Misy mihevitra fa avy any amin’ny tany Ejipta ny rongony. Ny Ejipsianina fahiny dia nampiasa voan- rongony ho an'ny sakafo sy fanafody. Ny fibre flax dia nampiasaina hanamboarana akanjo, harato ary vokatra hafa. Nandritra ny tantara, ny voan'ny rongony dia nahita ny lalany ho toy ny laxative.
- Tena be fibre ny voan'ny rongony! Sakafom-boankazo 2 sotrokely isaky ny 4 grama fotsiny no vita amin'ny fibre – mitovy amin'ny habetsahan'ny fibre ao anatin'ny kaopy 1,5 aviavy masaka.
- Ny flaxseed dia misy antioxidant voajanahary avo lenta - lignans. Betsaka ny sakafon-javamaniry hafa misy lignans, fa ny voa rongony kosa dia misy maro hafa. Mba hanjifa ny habetsaky ny lignans hita ao amin'ny 2 sotro rongony dia mila mihinana broccoli vaovao 30 kaopy ianao.
- Ny sakafo maoderina dia tsy ampy omega-3. Ny flaxseeds dia loharano lehibe amin'ny omega-3, izany hoe asidra alpha-linolenic.
- Ny menaka flaxseed dia 50% eo ho eo amin'ny asidra alpha-linolenic.
- Ny menaka flaxseed dia tsy soso-kevitra amin'ny fanokafana ratra amin'ny hoditra.
- Tsy dia misy fahasamihafana firy eo amin'ny sakafo ny voam-boankazo miloko volontany sy maivana.
- Ny voan'ny rongony dia safidy ara-pahasalamana ho solon'ny lafarinina amin'ny famokarana. Andramo manolo 14-12 tbsp. lafarinina ho an`ny flaxseed sakafo, raha ny fomba fahandro milaza 2 kaopy.
- Ny 20% amin'ny flaxseed dia proteinina.
- Ny Lingans dia mampihena hatramin'ny 75% ny fanangonana atherosclerotic amin'ny endrika takelaka.
- Ny votoatin'ny potasioma amin'ny voan'ny rongony dia avo 7 heny noho ny votoatin'io mineraly io ao anaty akondro.