Ao anatin'ny 30 segondra katroka dia hiova ny fiainanao?
misintona video
Mba tsy ho tafahitsoka amin’ny drafitra sy nofinofy, dia mila midina haingana kokoa amin’ny raharaham-barotra ianao, mba tsy ho tafahitsoka amin’ny drafitra sy ny nofinofy. Misy ny fanamarihana - raha toa ianao ka nieritreritra zavatra ary tao anatin'ny 48 ora dia nifindra tamin'ny hetsika, ho fampiharana - dia misy vidiny ny drafitrao. Raha efa nieritreritra ianao, fa atsaharo ny zava-drehetra ary tsy nanomboka nanao na inona na inona, dia tsy ho tanteraka ny drafitrao. Noho izany, maika hanao ny dingana voalohany, mba hanatanteraka, fara fahakeliny, ny sasany, fa mivaingana raharaham-barotra.
Amin'ny fanaovana dingana kely isaky ny mandeha dia afaka mandeha an'arivony kilaometatra ianao.
Raha manapa-kevitra ny hivoatra ianao, inona no mety ho dingana voalohany amin'ny fiainana vaovao? Ny fanapahan-kevitra faran'izay kely indrindra amin'ny faritra kely indrindra amin'ny uXNUMXbuXNUMXamin'ny fiainanao, manosika anao hanao izay nokasainao, fa tsy ny ho vokatr'izany! Ohatra:
- Rehefa mijanona dia apetraho foana ny fiara mba hahamora ny fiaingana.
- Rehefa tonga ao an-trano dia asio kiraro maloto avy hatrany.
- Miaraka amin'ny harerahana lehibe indrindra, miforitra / mihantona tsara avy hatrany ny zavatra manala akanjo.
- Fanatanjahan-tena folo minitra isan'andro, douche contrast.
- Mitsikia ary mampifaly ny olona isan'andro.
- Mampitombo ny fahazarana manoratra aho - telopolo minitra isan'andro na fehintsoratra roa.
- Esory amin'ny fandrafetako kabary aho izay manantitrantitra ny fiheverana ratsy.
- Mikarakara ny vatako aho - ohatra, ny fitazonako ny lohako.
Inona no hataonao voalohany?