Hevitra ato Anatiny
Sakafo fromazy fromazy. Resipeo amin'ny horonantsary
Curd dia vokatra azo avy amin'ny ronono mora levona izay misy ny asidra amine tena ilaina tryptophan sy methionine. Ho fanampin'izany, ny fromazy ao an-trano dia loharanon'ny kalsioma - fitaovana lehibe amin'ny fananganana taolana sy nify. Ny fromazy ambany-matavy dia tsy maintsy ampidirina amin'ny sakafon'ny zaza sy ny vehivavy bevohoka, ary ireo izay mijery ny lanjan'izy ireo dia tafiditra ao anaty lovia voaomana amin'ny vokatra matavy ambany.
Casserole fromazy trano bongony: recette
Resipeo momba ny sakafo Casserole Curd
Mba hanomanana casserole sakafo matsiro dia ilainao:
- Fromazy trano bongony tsy misy tavy 600 grama
- Kitapo 4
- Dibera 20 grama
- Menaka legioma 10 grama
- Lafarinina varimbazaha 40 grama
- Mofo grama fotsy 20 grama
- aneta
- siramamy
- sira
Mandalo ny fromazy tranom-bary ambany tavy amin'ny alàlan'ny fametahana hena. Vita izany mba hahatonga azy io ho lasa fitoviana homogeneous tsy misy vongan. Asio sira sy siramamy ao. Ampisaraha ireo fotsy ny yolk ary ahosory dibera tsara ny konga. Kapohio tsirairay ny fotsy ho lasa volony matevina.
Mety ny mahandro casserole fromazy ao anaty lasitra silika, izay tsy mila hosorana menaka legioma ary hafafy amin'ny mofomamy.
Atsofohy amin'ny menaka legioma ny bobongolo ary atondraho mofo mofomamy fotsy raha tsy mampiasa lasitra silika ianao. Atambatra miaraka amin'ny lafarinina, yolka, nopetahany dibera ary fotsifotsy ny fromazy. Afangaroy tsara ny zava-drehetra ary ataovy ao anaty lasitra. Mofomamy ao anaty lafaoro efa voaomana tsara mandritra ny 45 minitra.
Mamafaza dill voatetika tsara amin'ny casserole curd alohan'ny hanompoana azy.
Resipeo amin'ny fanaovana casseroles curd ao amin'ny microwave sy multicooker
Ny mpihinana sakafo dia afaka manao casserole curd maivana sy mahasoa ihany koa ao anaty microwave sy fatana miadana.
Mba hanaovana casserole fromazy ao anaty microwave, dia mila maka ianao:
- Fromazy trano bongony tsy misy tavy 250 grama
- Kitapo 2
- Starch iray sotro mihinana 1
- ½ semolina sotro
- Siramamy 3 sotro fihinanana
- 1 banana
Ampisaraho amin'ireo yolks ny fotsy ary totoina tsara ny fotsy sy ny siramamy. Ampio tsikelikely ny ambiny amin'ireo akora: fromazy, patsa, semolina, yolks. Afangaro tsara ny zava-drehetra. Voaso ny akondro, atsaharo kely ary apetraho amin'ny masom-by. Afangaroy tsara indray ny zava-drehetra.
Ataovy ao anaty lafaoro sy microwave ny fangaro. Ny casserole curd dia voaomana mandritra ny 15 minitra amin'ny herin'ny 650 watts.
Mba hanomanana casserole sakafo malemy ao anaty vata tsy miadana dia mila ireto fitaovana manaraka ireto ianao:
- 500 grama ny fromazy trano tsy misy tavy
- Kitapo 4
- ¾ kaopy misy siramamy granulated
- Yaorta 1 vera
- ½ kapoaka semolina
- Lavanila 1 sotrokely
- Vovo-pisakafoanana 1 sotrokely
- sira
- dibera na margarine
Raha ilaina dia azonao atao ny manampy voaloboka na voankazo misy vatomamy ao anaty casserole curd. Izany dia tokony hatao eo amin'ny sehatry ny fametahana koba.
Kapohio amin'ny mixer ny atody mandra-pahatonga ny fluffy. Asiana siramamy dia kapohina indray. Avy eo ampio tsikelikely fromazy, semolina, vanillin, vovo-mofo, sira, arotsaho ny kefir ary afangaro tsara ny zava-drehetra. Tokony hanao koba manify ianao.
Afangaro amin'ny dibera na margarine ilay vilia marobe ary ampamindrana ao aminy ny vongan-tanety. Apetraho amin'ny maody fanendasana ny multicooker. Ny fotoan'ny fandrahoana sakafo ho an'ny casserole curd dia 45 minitra.