Hevitra ato Anatiny
Ny hepatita C dia areti-mifindra izay miteraka fahasimbana mafy amin'ny atiny ary vokatry ny fihinanana virosy manokana. Matetika dia lasa mitaiza ary mila fitsaboana maharitra. Izany dia noho ny zava-misy fa ny famerenana amin'ny laoniny ny tena asa ny aty, ny fanitsakitsahana ny hepatita C mitarika, mitranga tena miadana. Zava-dehibe amin’izany ny sakafo ara-dalàna.
Manoro hevitra ny dokotera hanaraka ny sakafo manokana. Ny tena tanjona dia ny hanamaivanana ny enta-mavesatra eo amin'ny aty, fa miaraka amin'izay koa, ny vitaminina sy ny otrikaina ilaina dia tokony homena ny vatana amin'ny sakafo:
Fadio ny sakafo nendasina sy mavesatra. Mila mihinana matetika ianao, fa ny ampahany dia tokony ho kely. Ny sakafo dia mety ahitana lasopy legioma, buckwheat ary oatmeal. Ny hena no tena loharanon'ny proteinina, izay tsy maintsy misy ao amin'ny sakafo, fa ho an'ny marary hepatita C dia karazana matavy ihany no mety. Azonao atao ny manendasa azy, mahandro cutlets na steamed meatballs. Ny lovia hena dia tokony hosoloina trondro. Na izany aza, tokony ho karazana mahia ihany koa ny trondro.
Ny vokatra vita amin'ny ronono dia manankarena kalsioma sy proteinina. Amin'ireo, ny safidy dia tokony homena fromazy, fromazy trano bongony tsy asidra, kefir. Ilaina ny misafidy ny vokatra vita amin'ny ronono misy tavy ambany. Ny mayonnaise, ny saosy masiaka dia soloina crème marikivy. Izany no nanolorana azy ho mihinana legioma bebe kokoa, fa tokony ho voafafa, fa avy amin`ny voaroy vaovao sy ny voankazo, manomana juices, voankazo zava-pisotro sy compotes. Ny hena nifoka sigara sy ny pickles dia tsy tokony horaisina amin'ny sakafo. Ankoatra izany, dia tsy maintsy handao ny epinara, legume sy ny sakamalaho. Mamy, kafe, gilasy, mofomamy - ireo vokatra rehetra ireo dia voarara ihany koa. Amin'ny hepatita C mitaiza dia tokony hofafana sy hotetehina ny lovia.
Ny sakafo dia tokony ho voalanjalanja, ary ny ampahatelon'ny sakafo matavy isan'andro dia tokony ho avy amin'ny zavamaniry. Tsy tokony hanary azy ireo tanteraka ianao. Rehefa dinihina tokoa, dia matavy izay mamela anao normalize ny metabolism matavy levona vitaminina. Tokony ho ampy koa ny proteinina biby. Dia ilaina ho an`ny synthesis ny ra sy ny sela proteinina, izay tanterahina ao amin`ny aty. Ny loharanon'ny proteinina biby dia hena sy trondro mahia. Ny karazana toy ny zanak'ondry, gisa, henan-kisoa ary ny sakafo rehetra voaomana amin'izy ireo dia tsy hahasoa ny marary hepatita C.
Ny holatra sy ny legioma, ny sôkôla ary ny mofomamy mamy dia misy fiantraikany ratsy amin'ny aty. Mba hisorohana ny ranon-javatra tafahoatra tsy hiangona ao amin'ny vatana dia tokony hoferana ny fihinanana sira. Azonao atao ny mahandro omelette, fa ny yolks mila esorina amin'ny atody. Ireo tia mamy dia asaina mihinana jam, jam na tantely. Na izany aza, tsy tokony hampiasaina ireo vokatra ireo. Tsara kokoa ny mihinana voankazo na jelly vita amin'izy ireo ho tsindrin-tsakafo.
Raha tsy mihatsara ny toe-pahasalaman'ny marary dia tokony hahena ny fatran'ny tavy isan'andro ary ajanona ny tantely, ronono ary jam. Carbohydrates no nanolorana azy ho mifidy sarotra. Anisan'izany ny voamaina manontolo, oatmeal, paty varimbazaha durum. Ny vokatra toy izany dia manome hery ny vatana mandritra ny fotoana maharitra, ary salama kokoa noho ny gliosida tsotra izy ireo, izay hita amin'ny zava-mamy, mofomamy, sôkôla ary zava-mamy.
Recipe sakafo mahasoa ho an'ny hepatita C
Buckwheat casserole miaraka amin'ny akoho
Ho an'ity lovia tsotra nefa matsiro sy mahavelona ity dia tsara kokoa ny mampiasa tratra akoho. Tokony andrahoina sy diovina amin’ny hoditra izy io. Karaoty voatetika madinika, laisoa ary tongolo voatoto ao anaty dibera kely. Atsofohy amin'ny blender ny nono ary ataovy ao anaty lasitra. Apetraho eo an-tampon'ny hena ny legioma natsatsika, izay tokony afangaro amin'ny fotsy atody aloha, ary alao ao anaty lafaoro.
Lasopy puree legioma
Ny laisoa sy ny ovy dia tokony andrahoina, tetehina amin'ny blender, ary avy eo dia arotsaka ao anaty ron-kena. Mahandro vary mitokana. Tsy maintsy kosehina ary ampiana amin'ny puree anana miaraka amin'ny dibera kely sy ronono mafana. Aorian'izay dia azo aroso amin'ny latabatra ny lovia.
Cutlets laisoa etona
Atsofohy ao anaty ronono miaraka amin'ny dibera iray sotrokely ny laisoa voatetika. Rehefa vonona dia asiana semolina ary mahandro kely. Atsofohy ao anaty blender ny fangaro azo, mangatsiatsiaka ary asio tady atody. Avy amin'io legioma voatoto io dia mila manamboatra cutlets ianao ary manondraka azy ireo. Azonao atao ny manompo azy ireo eo amin'ny latabatra, mameno ny crème marikivy matavy.
Tsindrin-tsakafo voatavo miaraka amin'ny prunes
Noho ny fisian'ny voankazo maina ao anatin'io lovia io dia tena ilaina tokoa ho an'ireo marary voan'ny fitohanana. Ny voatavo dia tsy maintsy tetehina madinika ary arotsaka ao anaty ronono. Rehefa saika vonona dia asiana semolina.
Andrahoina ny prunes efa nopotehina dia tetehina. Ampio voankazo maina ny fifangaroan'ny voatavo sy ny semolina, aidino ny tady fotsy amin'ny toerana iray. Azonao atao ny mametraka tantely kely mba hahatonga ny tsindrin-tsakafo ho mamy. Atsofohy ao anaty lafaoro ny fangaro azo, apetraho ao anaty vilany tsy miraikitra ary apetaho eo ambony ny crème marikivy matavy.
squash pudding
Safidy iray hafa ho an'ny tsindrin-tsakafo matsiro sy mahasalama ho an'ny mararin'ny hepatita C. Ny paoma sy ny zucchini voapoizina dia tokony hosasana amin'ny ronono mandra-pahatonga azy ireo ho malefaka, ary avy eo dia ampio semolina amin'izy ireo. Mangatsiaka ny fangaro azo ary afangaro amin’ny atody. Ny lovia dia tokony ho etona. Ho an'ny mamy dia azonao atao ny manisy siramamy kely ao anaty fangaro, fa tsara kokoa ny asiana jam na tantely voajanahary amin'ny pudding rehefa manompo.
Menu mandritra ny herinandro miaraka amin'ny hepatita C
Alatsinainy
Sakafo maraina: trano bongony fromazy casserole, dite tsy misy siramamy
Sakafo maraina faharoa: paoma
Sakafo atoandro: borsch legioma miaraka amin'ny crème marikivy, trondro matavy miaraka amin'ny anana etona, ranom-boankazo vao nopotserina
Sakafo atoandro: yaourt tsy misy mamy
Sakafo hariva: mofo fotsy voatoto miaraka amin'ny fromazy, salady legioma, dite tsy misy siramamy
Talata
Sakafo maraina: trano bongony fromazy amin`ny voanjo sy tantely, voaroy kissel
Sakafo maraina faharoa: casserole laisoa
Sakafo atoandro: lasopy legioma, tratra akoho amin`ny buckwheat, dite tsy misy siramamy
Sakafo atoandro: mofomamy tsy misy siramamy miaraka amin'ny kefir
Sakafo hariva: paty varimbazaha durum, ranom-boankazo
Alarobia
Sakafo maraina: steamed proteinina omelet miaraka amin`ny anana sy ny anana, dite miaraka amin`ny ronono
Sakafo maraina faharoa: fromazy trano bongony miaraka amin'ny paoma masaka
Sakafo atoandro: laisoa cutlets, ovy nopotsehina, lasopy voatabia, jelly voankazo
Sakafo: yaourt misy voankazo voajanahary
Sakafo hariva: casserole akoho buckwheat, ronono iray vera
Alakamisy
Sakafo maraina: pudding squash, ranom-boankazo
Sakafo maraina faharoa: oatmeal miaraka amin'ny voankazo maina, dite
Sakafo atoandro: akoho voatoto voatoto, anana natsatsika, lasopy madio, ranom-boankazo vao noporitra
Sakafo hariva: casserole fromazy, kefir
Sakafo hariva: paty vita an-trano, tratra akoho, ronono manontolo iray vera
Zoma
Sakafo maraina: tsindrin-tsakafo voatavo miaraka amin'ny prunes, dite tsy misy siramamy
Sakafo maraina faharoa: lalivay misy ronono
Sakafo atoandro: legioma borscht, laisoa cutlets sy nahandro vary, mbola rano mineraly
Sakafo atoandro: paoma
Sakafo hariva: trondro trondro, salady legioma, kefir
Asabotsy
Sakafo maraina: paoma, voankazo maina, ranom-boankazo
Sakafo maraina faharoa: casserole fromazy misy apricots maina
Sakafo atoandro: steamed hena cutlets, buckwheat, legioma puree lasopy, dite tsy misy siramamy
Sakafo antoandro: kefir miaraka amin'ny biscuit tsy misy mamy
Sakafo hariva: cheesecakes etona amin`ny marikivy fanosotra, voankazo jelly
Alahady
Sakafo maraina: oatmeal miaraka amin'ny voankazo maina, dite tsy misy siramamy
Sakafo maraina faharoa: omelette proteinina
Sakafo atoandro: trondro matavy, ovy voatoto, borscht vegetarian, ranom-boankazo
Sakafo antoandro: casserole fromazy misy paoma
Sakafo hariva: lasopy ronono miaraka amin'ny paty, kefir