Hevitra ato Anatiny
Akora ilaina lasopy laisoa vaovao miaraka amin'ny ovy
| Kisoa fotsy | 240.0 (grama) |
| ovy | 120.0 (grama) |
| turnip | 30.0 (grama) |
| karaoty | 40.0 (grama) |
| faka parsley | 10.0 (grama) |
| tongolo | 40.0 (grama) |
| toa | 20.0 (grama) |
| matavy mahandro | 20.0 (grama) |
| rano | 650.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Hetezo ao anaty lafaoro ny laisoa, ovy. Atsofohy ao anaty ron-kena na rano mangotraka ny laisoa, ampangotrahina, avy eo apetraka ny ovy. Ny ambiny dia masaka sy zaraina, araka ny voalaza ao amin'ny fomba fahandro No. 119. Rehefa mahandro lasopy laisoa avy amin'ny laisoa tany am-boalohany dia apetraka aorian'ny ovy. Ny lasopy laisoa Column III dia azo masaka amin'ny puree voatabia (10 g isaky ny lasopy 1000 g).
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 41.6 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4048 h |
| proteinina | 1.1 h | 76 h | 1.4% | 3.4% | 6909 h |
| menaka | 2.1 h | 56 h | 3.8% | 9.1% | 2667 h |
| gliosida | 4.9 h | 219 h | 2.2% | 5.3% | 4469 h |
| asidra organika | 0.1 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.2 h | 20 h | 6% | 14.4% | 1667 h |
| rano | 117.5 h | 2273 h | 5.2% | 12.5% | 1934 h |
| Ash | 0.6 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 133.7% | 180 h |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.8% | 5000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 4.1% | 6000 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 4.8% | 5000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 12% | 2000 h |
| Vitamina B9, folat | 5.4 μg | 400 μg | 1.4% | 3.4% | 7407 h |
| Vitamina C, ascorbic | 8 mg | 90 mg | 8.9% | 21.4% | 1125 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.7% | 15000 h |
| Vitamina H, biotine | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.5% | 50000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.5826 mg | 20 mg | 2.9% | 7% | 3433 h |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 214.4 mg | 2500 mg | 8.6% | 20.7% | 1166 h |
| Kalsioma, Ca | 22.5 mg | 1000 mg | 2.3% | 5.5% | 4444 h |
| Manezioma, Mg | 11.5 mg | 400 mg | 2.9% | 7% | 3478 h |
| Sodium, Na | 7.7 mg | 1300 mg | 0.6% | 1.4% | 16883 h |
| Solifara, S | 18.8 mg | 1000 mg | 1.9% | 4.6% | 5319 h |
| Phosphore, P | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 7.9% | 3077 h |
| Chlore, Cl | 23.7 mg | 2300 mg | 1% | 2.4% | 9705 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 330.6 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 93.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 28.2 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 5.3% | 4500 h |
| Iodine, I | 2 μg | 150 μg | 1.3% | 3.1% | 7500 h |
| Cobalt, NY | 2 μg | 10 μg | 20% | 48.1% | 500 h |
| Lithium, Li | 12.4 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0948 mg | 2 mg | 4.7% | 11.3% | 2110 h |
| Varahina, Cu | 51 μg | 1000 μg | 5.1% | 12.3% | 1961 h |
| Molybdène, Mo. | 5 μg | 70 μg | 7.1% | 17.1% | 1400 h |
| Nickel, ni | 5.5 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 100.3 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 11.6 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.7% | 34483 h |
| Chrome, Cr | 3.2 μg | 50 μg | 6.4% | 15.4% | 1563 h |
| Zinc, Zn | 0.2274 mg | 12 mg | 1.9% | 4.6% | 5277 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 2.4 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.6 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 41,6 kcal.
Lasopy laisoa vaovao miaraka amin'ny ovy manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 55,6%, kobalta - 20%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
CALORIE SY FAMBORIANAN'NY KIMIKAM-PAHASALAMAM-BAHOAKA NY lasopy fandraisana lasopy laisoa vaovao miaraka amin'ny ovy PER 100 g
- 28 kCal
- 77 kCal
- 32 kCal
- 35 kCal
- 51 kCal
- 41 kCal
- 36 kCal
- 897 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 41,6 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, vitamina, mineraly, fomba fandrahoana lasopy laisoa avy amin'ny laisoa vaovao miaraka amin'ny ovy, fomba fahandro, kaloria, otrikaina