Hevitra ato Anatiny
Sakafo ho an'ny vondron-drà 1: ny sakafo avela sy voarara amin'ny sakafo ho an'ny vondrona ra voalohany
Ny sakafon'ny sokajin-dra dia nahagaga hatry ny ela. Izy koa dia manana tafika mpankafy izay milaza fa ny fihinan'ny sokajin-drà dia tena manampy hitazona ny endrika hilamina, ao koa ireo mpaniratsira sy mpanakiana. Inona no dikan'ny sakafon'ny vondrona ra ary inona ny sakafo ilaina indrindra ho an'ny tompon'ny vondrona 1?
Ireo mpihazona ny vondrona I dia mahalala ny valiny marina amin'ilay fanontaniana: "Inona no hohanina mba hihena?" Ny fihinan'ny vondrona 1 ra, natambatr'ilay dokotera naturopathic malaza Peter D'Adamo, no porofo lehibe manamarina izany.
Alohan'ny hirosoana amin'ny lisitry ny sakafo mahasoa sy tsy dia be loatra ao amin'ny sokajin-dra 1 dia ilaina ny manonona inona ny votoatin'ny teknika fanitsiana lanja "mihosin-dra".
Noho izany, ny mpanoratra ny sakafo amin'ny sokajin-dra dia heverina ho ny dokotera naturopathic amerikana Peter D'Adamo, izay, mifototra amin'ny fikarohana nataon'ny rainy, James D'Adamo, dia nanaporofo fa ny sakafo mitovy dia levona amin'ny fomba hafa amin'ny olona manana aretina samihafa. vondron-dra. … Taorian'ny fandalinana lava momba ilay olana dia nanangona lisitr'ireo lovia sy vokatra ho an'ny sokajin-dra tsirairay avy izy: ao anaty lisitra iray dia nampidiriny ny sakafo sy ny lovia izay manampy amin'ny fampihenana ny lanjany, ny fanamorana ny metabolisma sy ny fahasalamana, ao amin'ny lisitra iray - lisitra iray. ny vokatra noheveriny ho “mavesatra” ho an’ny solontenan’io sokajin-dra io. "Mavesatra" dia midika hoe ireo tsy levonina tsara, misy fiantraikany misy poizina, miteraka fanangonan-tavy ary fitomboan'ny lanjany. Inona avy ireo sakafo tsara ho an'ny vondron-dra hohaniko, ary inona no ratsy?
Sakafon'ny karazan-dra 1: sakafo hanampiana anao hihena sy hamerina ny fahasalamana
Ao amin'ny sakafo araka ny vondrona ra voalohany, araka ny fanambaràn'ny ray sy ny zanakalahin'i D'Adamo, dia ilaina ireto sakafo manaraka ireto:
Artichokes, broccoli, anana, spinach. Ireo vokatra ireo dia manampy amin'ny fandrindrana ny fizotran'ny digestion, manatsara ny metabolism.
Hena mena. Indrindra zanak'ondry, hen'omby, zanak'ondry ary zanak'omby. Ny hena mena dia mpamatsy vy, vitamina B12 ary proteinina tena tsara, izay mitana andraikitra lehibe amin'ny metabikan'ny solontenan'ny vondrona 1 voalohany.
Seafood: trondro salmon, tery, ahidrano, mololo ary oysters. Ary koa karazana trondro toy ny perch, cod, pike.
Amin'ireo menaka rehetra ao amin'ny sokajin-dra 1 dia asiana menaka oliva.
Ho fanampin'izany, ny solontenan'ny vondron-drà voalohany amin'ny sakafony dia tokony hahita toerana ho an'ny kennel, mofo mitsimoka, aviavy ary prun.
Sakafo "manimba" amin'ny resaka sakafo ho an'ny vondrona ra 1
Raha "mampidi-doza" ny sakafo ao amin'ny sakafo vondrona 1, dia tsy midika izany fa mampidi-doza ho an'ny fahasalamana. Na izany aza, ny Dr. D'Adamo dia nihevitra azy ireo ho tsy tiana ho an'ny solontenan'ny vondrona voalohany. Noho ny mampiavaka ny firafitry ny sela ao amin'ny vatany, ho an'ireo olona ireo ny vokatra ao amin'ny "lisitra mainty" dia mampidi-doza ihany satria izy ireo dia mandray anjara amin'ny fitomboan'ny lanjany ary mampihena ny metabolisma. Saingy tsy maintsy manaiky ianao - ary izany dia ampy hampitsaharana ny fampiasana azy ireo.
Ny lisitr'ireo sakafo tsy misy fako ho an'ny olona manana vondrona voalohany dia ahitana:
Vokatra vita amin'ny varimbazaha, varimbazaha, orza sy roaky misy gluten (gluten). Ity zavatra miraikitra ity dia mampiadana ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatan'ny solontenan'ny vondrona ra voalohany, noho izany dia tsara kokoa ny mametra farafahakeliny ny fampiasan'izy ireo amin'ny sakafo.
Katsaka, tsaramaso, voanemba, izay mampihena ny hamafin'ny asan'ny insuline, ary toy izany koa mampihena ny tahan'ny metabolika.
Cauliflower, Bruxelles mitsimoka sy laisoa. Ireo legioma ireo dia miteraka hypothyroidism - fihenan'ny fiasan'ny fihary tiroida.
Ny vokatra vita amin'ny ronono matavy (anisan'izany ny dibera, ny crème, ny fromazy, ny fromazy ary ny hafa), izay nanoro hevitra an'i D'Adamo hosoloina soja na vokatra vita amin'ny ronono tsy misy matavy.
Mahaliana ny mahafantatra fa ny vondrona ra voalohany no be mpampiasa indrindra eran'izao tontolo izao sy ny antitra. Inoana fa tany am-boalohany ny olona rehetra nonina teto ambonin'ny tany tokony ho 40 arivo taona lasa izay dia iray monja ny vondrona rà, ary izy no voalohany. Izany no mahatonga ny olona miaraka amin'ity vondrona ity mazàna antsoina hoe "Hunter", izay anolorana azy hanaraka ny sakafon'ny hena, miaraka amin'ny serealy sy legioma voafetra.