Flat feet - inona izany, antony, soritr'aretina. Fitsapana tongotra fisaka sy fitsaboana aretina

Votoaty voaporofo

Ny tongotra fisaka dia tongotra izay miavaka amin'ny fampidinana ny andohalambo lava. Ny tongotra fisaka ankehitriny dia azo antsoina hoe aretina ara-tsosialy. Tena fahita amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe izany. Ny ankizy manana tongotra toy izany dia reraka haingana, fa ny ankizy kely tsy te-handeha dia mangataka ny hotrotroina

Inona avy ireo tongotra fisaka?

Ny tongotra fisaka (flat feet) dia toe-javatra iray mampidinana ny vaults longitudinal. Matetika izy io no mandeha ao amin'ny fianakaviana ary atao ambanin-javatra ny ray aman-dreny. Fahadisoana lehibe izany satria ny taona voalohany amin'ny fiainan'ny zaza dia manapa-kevitra amin'ny fananganana tsara ny tongotra, noho izany dia tsy tokony hodian-tsy hita io olana io. Ny tongotra vita tsara dia mandray anjara amin'ny fanitarana ny andohalambo ara-batana sy ny andohalambo, izay manohana ny tongotra sy miaro azy amin'izay mety ho tohina. Mifikitra akaiky amin'ny tany miaraka amin'ny teboka telo: ny ombelahin-tongony, ny loha I ary ny lohan'ny taolana metatarsal faha-XNUMX. Ho setrin'izany, ny andohalambo lehibe amin'ny tongotra dia mihazakazaka eo anelanelan'ireto teboka ireto:

1. longitudinal,
2. medial,
3. lafiny longitudinal,
4. transverse anoloana.

Ny fampidinana ireo teboka ireo dia mitarika amin'ny fananganana tongotra fisaka. Ny ankizy fisaka dia reraka haingana, ary ny kely indrindra dia matetika tsy te handeha irery ka asaina alaina. Mandra-pahatongan'ny faha-3 taonany dia fisaka ny tongotry ny zaza, satria saron-tava mivelatra sy malefaka izay manjavona eo amin'ny faha-3 taonany.

Afaka manavaka karazana roa fototra amin'ny tongotra fisaka isika:

- tongotra fisaka longitudinal: vokatry ny fampidinana ny andohalambo amin'ny tongotra;

- tongotra fisaka mivelatra: vokatry ny fampidinana ny andohalambo mivelatra amin'ny tongotra.

Flat feet - antony

Ny tongotra fisaka dia vokatry ny tsy fahombiazan'ny hozatra tompon'andraikitra amin'ny fihazonana ny andohalambo marina amin'ny tongotra, ao anatin'izany: ny hozatry ny tibia aloha sy aoriana, ny hozatry ny peroneal lava ary ny hozatry ny tongotra rehetra.

Ny fototry ny fananganana tongotra fisaka dia mety ahitana:

1. manao kiraro tsy mety (tefy loatra),
2. matavy loatra / matavy loatra,
3. rickets,
4. mametraka ny adin-tsaina eo amin'ny tongotra rehefa malemy ny hozatra sy ny ligaments;
5. tany mafy,
6. manao kiraro avo ombelahin-tongony,
7. manao kiraro amin'ny rantsantongotra tery,
8. asa mijoro (ratsy toerana ny tongotra eo am-pitsanganana),
9. fampiasana tsy mety ny insoles orthopedic,
10. fomba fiaina mipetrapetraka,
11. fototarazo predisposition handova ny maritrano ny tongotra (firafitry manokana), izay mampitombo ny mety ho fisaka tongotra,
12. mampiakanjo ny zaza amin'ny kiraro na kiraro tery loatra,
13. fanerena ny zanakao handeha raha mbola tsy vonona amin'izany izy,
14. ny toetry ny asa, ohatra, ny mpanao volo dia manavesatra ny tongotra,
15. vehivavy bevohoka (mety hiharatsy ny tongotra fisaka mandritra io vanim-potoana io satria mitondra lanja be ny vehivavy),
16. Kilema hatrany am-bohoka (mahalana), ohatra, ny tsy fahampian'ny ligaments sy tendons.

Ny tongotra fisaka dia mandray anjara amin'ny fivoaran'ny areti-maso mitaiza amin'ny kapsule tongotra sy ny ligaments. Amin'ny ankizy madinika, ny tongotra fisaka dia tsy tokony hanahirana, satria feno tavy ny tongotra mivelatra ary mihamalemy ny ligaments. Ny ray aman-dreny dia tokony hitandrina mandritra ny fahazazana mba hisorohana ny tongotra fisaka tsy hivoaka any aoriana any. Noho izany dia tsy tokony hanery ny zanakao handeha haingana loatra ianao na hametraka ny zanakao amin'ny mpandeha an-tongotra, satria ny hozatra izay mbola malemy dia mitebiteby, izay mety hiteraka fikorontanan'ny tongotra. Hanomboka handeha ilay zaza rehefa vonona. Matetika ny tongotra fisaka dia mivaha ho azy amin'ny taona fahatelo amin'ny fiainan'ny zaza.

Flat feet - soritr'aretina

1. Ny tongotra fisaka mivelatra dia miseho amin'ny fanitarana ny ampahany anoloana amin'ny tongotra. Ity karazana aretina ity dia matetika mitranga amin'ny vehivavy manao kiraro avo isan'andro.

2. Ny tongotra fisaka longitudinal, kosa, dia vokatry ny fametahana ny tongotra ary miseho amin'ny fampihenana na fanjavonan'ny andohalambo amin'ny tongotra. Matetika izany no asehon'ny toetry ny kiraro anaovana (ny hany dia atao ao anaty, ny kiraro dia simba). Mety hisy fiovana amin'ny endrika hallux valgus.

Ny soritr'aretina hafa amin'ny tongotra fisaka:

1. ny fiforonan'ny calluses sy katsaka amin'ny hany,
2. fanaintainana eo amin'ny faritry ny instep (indraindray),
3. mofo,
4. ny fiforonan'ny fiovana miharatsy izay mety hanimba ny tongotra, ohatra, hallux,
5. tsemboka be loatra amin'ny tongotra,
6. mycoses sy katsaka miverimberina,
7. fikorontanan'ny lalan-dra,
8. ny fananganana ny lalan-dra sy ny hematomas;
9. hoditra maina sy hatsatra
10. edema,
11. mavesatra sy mihozongozona,
12. harerahana haingana ny tongotra.

Fitsapana fitiliana tongotra fisaka

Amin'ny zaza iray alohan'ny faha-efatra taonany, ny lanjan'ny hetsika dia mahatonga ny tongotra handry amin'ny tany. Manomboka miendrika bika kokoa ny tongotra rehefa mihamangatsiaka kokoa ilay zaza ary rehefa tsy enta-mavesatra eo amin’ny tongony intsony ny lanjany. Mba hahitana raha manana tongotra fisaka ny zanakao dia tokony hanao fitsapana tsotra ianao. Raha jerena amin'ny lafiny iray, ny tongotra dia tokony hanana fahaketrahana anatiny hita maso. Koa rehefa te hijery akaiky azy ianao dia angataho ny zanakao hijoro amin’ny tendron-tongony ary jereo raha hita tsara ny lava-tongotra. Raha izany no izy - tsy ilaina ny manahy, fa raha mitongilana ao anaty ny tongotra eo ambany fitarihan'ny lanjany ary mandrakotra ny andohalambo voaforona - dia miresaka momba ny tongotra fisaka static isika.

Afaka mamantatra ny tongotra fisaka koa isika amin'ny alalan'ny hoe miolikolika ny kiraron'ilay zaza ao anatiny ary raha toa ny kiraro ao anatiny dia tonta. Koa, ny zaza harerahana haingana rehefa mandeha, mitaraina ny fanaintainana eo amin`ny tongony sy ny zanak`omby - ireo soritr`aretina izay mety manondro ny fisaka tongotra.

Fitsaboana tongotra fisaka

Ny safidy ny fomba fitsaboana tongotra fisaka dia miankina amin`ny hamafin`ny aretina. Izy io dia mifototra indrindra amin'ny fanazaran-tena hanatsarana ny fahombiazan'ny tongotra. Mba hanaovana izany, dia azonao atao ny mampiasa kitapom-bary na baolina lavalava, izay tokony atsipy amin'ny tongotrao ary avy eo dia apetraka ao anaty boaty. Ny fanorana ny tongotra amin'ny alalan'ny baolina turral, ohatra amin'ny tennis, ary ny fandehanana amin'ny sisiny ivelany amin'ny tongotra sy ny rantsan-tongotra dia manome vokatra tsara ihany koa.

Raha raisina ny zava-misy fa ny tongotra miboridana sy ny hozany dia miasa amin'ny fomba mahomby indrindra rehefa tsy mitovy ny tany - mendrika ny hiara-hiasa amin'ny zanakao tsy manao kapa amin'ny fasika na bozaka. Ny insoles orthopedic koa dia miasa tsara (tokony hofidina tsara izy ireo mba tsy hanakorontana ny tongotra!). Amin'ny kiraro miaraka amin'ny insert, ny hozatra dia manana fanohanana, ka tsy mila miasa izy ireo. Raha tsy manao fanatanjahan-tena anefa ilay zaza, dia mety ho kamo ny hozatra ary mety hipoitra ny tongotra. Noho izany, ny insoles dia tsy manolo ny fanazaran-tena, fa manampy amin'ny fitazonana ny endrika marina amin'ny tongotra azo amin'ny fanampiany. Ny insoles dia tsy tokony hanaovana afa-tsy araka ny tolo-kevitry ny orthopedist, aza mividy vokatra efa vita raha tsy mijery ny dokotera aloha.

Lafiny hafa manohana ny fitsaboana:

1. fitsaboana kinesiotherapy,
2. fitaovana fanitsiana tongotra lehibe,
3. amin'ny tranga mandroso - fandidiana,
4. milomano manamaivana ny tonon-taolana sy manatanjaka ny hozatra.

Inona no tokony ho kiraro mety ho an'ny zaza?

1. ny ombelahin-tongony dia tokony ho mafy orina,
2. ny rantsan-tongotra dia tokony ho malalaka,
3. ny ambony amin'ny kiraro dia tokony ho eo ambonin'ny kitrokely;
4. kiraro tokony ho tady,
5. tokony hanana ombelahin-tongony mafy izay mihazona ny tongotra eo amin'ny famaky marina (na kapa izy ireo na kiraro voasarona),
6. Ny kiraro dia tokony ho vita amin'ny hoditra malefaka na akora voajanahary,
7. ny faladian'ny kiraro dia tokony ho matevina ampy mba handrakotra ny fahatairana rehefa mandeha,
8. tena zava-dehibe: ny kiraro dia tokony ho vaovao ary tsy hanaovana aorian'ny zaza hafa,

Vakio ihany koa: Olana miolakolaka