Maro ny olona mahafantatra sy hanamafy fa ny fanazaran-tena eo amin'ny bara mitsivalana no fomba tsotra indrindra handaminana ny toetry ny hozatry ny vatana rehetra. Raha ny bara marindrano dia manana fahafahana maro ho an'ny fanazaran-tena samihafa. Miaraka amin'ny fanampiany dia afaka mampivelatra tsara ny hozatry ny tratra, ny lamosina, ary ny biceps sy ny triceps ianao. Ity akorandriaka ity dia mety amin'ny olona rehetra ao amin'ny fianakaviana. Ny projectile toy izany dia natao hanondrahana hozatra. Raha hampiakatra kely ny hozatrao ny tanjonao, dia azonao atao ny manao pull-up. Tena tsara raha afaka manitsy ny haavony ianao. Ny olon-dehibe dia manoro hevitra mba haka bara marindrano tsy misy fanitsiana ny haavony. Ny bara mitsivalana voapetaka Chromium dia toa tena tsara sy azo ampiharina. Raha tena liana amin'izany ianao, dia fantaro fa tsy vitan'ny hoe mividy izany ianao, fa manamboatra azy ihany koa. Ity dia tohan-kevitra manan-danja manoloana ny "plus" amin'ny fananana bara mitsivalana ao an-trano.
Ankehitriny, ity akorandriaka ity dia azo vidiana amin'ny fivarotana fanatanjahan-tena rehetra. Araka ny antontan'isa, ny malaza indrindra dia bara mitsivalana mipetaka amin'ny rindrina. Apetaka amin'ny rindrina izy io - miaraka amin'ny bolts vatofantsika. Misy modely maro izay misy attaché fanampiny, ohatra, ny lavaka hametahana kitapo fanasan-damba, sns. Misy koa bara mitsivalana izay mipetaka amin'ny fisokafan'ny varavarana. Amin'ity tranga ity, dia tsy maintsy ho mafy ny rindrina. Ny karazany toy ny bara mitsivalana amin'ny valindrihana dia tsy misy fanovana, fa mifanaraka tsara amin'ny atiny ihany koa. Azonao atao koa ny mividy bara mitsivalana, izay tsy mitovy amin'ny karazana fametahana: miforitra, azo esorina, sns.
Ny bara marindrano izay kasainao hapetraka eo amin'ny vavahady dia tsara indrindra voalamina lava. Izany dia azo apetraka tsara eo anelanelan'ny rindrina roa ao amin'ny lalantsara, fa tsy eo amin'ny varavarana. Izany dia noho ny zava-misy fa eo ambanin'ny lanjanao, ny varavarankelin'ny varavarana dia mety haka ny endriky ny trapezoid indray andro any.
Andeha isika hiresaka aminao momba ny bara marindrano ao an-trano izay miraikitra amin'ny rindrina. Ho an'ny fametahana dia mila visy lehibe sy matanjaka ianao ary lavaka vita amin'ny rindrina miaraka amin'ny puncher. Saingy tsy misy foana ny fahafahana ara-bola hividianana fitaovana toy izany. Noho izany, ankehitriny dia holazainay aminao ny fomba hanaovana bar horizontaly ny tenanao. Voalohany, eritrereto ny toerana tianao hametrahana azy. Ny toerana malaza indrindra dia ny lalantsara sy ny efitrano hafa izay misy elanelana kely fotsiny eo anelanelan'ny rindrina. Amin'izao fotoana izao dia mila mieritreritra ny fitaovana ilaina amin'ny rafitrao ianao. Voalohany, mila fantsona metaly misy savaivony 30 mm eo ho eo ianao. Azonao atao ny mividy izany amin'ny fivarotana manokana. Raha mahita iray mitovy amin'izany ianao ao amin'ny garazy, dia tena tsara izany. Ankehitriny dia mila mandrefy ny elanelana misy eo amin'ny rindrina sy ny halavan'ny fantsona ianao mba hamaritana raha mifanaraka izy ireo na tsia. Ny tendrombohitra dia azo atao amin'ny hazo na, tsara kokoa, metaly. Ny grooves dia tsy maintsy mifanaraka amin'ny haben'ny sodina. Aza adino fa ny sodina dia tsy maintsy hifanaraka snugly ao an-tendrombohitra. Ny fitaovana dia mila screws ihany koa, ny savaivony izay tsy maintsy ho lehibe kokoa noho ny 5 mm sy ny lavany mihoatra ny 60 mm.
Ny bara mitsivalana anatiny dia afaka mifaninana amin'ny tombontsoa maro hafa. Anisan'izany ny:
- fiarovana,
- compactness,
- fahamarinan-toerana,
- ary ny tena zava-dehibe dia ny fahafahana manofana olona manana lanja be
Misy karazana fanazaran-tena maro ihany koa azo atao amin'ity bar horizontaly ity. Mihamaro ny olona mahavita mamehy ny savily ho an'ny ankizy, tady, tohatra, poara, sns amin'ireny bara mitsivalana ireny.
Raha te-hianatra ny fomba fanaovana fika mangatsiatsiaka ianao, dia ny safidy tsara indrindra ho anao dia bara mitsivalana eo an-tokotany. Safidy malalaka ho an'ny fanazaran-tenanao ny bara mitsivalana eny an-tokontany na sekoly. Mety ho toerana mety tsara koa ny trano bongo fahavaratra. Mba hanaovana bara marindrano ho an'ny trano fonenana fahavaratra dia mila mitady toerana misy bozaka ianao. Ny fototry ny fitaovana dia fantsona metaly roa, 2 m ny halavany ary 120 mm ny savaivony. Ny vahaolana amin'ny simenitra dia ilaina amin'ny fanamboarana ny projectile. Ho an'ny crossbeam dia mila fantsona misy savaivony 32 mm ary 2 m ny halavany. Ary fantsona 2, ny halavany 380 ary ny savaivony 100 mm.
Ankehitriny dia mila mandevina fantsona lehibe 2 amin'ny tany amin'ny halalin'ny 1,5 m ianao ary aidino simenitra. Ny elanelana misy eo amin'izy ireo dia tokony ho 2 m. Ao amin'ny vahaolana mbola tsy mivaingana dia mila mampiditra fantsona kely kokoa ianao. Tokony hanana rafitra andry roa ianao. Miondrika ny barazy izahay mba hampidirana ny tendrony amin'ireo andry vita amin'ny simenitra. Tena mora ny manao barazy marindrano ao anaty ala. Ho hazo rahateo ny andry, ary ho fantsona vy ny hazo fijaliana.
Araka ny hitanao, mba hividianana na hanaovana barazy marindrano dia tsy mitaky fotoana be loatra. Araka ny voalazan'ireo atleta dia hisy ny faniriana.