Hevitra ato Anatiny
Ny tsaho dia milaza fa misy fiantraikany tsara sy tombony ho an'ny fitsaboana amin'ny fifadian-kanina: detoxification ny vatana, fahatsapana maivana ary, mazava ho azy, veloma amin'ny kilao am-polony. Raha ny marina, io fomba io dia tsy soso-kevitra afa-tsy amin'ny resaka dokotera - ary eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany. Saingy afaka mandamina mora foana ny andro fifadian-kanina ao an-trano ianao.
Inona no hohanina mba hihena
Ny andro fifadian-kanina dia manamaivana ny adin-tsaina amin'ny système digestif sy ny vatana manontolo. Inona marina no hohanina amin'ny andro toy izany - ny tsirairay dia manapa-kevitra ho an'ny tenany, mifototra amin'ny tsirony (ao anatin'ny rafitry ny sakafo ara-tsakafo) ary mifantoka amin'ny votoatin'ny kaloria manontolo. 500 - 1000 kcal, zaraina ho sakafo 4 isan'andro.
ny sakafon- Svetlana Derbeneva, mpikaroka zokiolona ao amin'ny Institution Federal Budgetary "Institut Research of Nutrition" ao amin'ny Akademia Rosiana momba ny Siansa momba ny fitsaboana, manam-pahaizana momba ny "Ligy ho an'ny fahasalaman'ny firenena", dia manolotra safidy toy izany ho an'ny andro fifadian-kanina:
Firy ny rano hosotroina
Amin'ny andro fifadian-kanina dia afaka misotro rano 1 - 1,5 litatra ianao, fa tsy mineraly.
“- fampitandremana i Svetlana Derbeneva. – “. Raha mpankafy sakafo masira ianao dia aza adino ny mifehy ny habetsahan'ny fluid sotroinao.
Ahoana ny fampiharana ny andro fifadian-kanina
Ho an'ireo izay tsy manana lanja be loatra, "" ny vatanao dia mety ho in-1 ao anatin'ny 10 andro. Ho an'ireo izay matavy loatra, i Svetlana Derbeneva dia manoro hevitra ny hanao izany tsy tapaka 1 - in-2 isan-kerinandro, fa tsy roa andro misesy, fa haka aina eo anelanelan'izy ireo. Ankoatra izany, dia ilaina ny manome fitsaharana ny système digestif taorian`ny fialan-tsasatra.
"- hoy i Svetlana Derbeneva. – “.
Ahoana no hisorohana ny voka-dratsy tsy ilaina
Izany hoe - ny tena fitohanana. “, – hoy i Svetlana Derbeneva. – “.