Sakafo ho an'ny gout

Sakafo mahasalama ho an'ny gout

Ny sakafo ho an'ny gout dia tokony hifototra amin'ny fitsipiky ny fanafoanana ireo sakafo be asidra urika (purine) ary mety ahitana ireto sakafo manaraka ireto:

• rano alkaly mineraly;
• voaporitra voajanahary voaroy na voankazo juices (citrus, voaloboka, cranberry), rosehip ron-kena;
• legioma (voatabia, ovy, karaoty, kôkômbra, tongolo, betiravy);
• voankazo (indrindra ny voankazo voasary);
• voaroy;
• vokatra ronono masirasira sy ronono, fromazy, trano bongony fromazy;
• angisy, makamba;
• linseed, oliva na dibera;
• voamadinika sy lafarinina vokatra (tsy misy frills);
• voanjo (zavokà, voanjo kesika, pistachios, amandy, hazelnuts);
• tantely;
• karazan-kena sy trondro sasany (salmona, akoho amam-borona, valala, salmona, haddock, mackerel, trout);
• mofo sakamalao na varimbazaha;
• borsch, lasopy laisoa, pickle, lasopy ronono, lasopy bitika, lasopy voankazo sy legioma;
• atody iray fara-tampony isan'andro;
• ronono, voatabia, saosy marikivy fanosotra;
• asidra citrika;
• anana (persily, aneta).

Sakafo ohatra amin'ny gout mandritra ny herinandro

1. 1 andro

   Sakafo maraina: oatmeal, salady kôkômbra, rano mineraly.

   Sakafo maraina faharoa: jelly voankazo, fromazy trano kely matavy.

   Sakafo atoandro: nendasina zucchini amin`ny anana sy ny vary amin`ny marikivy fanosotra saosy, legioma lasopy, ronono miaraka amin`ny frezy.

   Sakafo hariva: ranom-boasary, pancakes fromazy, cutlets laisoa.

   Amin'ny alina: paoma.

2. 2 andro

   Sakafo maraina: carrot salady misy marikivy, sakam-bary ronono, dite malemy misy voasarimakirana, atody nandrahoina iray.

   Sakafo maraina faharoa: ranom-paoma, ovy tanora misy kôkômbra.

   Sakafo atoandro: casserole fromazy, lasopy legioma miaraka amin'ny crème marikivy, jelly ronono.

   Sakafo hariva: paoma voaendy ao anaty omelet proteinina, ranom-boankazo.

   Amin'ny alina: kefir.

3. 3 andro

   Sakafo maraina: salady laisoa, paty misy fromazy, ranom-boankazo.

   Sakafo maraina faharoa: ranom-boankazo, pancakes ovy.

   Sakafo atoandro: borscht tsy mihinan-kena, fromazy, hena nandrahoina saosy ronono, ovy nopotsehina, jelly voasarimakirana.

   Sakafo hariva: laoka legioma, mofomamy fromazy miaraka amin'ny crème marikivy, jelly voankazo.

   Amin'ny alina: paoma.

4. 4 andro

   Sakafo maraina: atody nandrahoina nahandroina, salady paoma sy laisoa, bubur ronono vita amin'ny buckwheat, rano mineraly.

   Sakafo maraina faharoa: kasety ny paoma sy karaoty, dite misy voasarimakirana.

   Sakafo atoandro: pickle amin`ny marikivy fanosotra amin`ny legioma ron-kena, mainty currant Jelly, pancakes amin`ny trano bongony fromazy.

   Sakafo hariva: voatavo nendasina amin`ny marikivy fanosotra, paoma voatoto amin`ny trano bongony fromazy, paoma ranom.

   Amin'ny alina: ronono curdled.

5. 5 andro

   Sakafo maraina: tomaty vaovao, jelly voankazo, fromazy an-trano miaraka amin'ny crème marikivy.

   Sakafo maraina faharoa: laisoa laisoa amin'ny marikivy marikivy, ranom-boadio

   Sakafo atoandro: lasopy miaraka amin'ny paty homemade, laisoa voatoto miaraka amin'ny fromazy sy buckwheat amin'ny saosy marikivy fanosotra, voaloboka vaovao.

   Sakafo hariva: cutlets karaoty, pudding curd miaraka amin'ny crème souris, compote voankazo.

   Amin'ny alina: paoma.

6. 6 andro

   Sakafo maraina: salady legioma, omelet iray atody, porridge millet, dite misy jam.

   Sakafo maraina faharoa: zrazy karaoty misy voaloboka sy paoma, ranom-boaloboka.

   Sakafo atoandro: lasopy laisoa tsy mihinana zava-maniry, paompy fromazy amin'ny paoma sy voaloboka, jelly ronono.

   Sakafo hariva: omelet sy zucchini proteinina namboarina tamin'ny crème sourite, dite.

   Amin'ny alina: kefir.

7. 7 andro

   Sakafo maraina: salady paoma, voatabia sy kôkômbra, ronono misy fromazy, trano fitehirizana voankazo.

   Sakafo maraina faharoa: laisoa namboarina, jelly voankazo.

   Sakafo atoandro: vary nahandro amin'ny akoho, okroshka amin'ny kefir, paoma voaendy.

   Sakafo hariva: orza voahangy miaraka amin'ny fromazy, nahandro legioma, dite.

   Amin'ny alina: yaorta voajanahary.

Fanafody ho an'ny gout

• fandroana raokandro (ahitra azo isafidianana: ahitra misy savony fanafody, mololo oat, fakan'ny ala mikitroka, felam-boninkazo chamomile, olon-kendry, rantsana kesika, ravina currant mainty);
• infusion mifototra amin`ny tantely (roanjato grama ny tongolo gasy, telonjato grama ny tongolo, tetehina antsasaky ny kilao ny cranberries ary avelao ny iray andro ao amin`ny toerana maizina, ampio iray kilao ny tantely) maka eran`ny sotrokely in-telo isan`andro alohan`ny sakafo;
• karaoty vaovao namboarina (grama zato isan'andro, miaraka amin'ny menaka legioma).

Sakafo mampidi-doza sy manimba an'ny gout

Tokony hametra ny fampiasana ny vokatra toy izany: sira, saosisy, matavy nahandro trondro sy ny hena, holatra, Bacon, legumes, pickles, karazana legioma sasany (spinach, sorrel, sôkôla, seleria, radish). Ary koa tsy tafiditra ao amin'ny sakafo: hena nalaina, atiny (voa, havokavoka, ati-doha, atiny), hena nifoka sigara, trondro am-bifotsy sy hena, zava-manitra mafana, sokola sy kakao, zava-manitra, dite mahery sy kafe, toaka (indrindra ny labiera sy ny divay). , fromazy Masiaka, holatra na trondro ron-kena, aviavy, herring, voaroy, rhubarb, horseradish, voantsinapy, dipoavatra mainty.

Sakafo ho an'ny aretina hafa: