Horror, aventure, tantaram-pitiavana na fanoharana feno fahendrena — samy hafa be ny nofy. Ary ireo rehetra ireo dia afaka manampy antsika hivezivezy amin'ny tena fiainana. Misy fomba maro handikana azy ireo, ary maro no mety ilaina amin'ny fiaraha-miasa amin'izy ireo samirery. Ny psikology Kevin Anderson dia manome fandalinana tranga sy torohevitra ho an'ireo izay liana amin'ny fahatakarana ny nofinofiny.
“Manonofy hafahafa be aho tato ho ato. Tsy dia nofy ratsy loatra izany fa manonofy zavatra tsy takatry ny saina aho ka manomboka misalasala raha mety amiko ny zava-drehetra. Nanonofy, ohatra, aho vao haingana hoe nisy niteny tamiko hoe: “Tsy mino aho hoe nandeha irery tany amin’ny fasana ianao. Fantatra fa simba sy mamoaka entona misy poizina ny tanana iray tapaka ao am-pasana. Mila mitady dikany amin'ny fako toy izany ve aho? Fantatro fa mihevitra ny nofinofy ho zava-dehibe ny psikology, saingy mampatahotra ahy izy ireo, ”hoy ny iray amin'ireo mpanjifan'ny psychotherapist Kevin Anderson.
Mpahay siansa maro no miantso ny nofy ho tantara noforonina vokatry ny hetsika kisendrasendran'ny selan'ny atidoha mandritra ny torimaso. Saingy io fomba fijery io dia tsy mitombina kokoa noho ny filazan'i Freud fa ny nofy dia vavahadin'ny tsy mahatsiaro tena. Mbola miady hevitra ny manam-pahaizana momba ny hoe zava-dehibe ve ny nofinofy ary, raha izany, inona marina. Na izany aza, tsy misy mandà fa anisan'ny traikefantsika ny nofy. Mino i Anderson fa malalaka isika hieritreritra momba azy ireo mba hanatsoaka hevitra, hitombo na hanasitrana.
Nandritra ny 35 taona teo ho eo, nihaino ny tantaran'ireo marary momba ny nofinofiny izy ary tsy mitsahatra ny talanjona amin'ny fahendrena mahagaga izay alefan'ny tsy mahatsiaro tena amin'ny alalan'ny tantara an-tsehatra manokana, antsoina hoe nofy. Ny iray tamin'ireo mpanjifany dia lehilahy iray izay nampitaha ny tenany tamin'ny rainy. Tao anatin'ny nofiny dia niafara teny an-tampon'ny trano avo iray izy mba hijerena ny rainy ary hahita fa izy ... any ambony indray. Dia nitodika tany amin’ny reniny nitsangana tamin’ny tany izy nanao hoe: “Afaka midina ve aho?” Rehefa avy niresaka momba io nofy io tamin'ny mpitsabo aretin-tsaina izy, dia nandao ny asa izay noheveriny fa mety hankafiziny ny rainy ary nandeha tamin'ny lalany.
Mety hiseho amin'ny nofy ireo marika mahaliana. Nanonofy ny tovolahy iray manambady fa nisy horohoron-tany nandrava tempoly tao amin’ny tanàna niaviany. Nandeha teny amin’ny korontam-bato izy ary niantsoantso hoe: “Misy olona ve ato?” Tao anatin'ny fivoriana iray, hitan'i Kevin Anderson fa mety bevohoka ny vadin'ny mpanjifany. Ny resaky ny mpivady momba ny fiovan'ny fiainany aorian'ny nahaterahan'ny zaza dia nitarika ho amin'ny fanodinana metaphorika famoronana ireo eritreritra ireo amin'ny nofy.
“Raha mbola niady mafy tamin’ny disertation nataoko aho dia tsy afaka nanapa-kevitra tamin’ny fomba rehetra ilay fanontaniana manan-danja: na hifidy toerana “vola” na hiverina any amin’ny tanindrazako miaraka amin’ny vadiko ka hahazo asa any amin’ny iray amin’ireo toeram-pitsaboana. Nandritra io vanim-potoana io dia nanonofy aho hoe nangalatra sambo tamin'ny basy ny mpampianatra ahy. Noharatana ny voloko tamin'ny seho manaraka ary nalefa tany amin'ny toby fitanana aho. Niezaka mafy nandositra aho. Toa nihoatra ny tampony ny «mpanao nofinofiko» mba hanome ahy ny hafatra mazava indrindra azo atao. Efa 30 taona izao izahay mivady no nipetraka tany amin’ny taninay”, hoy ny nosoratan’i Kevin Anderson.
Tsy maintsy tsaroana fa ny zava-mitranga rehetra amin'ny nofy dia hypertrophied amin'ny natiora.
Araka ny filazany dia tsy misy fomba tokana handikana ny nofy. Manome torohevitra maromaro manampy azy amin'ny asany amin'ny marary izy:
1. Aza mitady ny hany fandikana marina. Andramo milalao amin'ny safidy maro.
2. Avelao ny nofinofinao ho fanombohana fotsiny amin'ny fikarohana mampientam-po sy manan-danja eo amin'ny fiainana. Na dia toa mazava sy miharihary aza ny zava-mitranga amin'ny nofy, dia mety hitarika anao amin'ny eritreritra vaovao izany, indraindray tena mamorona.
3. Raiso ho toy ny tantara feno fahendrena ny nofy. Amin'ity tranga ity dia afaka mahita zavatra mahasoa sy mahaliana be dia be ao amin'izy ireo izay mifandray mivantana amin'ny tena fiainanao ianao. Angamba izy ireo mampifandray antsika amin'ny «tsy fahatsiarovan-tena ambony kokoa» — ilay ampahany amintsika izay nomena fahendrena bebe kokoa noho ny fahatsiarovan-tena.
4. Diniho ny zavatra hafahafa hitanao amin'ny nofy. Anderson dia mino fa ny hafahafa kokoa amin'ny nofy, ny mahasoa kokoa ny entin'izy ireo. Mila mahatsiaro fotsiny ianao fa ny zava-mitranga rehetra amin'ny nofy dia hypertrophied. Raha manonofy hoe mamono olona isika, dia tokony hieritreritra ny hatezerantsika amin'io olona io. Raha, ao anatin'ny teti-dratsy, dia manao firaisana amin'ny olona iray, dia angamba manana faniriana hanakaiky kokoa, fa tsy voatery ara-batana.
5. Tsy ilaina ny miantehitra amin'ny marika nofinofy manerantany hita ao amin'ny literatiora. Ity fomba fiasa ity, hoy i Anderson nanoratra, dia midika fa raha manonofy sokatra ny olona roa dia mitovy ny dikany ho an'ny roa tonta. Ahoana anefa raha nisy sokatra malala iray tamin'izy mbola kely maty ka nampahafantatra azy mialoha ny tena zava-misy marina momba ny fahafatesana, ary ny iray kosa mitantana orinasa lasopy sokatra? Mety mitovy amin'ny rehetra ve ny mariky ny sokatra?
Ny fihetseham-po mifandray amin'ny olona na marika amin'ny nofy dia hanampy amin'ny famaritana ny fomba handikana azy.
Rehefa mieritreritra ny nofy manaraka ianao, dia afaka manontany tena hoe: “Inona no mety indrindra amin’ny fiainako io marika famantarana io? Nahoana izy no niseho tamin'ny nofy? Anderson dia manoro hevitra ny hampiasa ny fomba fiaraha-miombon'antoka maimaim-poana amin'ny ati-doha izay rehetra tonga ao an-tsaina rehefa mieritreritra an'io marika io isika. Izany dia hanampy amin'ny famahana izay mifandray amin'ny tena fiainana.
6. Raha be dia be ny olona tao amin'ny nofy, miezaka ny hamakafaka izany toy ny hoe ny tsirairay amin'ireo endri-tsoratra dia lafiny iray amin'ny toetranao. Azo heverina fa tsy tongatonga ho azy ireo rehetra ireo. Ny fikambanana maimaim-poana koa dia hanampy anao hahatakatra izay azon'ny tsirairay amin'ireo olona manonofy aseho amin'ny tena zava-misy.
7. Tandremo ny fihetseham-ponao amin'ny nofy. Inona no fihetseham-ponao nifoha taorian'ny nitsambikina teo amin'ny hantsana - tamin'ny tahotra sa tamin'ny fahatsapana famotsorana? Ny fihetseham-po mifandray amin'ny olona na marika amin'ny nofy dia hanampy amin'ny famaritana ny fomba handikana azy.
8. Jereo ny nofinofinao raha mandalo fotoan-tsarotra na tetezamita eo amin'ny fiainanao ianao ary mila mandray fanapahan-kevitra tsara. Loharano iray ivelan'ny saintsika lojika dia afaka manondro anao amin'ny lalana marina na manome fampahalalana mahasoa.
9. Raha manana olana amin'ny fitadidiana ny nofinao ianao dia tehirizo taratasy kely sy penina eo akaikin'ny fandrianao. Rehefa mifoha ianao dia soraty daholo izay tadidinao. Izany dia hanampy amin'ny famindrana ny nofinofy ho fahatsiarovana maharitra ary hiara-hiasa aminy any aoriana.
“Tsy fantatro izay dikan’ilay nofy momba ny fasana sy ny tanana tapaka”, hoy ny fieken’i Kevin Anderson. “Saingy angamba ny sasany amin'ireo hevitra ireo dia hanampy anao hilalao ny heviny. Angamba ianao mahatsapa fa misy olona manan-danja, izay amin'ny fotoana mahamety ny "nanolotra" anao, dia handao ny fiainanao. Saingy ity dia iray amin'ireo safidy amin'ny famaritana ity nofy hafahafa ity. Ankafizo ny mandamina amin'ny alàlan'ny fahafaha-manao samihafa. ”
Momba ny mpanoratra: Kevin Anderson dia psychotherapist sy mpanazatra fiainana.