milina fanatanjahan-tena izay simulate mandeha amin'ny tohatra

Ny mpihanika dia eo amin'ny tohatra - fanazaran-tena teknika:

1. Tongava simulator ary safidio ny programa tadiavina ho an'ny fiofanana. Safidy ny ankamaroan'ireo simulator ireo dia azo alamina amin'ny tanana. Matetika, tokony hiditra amin'ny taonanao sy ny lanjanao ianao hanombanana ny kaloria very mandritra ny fampihetseham-batana. Ny haavon'ny fahasahiranana dia azo ovaina amin'ny tanana amin'ny fotoana rehetra.
2. Mijanona ao amin'ny gadona mety, mampiakatra sy mampidina tongotra. Aza avela hilentika any ambany ny pedal. Raiso ny tahony mba hahitanao ny tahan'ny fo amin'ny monitor ary misafidy ny hamafin'ny fanatanjahan-tena mety.

Ny fandehanana amin'ny tohatra dia manampy amin'ny fanamafisana orina ny rafi-pitabatabana. Ny olona milanja 70 kg, fampiofanana antsasak'adiny amin'ity simulator ity dia hahavery kaloria 300 eo ho eo.