Hevitra ato Anatiny
Fahatahorana ny fitafiana na fitafiana: ny phobia mipoitra amin'ny fahavaratra
Psychology
Ny disabilityphobia dia manakana ireo izay tratry ny fahatsapana fitanjahana noho ny fahatsapana tahotra, fijaliana na fitaintainanana tsy ara-dalàna amin'ny hevitra hoe mila manala akanjo
Akanjo maivana kokoa, akanjo fohy na fehy mampiharihary ny sandry, ny tongotra na koa ny foitra, ny akanjo milomano, ny bikini, ny trikinis… Miaraka amin'ny hafanan'ny hafanana be dia mihena ny isan'ny sosona sy akanjo mandrakotra ny vatantsika. Mety hitondra valisoa ho an'ireo izay mahita azy io ho toy ny karazana fanafahana. Na izany aza, olona hafa dia afaka miaina izany amin'ny fampijaliana. Izany no toe-javatra misy ireo izay mahatsapa tsy mahazo aina lalina rehefa mahita ny tenany amin'ny toe-javatra izay terena hanala lamba izy ireo eo imason'ny hafa toy ny ao amin'ny tora-pasika, Ao amin'ny Pisinina, Ao amin'ny biraon'ny dokotera na koa amin'ny fitazonana firaisana ara-nofo. Ny zava-mitranga amin'izy ireo dia antsoina hoe disabiliophobia na phobia hampiakanjoana akanjo ary manakana azy ireo tsy hiaina miboridana am-pilaminana. Matetika dia mahatsapa tahotra, fijaliana na fitaintainanana ireo olona ireo amin'ny hevitra hoe mila manala ny akanjony. "Amin'ny tranga henjana dia mety hitranga na dia irery aza izy ireo na tsy misy olona manodidina ary ketraka izy ireo amin'ny fieritreretana hoe misy mahita ny vatany mitanjaka", hoy i Erica S. Gallego, psikology ao amin'ny mundopsicologos.com.
Ny antony mahatonga ny phobia hanala akanjo
Ny antony iraisana dia ny fanandramana trangam-pahoriana izay namela marika lalina ny fahatsiarovan'ilay olona, toy ny niaina zavatra niainana tsy mahafinaritra na tao amin'ny efitrano fiovana na tamin'ny toe-javatra nitanjahany na tsy nitanjaka na koa tamin'ny toe-javatra izay fa iharan'ny herisetra ara-nofo izy. «Nijaly a traikefa ratsy mifandraika amin'ny fitanjahana dia mety hitarika fisehoan'ny tahotra ny hampiharihary tena nefa tsy misy akanjo. Etsy ankilany, ny fijaliana ateraky ny tsy fahasambarana amin'ny vatana dia mety hitaona ny fisorohana ny fampahalalana ampahibemaso. Amin'io lafiny io, ary noho ny fihemorana ara-tsosialy, ny vehivavy tanora dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'izany ", hoy ny fitantaran'ny psikology.
Ny antony hafa dia mety misy ifandraisany amin'ny fiheveran-tena ho an'ny tena ambany, miaraka amina sarotra amin'ny afovoany sasany amin'ny vatana izay tsy tiany aseho, miaraka amin'ny fomba fijery madiodio ny sariny na amin'ny fijalian'ny fikorontanan-tsaina amin'ny fihinanana, araka ny mankany Gallego.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny sembana dia mety ho famantarana ny phobia lehibe, toy ny phobia ara-tsosialy. Ilay olona, noho izany, dia mety ho faly amin'ny vatany, saingy mahatsapa tahotra ny ho ivon'ny fiheverana, na dia mandritra ny fotoana fohy aza. Izany dia mahatonga ny olona sasany izay mijaly noho io karazana fanahiana ara-tsosialy io koa mijaly amin'ny fizarana tahotra sao hiseho akanjo.
Ny tranga hafa dia mitranga amin'ny tranga tsy dia matoky tena izay tsy ahitan'ny olona izany lesoka amin'ny vatany izany ary resy lahatra ny tenany fa raha mandro izy ireo dia handrisika ny fitsikerana sy ny fitsarana ratsy amin'ny hafa.
Mijaly ny olona dismorphophobia, izany hoe aretina amin'ny sary amin'ny vatana, mirona amin'ny endrika ivelany izy ireo ary mahita lesoka lehibe amin'ny vatany.
Ny olana hafa mifandraika amin'ny sary dia misy ny tsy fihinanan-kanina. Ho an'ireo izay mijaly amin'izy ireo, ny fitanjahana koa dia sarotra zakaina satria toa mitaky be loatra amin'ny tenany izy ireo ary matetika aza dia voan'ny dismorphophobia.
Ahoana ny fomba handresena an'io aretina io
Ireto no teboka izay atolotra anao hiasa amin'ny tahotra ny fitafiana:
- Fantaro ny olana ary alaivo sary an-tsaina ny fetrany sy ny vokany.
- Manontania tena hoe inona no anton'ilay olana.
- Miresaha amin'ny olona akaiky, namana, fianakaviana ary mpiara-miasa manandrana manao ny phobia azy ireo fa tsy resaka fady.
- Mianara miala sasatra amin'ny fampiharana, ohatra, yoga na fisaintsainana, mba hampivelarana fitaovana mahomby amin'ny fitantanana stress.
- Mandehana any amin'ny matihanina mba hizaha ny tahotra, ary koa ny antony sy ny vokany.
Ny fitsaboana ara-tsaina dia, hoy i Erica S. Gallego, safidy tsara indrindra hitsaboana phobia manokana. Amin'io lafiny io, ny manam-pahaizana dia manazava fa amin'ny asa fitsaboana, ny fitsaboana mifanaraka indrindra amin'ny marary dia hofidina, izay amin'ny ankapobeny dia ho cognitive therapy ampiarahana amin'ny desensitization rafi-pitantanana, izay anomezana ny peso ny loharanom-pahalalana izay ahafahany manao fanazaran-tena hampiharihary tsimoramora ny tenany amin'ny fanentanana phobic.