Fandroana tongotra: sitrano ny tongotrao ary manamaivana ny vatanao - fahasambarana sy fahasalamana

Ho an'ny maro amintsika, ny fikarakarana tongotra dia tsy fiantsoana! Na izany aza, dia manao fitsapana mandritra ny andro izahay ary matetika izy ireo no malemy.

Miaraka amin'ny fifantohana avo be amin'ny fiafaran'ny nerve, ny tongotray dia tena mora tohina amin'ny herisetra avy any ivelany…

Atombohy amin'ny fomba mendrika azy ireo àry! Ity misy lahatsoratra feno momba ny fandroana tongotra: fomba sy tombontsoa.

Mitovy ny vokany ve ny fandroana tongotra rehetra?

Tsia mihitsy. Ny fandroana tongotra dia mety manana toetra tsara maro. Ny akora ampiasaina no manome ny hatsaran'ny fandroana. Izy ireo dia misy amin'ny lohahevitra samihafa: fanaintainan'ny fanaintainana, fitsaboana hatsaran-tarehy, fialan-tsasatra.

Alohan'ny hanoloranao anao amin'ny lohahevitra ny olana azon'ny fandroana tongotra sy ny akora ampiasaina, andeha hojerentsika ny mari-pana. Rano mafana, rano mangatsiaka, maheno kely momba ny zava-drehetra isika ary samy manana ny heviny manokana. Ireto ny zava-misy:

Rano mangatsiaka : mampahery. Izy io dia manome hery ny vatana, izay ahafahana miady amin'ny havizanana, tsy ny saina ihany, fa ny vatana koa! (ankoatr'izay dia aza adino ny douche mangatsiaka)

Eny tokoa, ny rano mangatsiaka dia mandrisika ny fivezivezena amin'ny ambaratonga rehetra. Ny fiverenan'ny venous amin'ny haavon'ny tongotra sy ny tongotra dia ahafahana miady manokana amin'ny fivontosan'ny tongotra, ny hafanana tafahoatra ary ny fahatsapana ny tongotra mavesatra. Ankoatra izany, raha mitsabo ny faritra eo an-toerana ny fandroana mangatsiaka, dia misy fiantraikany ihany koa izy ireo, toy ny acupuncture.

Noho izany dia ny neurovegetative manontolo (ny lehiben'ny metabolisma, raha fintinina), ny hormonina sy ny hery fiarovana no ampitomboina! Ny mari-pana tsara indrindra ho an'ny fandroana tongotra mangatsiaka dia 15-18 ° C.

Rano mafana fa manana hetsika roa lehibe izy io. Amin'ny lafiny iray, manalefaka ny hoditra izy io, izay manamora ny fampidirana ireo akora ho hitanao ao anatin'ny fotoana fohy sy ny teknika mifameno toy ny exfoliation.

Amin'ny lafiny iray, misy fiantraikany mahasoa sy mampitony izay misy fiantraikany amin'ny taovantsika rehetra. Noho izany, io no mpiara-miasa tonga lafatra amin'ny fandroana miala sasatra! Mba hanamaivanana ny adin-tsaina amin'ny andro sarotra, ny fandroana tongotra mafana dia tsy misy dikany. Famaritana soso-kevitra: 35 hatramin'ny 40 ° C.

Ahoana ny amin’ny rano matimaty amin’izany rehetra izany? Ampiasaina fotsiny izy io mba tsy ho maimaika ny vatana sy ny neurotransmitters, ho an'ny natiora tanora. Tsy mitondra tombontsoa betsaka toy ny anabaviny lehibe izy io. Noho izany dia tsy mpankafy azy aho, na dia mbola hita ao amin'ny recipe sasany aza.

Fandroana tongotra an-trano: fomba fahandro sy toro-hevitra

Nolazaiko taminao hoe: manan-karena amin'ny fiafaran'ny nerve ny tongotra. Ankoatra izany, dia tsy mitsahatra amin'ny friction izy ireo ary mihidy amin'ny hooves tsy mahazo aina. Tsy mahagaga àry, raha jerena ny fiainana iainantsika azy ireo, dia misy fanaintainana sy aretina hafa mipoitra any. Ireto ny torohevitro.

Ny zava-miafina kely sy vahaolana mahomby dia ny fampiasana ny massager-ko indray mandeha isan-kerinandro. Ny vokatra dia mihoatra noho ny tsara.

Azonao atao ny manao fandroana tongotra an-trano. Ireto ny resako.

Menaka tena ilaina sy sira: combo mahafinaritra

Ny sira manta, na sira Epsom tsara indrindra, dia akora avy amin'ny razana. Nampiasaina nandritra ny taonjato maro izy io, ary manankarena mineraly, indrindra fa magnesium. Misy vokany telo sosona izy io: manala poizina, mamelona ny vatana ary manamaivana ny fanaintainana eo an-toerana.

Ny menaka tena ilaina dia atolotra manokana ho an'ny olona miasa mitsangana, manitsaka na mandeha be. Manana hatsaran-toetra isan-karazany izy ireo izay latsaka kely 5 dia ampy hanehoana. Misy be dia be, anjaranao ny misafidy araka ny vokany!

Peppermint dia mamelombelona sy mamelombelona, ​​mety tsara amin'ny fanalefahana ny tongotra amin'ny alàlan'ny fampidiran-dra. Toy izany koa ny lavandin.

Menaka manitra miady ho an'ny anjarany amin'ny tsemboka be loatra amin'ny tongotra izay mety ho tena kilema ho anao… ary fahasorenana lehibe ho an'ny hafa!

Camphor, bergamot ary tanimanga maitso (izay tsy huile essentielle fa havelanao) dia manana toetra manadio. Noho izany dia miady amin'ny fivoaran'ny holatra izy ireo ary indrindra amin'ny mycoses, io loza atahoran'ny rantsan-tongotra io.

Farany, ginger, Ravensare sy wintergreen dia manampy amin'ny fampitoniana ny areti-maso.

Mariho fa manana olana kely amin'ny fampifangaroana ny rano fandroana amin'ny tongotra ny menaka manan-danja. Mba hanamorana ny fiparitahan'izy ireo dia azonao ampiana menaka avocado antsasany sotrokely izany.

Starch noho ny mangidihidy

Ny antsasany amin'ny katsaka na varimbazaha arotsaka ao anaty kovetanao dia hampitony ny mangidihidy sy ny fihenjananao. Aorian'ny fandroana dia tadidio ny manamainana tsara ny tongotrao, ny tsara indrindra amin'ny fampiasana landihazo, mba hisorohana ny tavela.

Soso-kevitra kely: vovo-dronono, tsy manana an'io ao an-trano isika rehetra! Raha tsy izany, ny rano fandrahoan-tsakafo dia afaka manao ny fika: manan-karena amin'ny D-glucose, ny molekiolan'ny hydroéthylamidon.

Raha eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao ny mangidihidy ary ratsy ny fijery azy, dia mety ho voan'ny leviora amin'ny tongotrao ianao.

Amin'ity tranga ity, dia vinaingitra cider paoma no mila ampiana amin'ny fandroana tongotrao. Tena misy fiantraikany antifungal mahery vaika tokoa izany: mamono holatra, ka mametra ny fiparitahan'ny holatra ary manala azy aorian'ny fampiasana vitsivitsy.

Recipe moisturizing: satria mila fitiavana ny tongotrao maina!

Mba hahazoana malefaka sy malefaka, ny tongotrao dia mila singa manankarena sy mahavelona. Eny tokoa, ny hoditry ny tongotra dia matevina indrindra, ny zavatra matavy no tena mety hiampita azy.

Ny menaka anana àry dia sakaizan'ny safidiny: menaka oliva, amandy mamy na menaka argan dia samy hirotsaka lalina ao anatin'ny tadin'ny epiderme.

Ho an'ny fanomanana: menaka 2 sotrokely ao anaty koveta misy rano. Tsy ilaina ny manandrana mampifangaro menaka amin'ny rano, fa tsy miscible izy ireo (tsy maintsy nihaino lesona simika ianao fony ianao mbola kely!). Ampio tamenak'atody dia hiasa ny majika.

tongotra mamirapiratra amin'ity fahavaratra ity: mission impossible?

Aesthetic level, asa ve ny tongotrao? Rehefa mandeha eny amoron-dranomasina ianao, moa ve ianao kokoa amin'ny fomban'ny rantsan-tongony noho ny fomban'ny mpankafy? Manana izay ilainao aho.

Manaova veloma ny tandroka eo ambany tongotrao

Manohitra ny tandroka sy ny asperities: fanafody maro ny renibe.

Miresaka aminao ve ny hyperkeratosis? Izy io dia ny fanamafisana tafahoatra ny stratum corneum amin'ny epiderme. Izy io dia mifandray amin'ny hamafin'ny hoditra sy ny fisehon'ny tandroka, warts ary haratsiana hafa. Ny fomba fanamboarana tsara rehetra izay manandrana manamboatra izany dia misy dingana roa: manalefaka sy manala.

Noho izany, ny voasarimakirana voaporitra ao anaty ronono iray litatra dia hisy vokany tsy mampino. Manalefaka ny hoditra ny ronono, dia tsy manadio ny sela maty ny voasarimakirana.

Ny asa fanalana azy dia simika satria asidra izy: handrava ny hoditra maina. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia mitondra ny tenanao amin'ny hodi-tongotra tena izy ianao: haitraitra amin'ny vidiny ambany! Esorina, ny tongotrao dia mampiseho sosona hoditra vaovao sy vaovao.

Noho izany dia malefaka, malefaka ary mamiratra kokoa. Raha lalina ny asperities anao, dia tsy hanjavona tanteraka amin'ny fandroana voalohany izy ireo, fa hihena be!

Foana ve ny tavoahangy ronono? Misy voasarimakirana bebe kokoa any amin'ny fivarotana mora? Aza mitomany ! Misy teknika, azo antoka fa tsy dia mandaitra loatra nefa misy fiantraikany mitovy amin'izany, izay tsy mila afa-tsy akora iray izay tsy maintsy anananao eo amin'ny faran'ny kabinetra iray: aspirine effervescent.

Atsoboka ao anaty rano mafana ny takelaka roa dia vita ianao. Eny tokoa, ny asidra acetylsalicylic dia keratolytika: manalefaka ny katsaka sy ny hoditra maty matevina alohan'ny hanaovana hetsika exfoliating.

Fantsika mavo? aza mikoropaka…

Na mavomavo noho ny otrikaretina masirasira ny hohoo na amin'ny fanaovana poloney fantsika tsy tapaka (nolazaina ianao fa mampiasa primer!), Mitovy ny mpamonjy anao: soda fanaova. Saika lasa foto-tsakafon'ny zavatra ara-pahasalamana na ara-pahasalamana izy io.

Ny hetsika antimycotic azy dia miaraka amin'ny fananana fanadiovana izay manakana ny fiparitahan'ny holatra amin'ny fomba fisorohana.

Raha ny fantsika mavomavo amin'ny varnish, dia mitovy amin'ny fanafotin'ny nify izany: ny toetra alkaline amin'ny soda fanangonam-bokatra dia handrava ny sosona ambony amin'ny fantsika misy an'io loko ratsy io. Amin'ny maha-abrasive malefaka azy, dia mivaha izy ka tsy manimba ny hoho, tsy toy ny zavatra simika sasany.

Soso-kevitra fanampiny: tsy voatery mihitsy izany fa miaiky aho fa mankafy ny fampiasana ny massager sy ny fandroana tongotra indraindray. Raha manontany tena ianao hoe inona izany, ireto misy ohatra vitsivitsy:

Ny teny farany

Araka ny efa ho azonao, ny fandroana tongotra dia fomba mora sy mahomby hitsaboana fanaintainana sy olana ara-esthétika maromaro, na miala sasatra. Ny tsara indrindra dia ampifandraiso amin'ny fampiasana vato ampongabendanitra izy ireo ary avy eo amin'ny moisturizer mba hampitomboana ny tombony.

Aza miandry ny andro mazava ho avy vao hiasa. Ny tombotsoan'ny fandroana tongotra dia mivoatra, rehefa mandeha ny fotoana dia tsy maintsy manaraka an'io fombafomba ara-pahasalamana kely io ianao!

Farany, raha tsy mahafeno ny zavatra andrasanao ny fandroana voalohany, atombohy amin'ny fanovana ny mari-pana ary misafidy fomba hafa. Indraindray dia mila fotoana ny fitadiavana ny mety