Hevitra ato Anatiny
- Menu ho an'ny sakafo 1 andro
- Menu amin'ny andro faharoa amin'ny sakafo frantsay
- Menu amin'ny andro fahatelo amin'ny sakafo
- Menu ho an'ny andro fahefatra amin'ny sakafo frantsay
- Menu amin'ny andro fahadimy amin'ny sakafo
- Menu ho an'ny andro fahenina amin'ny sakafo frantsay
- Menu amin'ny andro fahafito amin'ny sakafo
- Menu ho an'ny andro faha-8 amin'ny sakafo frantsay
- Menu ho an'ny sakafo 9 andro
- Menu ho an'ny andro faha-10 amin'ny sakafo frantsay
- Menu ho an'ny sakafo 11 andro
- Menu ho an'ny andro faha-12 amin'ny sakafo frantsay
- Menu ho an'ny sakafo 13 andro
- Menu ho an'ny andro faha-14 amin'ny sakafo frantsay
Ny salanisan'ny kaloria isan'andro dia 552 Kcal.
Ny faharetan'ny sakafo frantsay dia roa herinandro. Ny lakilen'ny fihenan-danja rehefa manaraka ny sakafo frantsay dia ny atiny misy kaloria ambany mandritra ny fampianarana. Ankoatr'izay, ny sakafon'ny sakafo frantsay dia voafaritra mazava tsara, ary ny fiviliana avy amin'ny menio dia tsy azo ekena.
Ho fanampin'izay dia voarara ny vokatra maromaro: mofo sy zava-mamy, siramamy, ranom-boankazo, sira - ny karazan-tsakafo rehetra dia tsy tafiditra ao amin'ny sakafo ary ankoatra ny alikaola (fangatahana mitovy amin'ny sakafo mitovy amin'izany - indrindra ho an'ny Japoney. sakafo). Ny sakafo amin'ny sakafo frantsay dia mifototra amin'ny vokatra toy ny trondro, hena ara-tsakafo, atody, anana, anana, voankazo, mofo rye (toast).
Menu ho an'ny sakafo 1 andro
- Sakafo maraina - kafe tsy mamy
- Sakafo atoandro - salady voatabia 1, atody roa nandrahoina sy salady
- Sakafo hariva - salady misy hena nandrahoina (hen'omby) - 100 grama sy ravina salady
Menu amin'ny andro faharoa amin'ny sakafo frantsay
- Sakafo maraina - kafe tsy misy mamy sy sombi-mofo rai-mofo kely
- Sakafo atoandro - hen'omby nandrahoina 100 grama
- Sakafo hariva - salady saosisy nandrahoina - 100 grama sy ravina salady
Menu amin'ny andro fahatelo amin'ny sakafo
- Sakafo maraina - kafe tsy misy mamy sy sombi-mofo rai-mofo kely
- Sakafo atoandro - karaoty iray salantsalany nendasina tamin'ny menaka legioma, voatabia 1 ary tangerine 1
- Sakafo hariva - salady saosisy nandrahoina - 100 grama, atody roa nandrahoina sy salady
Menu ho an'ny andro fahefatra amin'ny sakafo frantsay
- Sakafo maraina - kafe tsy misy mamy sy sombi-mofo rai-mofo kely
- Sakafo atoandro - karaoty vaovao salasalany antonony, fromazy 100 grama, atody iray
- Sakafo hariva - voankazo sy vera misy kefir mahazatra
Menu amin'ny andro fahadimy amin'ny sakafo
- Sakafo maraina - karaoty vaovao salasalany antonony miaraka amina ranom-boasarimakirana vaovao
- Sakafo atoandro - voatabia iray sy trondro nandrahoina 100 grama
- Sakafo hariva - hen'omby nandrahoina 100 grama
Menu ho an'ny andro fahenina amin'ny sakafo frantsay
- Sakafo maraina - kafe tsy mamy
- Sakafo atoandro - akoho amam-borona nahandro 100 grama sy salady
- Sakafo hariva - hen'omby nandrahoina 100 grama
Menu amin'ny andro fahafito amin'ny sakafo
- Sakafo maraina - dite maitso tsy mamy
- Sakafo atoandro - hena nahandro 100 grama, voasary iray
- Sakafo hariva - saosisy nandrahoina 100 grama
Menu ho an'ny andro faha-8 amin'ny sakafo frantsay
- Sakafo maraina - kafe tsy mamy
- Sakafo atoandro - salady voatabia 1, atody roa nandrahoina sy salady
- Sakafo hariva - salady misy hena nandrahoina (hen'omby) - 100 grama sy ravina salady
Menu ho an'ny sakafo 9 andro
- Sakafo maraina - kafe tsy misy mamy sy sombi-mofo rai-mofo kely
- Sakafo atoandro - hen'omby nandrahoina 100 grama
- Sakafo hariva - salady saosisy nandrahoina - 100 grama sy ravina salady
Menu ho an'ny andro faha-10 amin'ny sakafo frantsay
- Sakafo maraina - kafe tsy misy mamy sy sombi-mofo rai-mofo kely
- Sakafo atoandro - karaoty iray salantsalany nendasina tamin'ny menaka legioma, voatabia 1 ary voasary 1
- Sakafo hariva - salady saosisy nandrahoina - 100 grama, atody roa nandrahoina sy salady
Menu ho an'ny sakafo 11 andro
- Sakafo maraina - kafe tsy misy mamy sy sombi-mofo rai-mofo kely
- Sakafo atoandro - karaoty vaovao salasalany antonony, fromazy 100 grama, atody iray
- Sakafo hariva - voankazo sy vera misy kefir mahazatra
Menu ho an'ny andro faha-12 amin'ny sakafo frantsay
- Sakafo maraina - karaoty vaovao salasalany antonony miaraka amina ranom-boasarimakirana vaovao
- Sakafo atoandro - voatabia iray sy trondro nandrahoina 100 grama
- Sakafo hariva - hen'omby nandrahoina 100 grama
Menu ho an'ny sakafo 13 andro
- Sakafo maraina - kafe tsy mamy
- Sakafo atoandro - akoho amam-borona nahandro 100 grama sy salady
- Sakafo hariva - hen'omby nandrahoina 100 grama
Menu ho an'ny andro faha-14 amin'ny sakafo frantsay
- Sakafo maraina - dite maitso tsy mamy
- Sakafo atoandro - hena nahandro 100 grama, tangerine iray
- Sakafo hariva - saosisy nandrahoina 100 grama
Tsy toy ny sakafo hafa (sakafo loko) - tsy misy ferana manokana amin'ny rano (afa-tsy ny ranom-boankazo tsy voajanahary) - ny rano mineraly tsy misy gazy ary ny karazana dite rehetra dia ekena - tafiditra amin'izany. ary maitso sy kafe.
Ny sakafo dia manome antoka ny vokatra haingana - hatramin'ny 4 kg ny fihenan-danja mandritra ny herinandro (8 kg izany ho an'ny sakafo manontolo). Ity tombony ity dia mety ho tombony azo antoka rehefa mifidy sakafo ho an'ny fihenan-danja. Ohatra, ny sakafo ara-pahasalamana eken'ny besinimaro ekena sy feno fitsapana dia tsy afaka mirehareha amin'io tombony io: ny fatiantoka amin'ny sakafo ara-pitsaboana sy ny tombony azo. Ny miampy faharoa amin'ny sakafo frantsay dia ny hoe tsy izy no fohy indrindra amin'ny faharetany, fa kosa mahatoky kokoa amin'ny resaka adin-tsaina ho an'ny vatana.
Tsy voalanjalanja tanteraka ity sakafo ity. Tsy atolotra ho an'ny olona manana aretina mitaiza - na eo ambany fanaraha-mason'ny fitsaboana tsy tapaka.
2020-10-07