Hevitra ato Anatiny
Ny fomba kosmetika amin'ny famonosana mafana dia tanterahina amin'ny salon SPA, saingy azo atao ao an-trano ihany koa izany. Miraikitra amin'ny sarimihetsika, sarontava manokana ho an'ny hoditry ny vatana no mamorona ilay antsoina hoe "effet sauna" - manitatra ny mason-koditra, mampitombo ny hafanan'ny vatana ary manemboka. Ilainao ny: akora ilaina amin'ny fanomanana firafitra manafana, fonosana sakafo, lamba firakotra mafana na akanjo mafana, fikosehana, lamba famaohana mafy ary ora malalaka iray ora.
Ny fitsipiky ny fiasan'ny fonosana mafana
Betsaka ny olona mieritreritra fa ny fonosana mafana dia tsara kokoa amin'ny fihenan-danja noho ny mangatsiaka. Tsy marina izany. Ny fanafanana ny faritra tsirairay amin'ny vatana dia mandrisika ny fivezivezy sy ny tsemboka fa tsy mamotika tavy. Ireo santimetatra izay ho very anao noho ny fonosana mafana dia hiverina raha tsy manova ny fomba fiainanao ianao.
Noho ny "effet sauna" dia miditra ao anaty hoditra ny otrikaina avy amin'ny sarontava. Ny fiakaran'ny maripana eo an-toerana dia mandrisika ny metabolisma ao amin'ny sela, mivezivezy amin'ny rà, ny asan'ny fihary hatsembohana ary manampy amin'ny fanalefahana ny fivontosana. Mba hahatratrarana izany vokatra izany dia ampiasaina ny singa fanafanana - karazana dipoavatra, sakamalao, voantsinapy, tantely, kafe, menaka manitra, rano mafana hatramin'ny 37-38 ° C, izay ampiana amin'ny fotony.
Ho an'ny fototra, ampiasao ny iray amin'ireto singa manaraka ireto: ahidrano, fotaka an-dranomasina na tanimanga, menaka legioma, tantely.
Ilaina ny mahatakatra ny tena antony mahatonga ny puffiness, manova ny sakafo, manomboka fiofanana sy mianatra ny fomba hiatrehana ny adin-tsaina. Ity fomba fiasa ity, miaraka amin'ny fonosana, dia hanampy anao hanadino ny lanjany be loatra sy ny cellulite mandrakizay.
Ny vokatry ny fonosana mafana dia miharihary aorian'ny fomba 10-15. Manoro hevitra anao ny hanao ny fonosana tsy mihoatra ny intelo isan-kerinandro (calorizer). Miaraka amin'ny cellulite henjana dia azo ampitomboina 1.5-2 volana ny fampianarana. Ny fiatoana eo anelanelan'ny fampianarana dia iray volana farafahakeliny.
Fomba fanomanana ny hoditra amin'ny fonosana
Ny fonosana mafana, ary koa ny hatsiaka, dia tokony hatao aorian'ny fomba fidiovana amin'ny rano, fanorana tena ary fanadiovana ny hoditra amin'ny fikosehana. Voalohany, mila manasa amin'ny savony na gel amin'ny fandroana ianao ary manaoka ny hoditra. Avy eo, amin'ny alàlan'ny fikosoham-bolo sy lamba famaohana mafy, asio fanadiovana ary hadio.
Ny fikosehana dia tokony ho mafy miorina amin'ny kafe na sira ranomasina. Azonao atao ny mametaka azy-mampifangaro tantely marindrano iray sotro amin'ny kafe sotro iray sotro. Ny tena zava-dehibe dia ny fangaro izay efa namboarinao tsy manaotra ny hoditra. Ny fahasimban'ny hoditra sy ny fahasosorana dia fanoherana tanteraka ny famonosana mafana.
Aorian'ny fanomanana dia ilaina ny manisy firafitra manafana avy hatrany amin'ny hoditra, manamboatra azy amin'ny sarimihetsika sakafo, mitafy akanjo mafana ary maka toerana marindrano mandritra ny 20-40 minitra. Mariho tsara fa ny faharetan'ny fonosana mafana dia ambany noho ny faharetan'ny fonosana mangatsiaka.
Fifaninanana amin'ny fonosana mafana
Betsaka kokoa ny fanoherana ny fonosana mafana noho ny an'ny hatsiaka. Tsy azo atao amin'ny olona marary fo sy lalan-dra izany. Ny fanoherana tanteraka dia ny lalan-drà varotra sy ny trombophlebitis, ny fitondrana vohoka, ny sakafo, ny fadimbolana, ny fihenan'ny singa amin'ny saron-tava, ny fahasimban'ny hoditra ary ny aretina.
Mba tsy hanimba ny fahasalamanao dia alao antoka fa tsy misy fanoherana, aza ampitomboina ny fotoana famonosana, tandremo tsara ny vatanao mandritra ny fomba fanao - raha mahatsapa ianao fa ratsy kokoa dia ajanony izany.
Mandritra ny andro vitsivitsy, jereo ny tenanao. Ny fonosana dia tsy tokony hiteraka fivontosana, fahosan'ny hoditra, fivontosana, mangidihidy, fivalanana, maloiloy na aretin'andoha. Ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo dia manondro ny fisian'ny allergy.
Resipeo famonosana mafana
Maro ny fomba fanamboarana kosmetika ho an'ny fanafanana wraps. Ny marika malaza indrindra dia Natura Siberica, GUAM. Ny vokatra lafo vidy kokoa - Floresan, Vitex, Compliment. Azonao atao ihany koa ny manomana ny firafitry ny mafana saron-tava ao an-trano.
Diniho ny fomba fahandro vitsivitsy.
ahidrano: atsofohy 2-4 sotro fihinam-boankazo maina voatavo mandritra ny 15 minitra amin'ny rano mafana 50-60 ° C, rehefa milatsaka hatramin'ny 38 ° C ny mari-pana amin'ny rano, apetaho amin'ny hoditra ary amboary amin'ny sarimihetsika.
fotaka: esory amin'ny rano mafana 50 g ny fotaka ranomasina kosmetika amin'ny tsy fanarahan-dalàna ny marikivy fanosotra.
Honey: manafana tantely voaisy 2 sotro fihinanana ao anaty rano fandroana rano hatramin'ny 38 ° C, ampio voantsinapy 1 2/XNUMX sotro.
Oil: ao anaty menaka oliva na amandy 2 sotro fihinanana, ampio menaka manitra ilaina amin'ny voasary sy voasarimakirana ary grapefrano ary atsofohy ao anaty fandroana rano hatramin'ny 3 ° C.
Clay: afangaro 50 g ny tanimanga manga miaraka amin'ny kanelina sy eranà sotrokely, ampio menaka esansi-boasary 5-10 ary afangaro amin'ny rano mafana hatramin'ny 38 ° C amin'ny tsy fitoviana crème.
Aorian'ny fampiharana ny firafitra dia tokony hitafy akanjo mafana ianao ary hosaronanao lamba firakotra. Mandritra ny fonosana dia tokony hahatsapa ho mafana ianao, fa raha mahatsapa fahatsapana mirehitra mahery vaika ianao na mahatsapa ho ratsy kokoa dia sasao avy hatrany amin'ny rano mafana (calorizator). Fomba mahafinaritra ny famonosana fa tsy fampijaliana tena. Tokony hanatsara ny fahatsaranao sy ny fisehoanao ivelany izany. Tsarovy fa ilaina ny fomba feno mba hahatratrarana vokatra maharitra sy hita maso.