mandady (fomba maimaim-poana)

Mandady eo anoloana (fomba malalaka) - fanazaran-tena teknika:

Ny fianarana milomano dia mifototra amin'ny fiverimberenan'ny hetsika manokana izay manatsara ny teknikan'ny kapoka ho tonga lafatra. Saika tafiditra ao anatin'ny toeram-piofanana rehetra izy ireo ary ny mpanazatra rehetra dia hilaza aminao fa tsy dia be loatra ny teknika fanatanjahan-tena. Noho izany dia tokony hampiditra mpivady ao amin'ny programa fanatanjahanao ianao.

Ny fanalahidin'ny fahombiazana rehefa mahafehy freestyle: ny ankamaroan'ny fotoana laninao amin'ny sisiny sy manodina, fa tsy amin'ny kibo! Ny tena bitro dia mila fihodinana sy fihodinana tsy tapaka ny vatana manodidina ny axis longitudinal. Ary koa, tokony hampivelatra gadona miaina izay hanampy amin'ny fihodinana mahomby.

Ao amin'ity torolalana manaraka ity, ny hoe "eo anoloana" dia manondro ny tanana izay "manondro" ny làlan'ny hetsika. Ny lafiny eponymous (soroka ka hatramin'ny andilana) dia matetika voasarika ho any amin'ny fanambanin'ny dobo, toy ny kiran'ny sambo. Ny ilany mifanohitra (soroka ka hatramin'ny valahana) dia mitodika mankany amin'ny valindrihana (na lanitra, raha sendra milomano ao anaty rano voajanahary) toy ny vombony antsantsa.

Mipetraka amin'ny dabilio na seza

Ahinjiro ny sandriny iray ary raiso ny lalamby an-tsaina, tariho mandroso. Rehefa vita ny fisintonana dia ahinjiro ny tananao ilany ary alao ny "rail" faharoa. Avereno im-betsaka ny fanazaran-tena, toy ny hoe mila manatratra ny tanana eo anelanelan'ny lalamby roa ianao. Mitsangàna avy eo amin'ny dabilio ary avereno ilay fanazaran-tena mitsangana… sintony ny sandriny, atsangano miakatra, sintony mafy ny tanana.

Mariho fa milamina kokoa, madio ary matanjaka kokoa noho ny hetsika vy rehefa avy nampifandray ny faritra andilany ianao. Ankehitriny ianao dia tsy amin'ny tanana ihany no tratra. Ny vondrona hozatra rehetra tafiditra - hozatry ny valahany, lamosina sy ny rindrin'ny kibo aloha. Mariho fa nitombo ihany koa ny isan'ny fihetsiketsehana - azonao atao ny manatona bebe kokoa sy lalindalina kokoa mba hanatratrarana. Izany no ezahina atao amin'ny fomba malalaka: hery voajanahary sy milamina.

Manatratra

Ny fanazaran-tena dia manampy amin'ny fifantohana amin'ny hetsika amin'ny tanana iray ary amin'ny fampivoarana ny kapoka lava miaraka amin'ny tady mihinjitra ao anatin'ilay raharaha. Milomano amin'ny fomba malalaka tsy tapaka ianao, saingy miaraka amin'ny fanitsiana iray: ny tanana iray dia tsy mihetsika, mivelatra mandroso (sandry eo anoloana) ary manondro ny toerana haleha ary ny iray kosa manao ny kapoka (sandry miasa). Rehefa voasinton'ny tanana ka misongona eo aloha dia mifamadika anjara ny tanana.

Ampidiro ao anatin'ny telo volana

Ny fahasahiranana mahazatra, saingy misy fahasamihafana kely: ny tanana eo aloha dia manomboka miasa fotoana fohy alohan'ny "hanatratrarana" ny tanany miasa - manomboka ny hetsika amin'ny fotoana mihoatra ny telo ampahefatry ny tsingerina feno ny tanana.

Hihaona amin'ny Board

Ary dia fanjonoana indray izany, fa amin'ity indray mitoraka ity dia tazonina eo ambonin'ny Birao ny tanana eo anoloana mba hilomano; manova ny andraikitry ny hand pass Board toy ny kibay. Azonao atao mihitsy aza ny manolo ny Birao amin'ny pensilihazo na zavatra hafa izay tsy hanavesatra anao.

Manoritra rantsantanana

Ny fanazaran-tena dia mampianatra anao hitazona ny kiho avo sy hifehy ny toeran'ny tanana amin'ny dingana ho an'ny fiverenana. Milomano malalaka fa aza esorina ny rantsantanana amin'ny rano amin'ny dingana miverina. Ny rantsantanana dia mitsambikina amin'ny halavirana kely amin'ny vatana, ary mampifantoka ny sainao rehetra amin'ny fihodinan'ny vatana sy ny kiho avo ianao. Aovaovao ny haavon'ny fandrobohana ny tanana ao anaty rano: ny rantsantanana, ny tanany, ny hato-tanana ary ny sandriny.

10/10 (dikan-teny tsotra)

Mampivelatra fahaiza-manao fihodinan'ny vatana sy ny fahafahana hitandrina ny marina toerana lohany (indrindra rehefa manao fanatanjahan-tena manaraka, dia hanampy fofonaina). Eo ivelany, ny zava-drehetra dia toy ny freestyle mahazatra amin'ny hetsika miadana. Ny sandry iray dia mivelatra mandroso ary manondro ny làlan'ny hetsika (tanana eo anoloana), ny faharoa dia mitodika any aoriana, manondro ny toerana nisy anao iray segondra lasa izay. Ny tanana amin'ity fanazaran-tena ity, tsy toy ny vatana, miala sasatra. Ny vatan-kazo dia tokony ho hita toy izao manaraka izao: ny antoko ny mitovy anarana miverina, mijery ambony, ary ny lafiny mifanohitra dia mitodika any amin`ny farany ambany ny dobo.

Ny sofina dia eo an-tsoroky ny sandry eo aloha, ny saokany mifanaraka amin'ny tratra, ny maso mijery ny sisiny (ary somary miakatra) ary ny vavanao dia ambonin'ny rano (mba hahafahanao miaina). Manaova daka folo dia mihodikodina ary miova tanana amin'ny toerana iray.

Ny tanana eo anoloana eo ambanin'ny rano dia manao fihetsehana mivoy ary mamarana azy any amin'ny farany ambany, mitodika any aoriana. Ny tanana faharoa dia mamafa ny rano amin'ny dingana fiverenana ary tonga ho azy ho eo anoloana. Amin'izay fotoana izay dia manodina ny lohany, manodina azy miaraka amin'ny raharaha: ny fihodinana dia midina amin'ny rano miaraka amin'ny fivoahana manaraka mankany amin'ny tany amin'ny lafiny mifanohitra. Manaova kapoka 10 hafa ary hanova tanteraka ny toe-javatra indray. Rehefa mahafehy an'io fanazaran-tena io ianao dia mianika amin'ny ambaratonga ambony, ary ampio ny fofonaina (jereo ity fanazaran-tena manaraka ity).

10/10 (manampia fofonaina)

Mamerina ny teo aloha fanatanjahan-tena miaraka amin`ny hany maha samy hafa fa isika dia manova ny toerana misy ny lohany, izay ankehitriny mitana ny toerana, ny fenitra ho an`ny freestyle. Mitodika any amin'ny fihetsiketsehana ny masonao! Atsofohy ny lohany mba ho eo amin'ny sorony aloha ny takolaka, ny maso dia mitodika kely midina raha oharina amin'ny mandroso sy ny azy.

Mifoka rivotra, dia tsy maintsy hanodina ny lohany, ary avy eo dia hiverina any amin`ny toerana voalohany, miandrandra eo amin`ny tanana nahinjitra. Ny fofonaina dia tokony hitranga eo amin'ny sisin'ny tanana izay ao anatin'ny dingana fiverenana (mandroso) amin'ny fotoana aroboka ao anaty rano ny tanana; izany dia arahin'ny fihodinan'ny vatana sy ny lohany mirohotra manaraka azy.

Rehefa avy nahay ny fanazaran-tena, hampihena tsikelikely ny isan`ny daka isaky ny tsingerina, mandra-miala amin`ny miadana motion (10/10) ho amin`ny mahazatra gadona ny tongotra hetsika ao amin`ny mandady (3/3 na Chistiakov footwork).

totohondry

Ny fanatanjahan-tena dia manome anao ny "fahatsapana" ny rano. Fomban-drazana milomano malalaka, fa ny borosy iray na ny tanana roa dia miraikitra amin'ny totohondry. Hanova ny rafitra sy ny isan'ny kapoka "totohondry". Taty aoriana, rehefa tsy voavaha ny tanana, dia ho tsapanao ny fahasamihafana eo amin'ny fanerena ataon'izy ireo amin'ny rano – ampiasao io fahatsapana io mba hitazonana ny rano ao anatin'ny dingana fisintonana.

Ary rehefa miraikitra amin'ny totohondry ny tanany, dia miezaha hanosika ny rano amin'ny alalan'ny atiny (Palmar) ambonin'ny forearm - ny tapany ambany amin'ny sandry, manomboka amin'ny hato-tanana ka hatrany amin'ny kiho - toy ny fanitarana ny tananao. Ary aza adino ny manodina ny vatana!

Iray mitam-piadiana

Amin'ity tranga ity, ny saina rehetra miasa tanana. Lomano mahazatra mahazatra, fa mivoy amin'ny tanana iray. Ny toerana faharoa dia mivelatra mandroso (tanana eo anoloana) na mihemotra manaraka ny vatan-kazo (ny tanana aoriana).

Ny tanana mavitrika dia manao andian-dahalo; Alohan'ny hifanakalozanao toerana, ny tanana tsirairay dia manao fisintonana maromaro. Ataovy ity fanazaran-tena ity amin'ny tanana mandalo amin'ny toerana roa. Rehefa mivelatra eo amin'ny andaniny ny sandry mijoro, dia mifoka rivotra amin'ny ilany iray (mifanohitra amin'ny tanana). Raha mihinjitra mandroso ny tanana mijoro, mifoka rivotra eo amin'ny sisin'ny tanana miasa. Misafidiana fotoana hifoka rivotra mifanaraka amin'izany, ny fihodinan'ny vatana. To inhale ny loha dia mihodina miaraka amin'ny trano, ary avy eo miverina amin'ny toerana afovoany.

Ny tampony amin'ny sisiny

Swing Board mba milomano sy mianatra manao kapoka amin'ny sisiny. Atsofohy handroso ny sandry ambany, tsindrio ny tampony amin'ny vatana. Reseo ny halavirana amin'ny fiatoana manafintohina, amin'ny lalana miverina, mihodinkodina amin'ny ilany iray.

Angamba ianao hahatsapa fa amin'ny lafiny iray dia mora kokoa noho ny amin'ny ilany ianao. Nahoana? Raha miaina amin'ny lafiny ilany ianao dia mety misy ifandraisany amin'ny tsingerin'ny taovam-pisefoana ny fahasahirananao (midina any amin'ny farany ambany ianao isaky ny mifoka rivotra), na noho ny fihodin'ny andilany no mahatonga azy ireo ("sarotra" ny tongotra ka tsy afaka. mitazà mizana).

Fiantraikany amin'ny enina

Ao amin'ny toerana eo amin'ny ilany mandaka tongotra, manisa hatramin'ny enina, ary avy eo dia manaova kapoka iray, miova tanana, mihodina amin'ny ilany iray, ary misintona ny tanana ilany. Avereno manisa hatramin'ny enina, manaova kapoka ary mihodina. Ataovy azo antoka fa tsy "mikorontana" ny ampahany amin'ny valahany mandritra ny fihodinana. Ny fihodinana dia tokony ho malama, fa haingana toy ny tsindry.

Mandady mitam-piadiana tokana

Averina indray ny fitokonana voalohany, mihazakazaka amin'ny sisiny, toy ny tamin'ny fanazaran-tena teo aloha. Fa ankehitriny ny sandry mi-sliding - dia avelantsika aloha. Ny tanana faharoa - mivoy - mandroso ary mandroso ao ambanin'ny vatana mba hamita ny famelezana.

Ampiasao ny hozatra lehibe amin'ny faritry ny andilany, ny lamosina ary ny ilany amin'ny torso mba hamitana ny famelezana, izay vitanay amin'ny lafiny iray izay nanombohanao, miaraka amin'ny lamosin'ny tanana amin'ny feny. Tsarovy fa ny fihetsehana ny sandry amin'ny fotoana rehetra dia miitatra mandroso. (Ho fampitahana, andramo ity fanazaran-tena ity, maka toerana mitsivalana. Tsapako fa sarotra ny asan'ny tanana miasa, izay mahatonga ny kapoka fotsiny amin'ny fandaniana ny hozatry ny fehikibo soroka, ny soroka ary ny soroka. Tsapako ny hery sy ny angovo azo amin'ny fihodinan'ny vatana!)

In-telo intelo

Manaova kapoka telo amin’ny tanana iray ary avy eo amin’ny ilany iray. Miova tanana, mihetsiketsika mafy ny vatana sy ny andilany amin'ny toerana misy azy.

mpikorisa an-dranomandry

Rehefa milomano freestyle ianao dia matetika miditra ao anaty rano mandritra ny fotoana fohy ny tanana iray alohan'ny hamita ny famelezana ny faharoa. Antsoina hoe chiasm izany. Ity fanazaran-tena manaraka ity dia tsy mitovy amin'ny mandady nentim-paharazana afa-tsy amin'ny tsy fisiana (na fotoana fohy) ity chiasm ity. Rehefa avy nikasika ny rano ny tanana dia mirosoa ary manao slide kely alohan'ny hirosoanao amin'ny fitanana sy fisintonana.

Fa aza mijanona toy ny manao ny “kick six”; manohy manao hetsika tsy tapaka ny tanana. Ampitomboy kely fotsiny ny faharetan'ny fasana amin'ny fotoana hidiran'ny tanana ao anaty rano. Alaivo sary an-tsaina ny mpitaingina skate iray izay manala ny ranomandry ary mikisaka mandroso amin'ny tongotra iray.

Ny fanafainganana an'ity slide ity dia mipetaka amin'ny tongotra aoriana amin'ny mpitaingina skate, izay mipetraka eo amin'ny ranomandry, ary avy eo atsofohy. Alaivo sary an-tsaina ny fihetsika mitovy amin'izany mandritra ny dia. Ampiasao ny faran'ny kapoka tsirairay mba hanosehana ny vatanao amin'ny diany manaraka.

Voalohany dia ho sarotra ny hanao hetsika mifantoka sy mahery amin'ny tanana iray amin'ny fotoana izay nanitsy sy nilamina ny faharoa, fa izany no iray amin'ireo tsiambaratelon'ny freestyle haingana sy mahomby.

Ampiasao ny hery rehetra amin'ny fotoana mety, ary miala sasatra. Ataovy azo antoka fa mihodina mifanaraka amin'ny tsingerin'ny fivoy ny valahanao sy ny sorokao, ary misy hozatra lehibe amin'ny lamosina ny kapoka. Fanatanjahan-tena "skater" fanampiana lehibe amin'ny fotoana harerahana, ny fahaverezan'ny gadona eo amin'ny dingan'ny fanazaran-tena mandreraka na nandritra ny lomano lava. Mandroso. Slide. Mihodina. Ario ny rano avy amin'ny tongotra milomano sy avy amin'ny andilany.

Misy safidy maro hamitana ireo fanazaran-tena sy fanazaran-tena bebe kokoa, izay tsy nanam-potoana hilazana izany. Azonao atao ny manambatra azy ireo ao anatin'ny indray mipi-maso mba hamolavola teknika vitsivitsy ary afaka manampy manokana kokoa hanatsara ny fitaovana tsirairay. Manandrama, manova ny fanazaran-tena ary miezaka manatsara hatrany ny teknikany. Dia mirary soa!