Ny tontolon'ny fomba fiaina ara-pahasalamana dia mivoatra hatrany isan-taona, mihamaro ny olona miezaka ny hahazo ny vatana nofinofiny. Fa amin`ny fikatsahana ny hatsaran-tarehy, maro, indrisy, manadino ny fahasalamana, ary manomboka manandrana sakafo isan-karazany – be dia be amin`izy ireo ankehitriny fa ny kamo ihany no tsy tonga amin`ny azy.
Ny ankamaroan'ny sakafo dia mikendry ny hahazoana vokatra haingana indrindra - hampihenana ny lanjany amin'ny fandaniana ara-pahasalamana. Raiso, ohatra, ny sakafo izay manantitrantitra ny proteinina sy ny fanilihana ny gliosida, na dia ny voankazo aza. Eny, ireo izay manaraka ity sakafo ity dia mihena, fa amin'ny fandaniana inona? Noho ny tsy fahombiazan'ny voa, ny gout, ny fihenan'ny tsimatimanota, ny kolesterola avo ary ny tsy fahampian'ny vitaminina. Ny sakafo hafa dia mifototra amin'ny fihinanana matavy, indray miaraka amin'ny fandrarana tanteraka ny voankazo. Vokatr'izany, ny fahasimban'ny atidoha, ny olana amin'ny voa, ny lalan-drà ary ny fahasosorana.
Tezitra… avy aiza izany? Mazava ho azy, avy amin'ny fandrarana. Raha ny marina, ny sakafo rehetra dia fameperana hentitra amin'ny fampiasana sakafo rehetra. Ary arakaraky ny mahazo ny mari-pamantarana "tsia" matetika ny atidoha, dia vao mainka miharatsy ny toe-po sy ny fihenan'ny fitoniana ara-pihetseham-po. Ary rehefa aotra ny toe-po, dia tena mora ny miala amin'ny lalana voafidy. Toy izany no mitranga ny fahapotehana, ny kickbacks, ny fiverenana indray ny lanjany, ary miaraka amin'izany ny aretina vaovao avy amin'ny tsy fahampian-tsakafo. Maro no misakafo amin’ny ankapobeny ka ny tanjona tokana dia ny hampihenana ny lanja, ary rehefa tratra ny tanjona dia miala sasatra, satria ny vatana dia tsy afaka ao anatin’ny adin-tsaina foana. Mila fitsaharana izy, ary raha misy olona tsy mihevitra ny sakafo ho toy ny solika ho an'ny vatana, fa tsy mahita afa-tsy fahafahana hafa ho an'ny fahafinaretana mandalo, dia tsy hisy fahasalamana tsara.
Vao haingana, nipoitra ny fironana iray hafa - detox, ny dingan'ny fanadiovana ny vatana amin'ny poizina. Ny fanesorana ny poizina dia azo antoka fa lasa salama kokoa ny vatana, saingy io dingana io mihitsy no adin-tsaina tsy azo ihodivirana ho an'ny vatana, ary ny toxin'ny bebe kokoa dia ny adin-tsaina. Ireo. ny ratsy kokoa nihinana, ny sakafo mampidi-doza kokoa nohaninao, ary ny ela izany rehetra izany, dia vao mainka sarotra ho an`ny vatana ny miatrika ny manala ny vokatry ny fomba fiaina toy izany. Na dia aorian'ny detox aza dia mahatsapa ho mamelombelona, maivana ary vaovao ny rehetra, mandritra izany dia maro ny olona mijaly amin'ny aretin'andoha, maimaika, olana amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.
Na izany aza, tsy tsara kokoa ve ny mihinana amin'ny fomba izay tsy mametraka fandrarana henjana, tsy mijaly mandritra ny detox ary mankafy ny sakafonao? Mazava ho azy fa tsara kokoa. Ary eto dia afaka manampy ny fihinanana saina. Ny teny fototra dia ny "conscient", izany hoe rehefa azonao ny antony ihinananao an'ity na ity vokatra ity, inona no omeny anao, na mahazo angovo avy aminy ianao, na lasa salama kokoa ianao. Miezaha mandinika ny tenanao mandritra ny iray andro farafahakeliny: inona no hohaninao, inona no tsapanao alohan'ny hihinananao azy, inona no tsapanao rehefa avy eo, firy ny sakafo ilainao ho an'ny tena mahavoky, inona no omen'ity sakafo ity anao: fiampangana ny vivacity sy hery, maivana na tsy firaharahiana, mavesatra sy harerahana. Raha manontany tena tsy tapaka ireo fanontaniana ireo ianao, dia hivoatra ho azy ny fahatsiarovan-tena momba ny sakafo. Ny tena zava-dehibe dia ny faniriana hijery, hamakafaka ary ho tsara kokoa.
Mety hipoitra ny fanontaniana lojika: inona no tokony hatao raha mikorontana ny toe-po ratsy, ary ny tanana dia mahatratra ny sakafo izay tsy hanampy, fa vao mainka miharatsy ny toe-javatra. Ny "fanentanana amin'ny fihetseham-po" dia dingana iray tsy miankina afa-tsy amin'ny fanaraha-maso. Mba hialana amin'io fiankinan-doha io dia mila manao fanatanjahan-tena iray indray ianao. Soraty mandritra ny andro maromaro ny zavatra rehetra ataonao ary asio marika eo akaikin'ny zavatra manome hery anao sy izay manala izany. Amin'ny alalan'ny famakafakana tsotra toy izany dia haseho ireo kilasy ary avy eo dia miakatra ny fanahinao, mitsiky ianao ary faly amin'ny tenanao. Ireo kilasy ireo dia tokony hanampy anao amin'ny fotoan-tsarotra fa tsy boaty misy sôkôla. Ary mba handraisana an'io fanapahan-kevitra io ara-potoana, io fahatsiarovan-tena io ihany no hanampy antsika. Ohatra, tonga amin'ny fanatsoahan-kevitra ianao fa ny asana yoga roa na ny fitsangatsanganana hariva dia manala avy hatrany ny eritreritrao mampalahelo, na ny paoma vita amin'ny mofo dia manome anao maivana, ary mofomamy - mavesatra, izay vao mainka hampitombo ny toe-javatra misy anao. Zava-dehibe ny mahatakatra fa tsy "fanenjehana fahafinaretana" izany, fa dingana misaina amin'ny fampiakarana ny dikan-teninao tsara kokoa.
Amin'ny sakafo toy izany, ny fahasalamana sy ny toe-po dia hihatsara ihany, ny vatana dia ho manify eo imasontsika, tsy dia betsaka loatra ny poizina miangona ao amin'ny vatana, izay midika fa tsy ho sarotra ny manala azy ireo. Fantaro fa ny fampivoarana ny fahatsiarovan-tena amin'ny sakafo dia hanampy anao hahatratra ny tanjonao amin'ny sehatra rehetra amin'ny fiainanao.