Matetika ny olana dia mipoitra ary tsy voavaha noho ny zava-misy fa ny mpanjifa no namorona azy amin'ny fiteny tsy manorina, olana: ny fitenin'ny fihetseham-po sy ny fiteny negativity. Raha mbola mijanona ao anatin'io fiteny io ny mpanjifa dia tsy misy vahaolana. Raha mijanona amin'ny mpanjifa ihany ny psikology ao anatin'io fiteny io dia tsy hahita vahaolana koa izy. Raha averina amin'ny fiteny manorina (fitenin'ny fitondran-tena, fitenin'ny asa) sy fiteny miabo ny toe-javatra misy ny olana, dia azo atao ny vahaolana. Araka izany, ny dingana dia:
- Fandikan-teny anatiny: mitantara ny zava-mitranga amin'ny tenany amin'ny fiteny manorina ny psikology. Fanazavana ireo antsipiriany manan-danja tsy hita (tsy hoe iza no mahatsapa hoe inona, fa iza no tena manao na mikasa hanao inona).
- Fampandrosoana ny vahaolana mifanaraka amin'ny fanjakana sy ny haavon'ny fampandrosoana ny mpanjifa, mamolavola azy amin'ny fiteny hetsika manokana.
- Mitadiava fomba ahafahana mampita izany fanapahan-kevitra izany amin'ny mpanjifa mba ho azo sy ekena.
Ny constructive dia ny fiovan'ny mpanjifa avy amin'ny fitadiavana antony manamarina ny olany mankany amin'ny fitadiavana vahaolana mahomby. Jereo →