira an-dranomasina na kafe-kafe sy fanadiovana lalina.
Alohan'ny hanadiovana dia mila manotra ny faritra misy olana ianao na misasa. Manampy amin'ny fanatsarana ny fihodinan'ny ra sy ny fanokafana ireo mason-koditra. Voalohany, diovina amin'ny lamba famaohana mafy ny hoditra, ary avy eo asio fikosehana, hosotra tsara mandritra ny minitra vitsivitsy ary kobanina amin'ny rano mandeha mafana.
Ny tsy fitovizan'ny hoditra hafanain'ny rano na fanorana ary ny fifangaroana mangatsiaka dia hitarika fanidiana haingana ny mason-koditra, fanamafisana ny capillaries ary fivoahan'ny tsiranoka. Izany dia hampitombo ny fihenjanana sy ny fahamendrehan'ny hoditra, manala ireo fipoahan'ny cellulite.
Ny fahasamihafana eo amin'ny mari-pana eo amin'ny fanomanana ny hoditra sy ny fampiharana ny fangaro dia mifanohitra amin'ny olona voan'ny aretim-po. Tokony hanao otra sy fikosehana tsy manao herisetra izy ireo fa tokony hanafana ny fitsaboana rano.
Contraindications amin'ny fonosana mangatsiaka
Misy vitsivitsy ny fanoherana ny famonosana mangatsiaka. Anisan'izany ny aretin'ny voa maharitra (tsy fahombiazan'ny voa, pyelonephritis), fadimbolana, aretim-behivavy (endometriozy, endometritis, fibroides utérine), aretina tatavia (cystitis), fitondrana vohoka.
Amin'ny tranga hafa dia ilaina ny mahatadidy ny fitandremana fiarovana - mampiasa formations tsy mahazaka alikaola, miala sasatra mandritra ny fomba, aza ampitomboina ny fotoana famonosana. Ny vokany dia tsy miankina amin'ny faharetany, fa amin'ny fanomanana tsara ny hoditra sy ny fifangaroana. Ny fotoana miasa dia 30-50 minitra.
Fomba fahandro mangatsiaka ao an-trano
Mba hanaovana famonosana ao an-trano dia azonao atao ny mividy fanafody anti-cellulite manokana na manomana ny famoronana anao manokana (calorizator). Anisan'ireo kosmetika, ny fandrafetana mangatsiaka mangatsiaka dia asehon'ny kosmetika matihanina GUAM na teti-bola bebe kokoa Velinia, R-Cosmetics ary ny andian-tsarimihetsika voasary malaza Floresan.
Ny composition ho an`ny mangatsiaka wraps dia mora ny manomana ao an-trano. Andeha isika hijery fomba fanamboarana tsotra.
ahidrano: kobanina anaty rano mangatsiaka mandritra ny antsasak'adiny ny ravinkazo maina. Rehefa mihamalemy ny raviny dia totohohina amin’ny “mixeur” ary asiana vinaingitra paoma voajanahary 20 ml.
Clay: alao amin'ny vovoka tanimanga manga milanja 50 g amin'ny rano mineraly mangatsiatsiaka amin'ny fanjakana feno menaka, ampio menaka esansi-mentol 10 nilatsaka.
Lavender: manomàna ron-kena lavender, mangatsiatsiaka ary atsipazo amin'ny vovoka tanimanga manga ho amin'ny tsy fitoviana crème.
Oil: ao anaty menaka oliva na amandy 50 ml dia asiana huile essentielle de citron, grapefruit, zenevrie 3 mitete.
mint: manomana decoction ny ravina solila, mangatsiatsiaka ary manalefaka azy amin`ny vovoka tanimanga manga mba tsy miovaova ny marikivy fanosotra.
Aorian'ny fampiharana ny fangaro dia mila mitafy akanjo mafana ianao na manarona lamba firakotra ary miala sasatra. Tsy ilaina ny manao hetsika mavitrika.
Ny famonosana mangatsiaka ao an-trano dia tsy sarotra tanterahina mihitsy. Voalohany, alao antoka fa tsy misy contraindications, ary avy eo manangona ny ilaina ilaina ary maka fotoana. Aza adino fa tsy misy ny fahagagana - ny fomba famonosana iray dia tsy hanova na inona na inona, ary ny fomba feno sy ny fomba fanao dia mety hiova be.