Tsy isalasalana fa ny voankazo malaza indrindra dia paoma… Feno vitamina sy mineraly, tsy maintsy eo amin'ny sakafon'ny olona tsirairay izy ireo. Noho ny atin'ny fibra ananany dia afaka manampy anao handatsaka ireo kilao fanampiny ny paoma.
voasarymanan-karena amin'ny vitaminina C dia malaza amin'ny mpihinana sakafo. Aza adino ny momba ny paplemosyIty voankazo ambany kaloria ity dia manan-karena amin'ny fibre tena ilaina - fanampiana ara-tsakafo lehibe.
poara Voankazo iray hafa izay misy fibre sy vitamina isan-karazany. Etsy andaniny, ny pear dia afaka mampihena ny tahan'ny kolesterola amin'ny ra.
Angamba ny tsirairay aminareo efa nandre fa ny voankazo fihinanan-tsakafo indrindra dia mananasy… Tena kely kaloria ny mananasy, ary ankoatr'izay, tena ilaina tokoa izy io, ary manatsara ny fandevonan-kanina ny zavatra hita ao amin'ny voankazo.
Voankazo iray hafa izay afaka mamonjy anao amin'ireo kilao fanampiny ankahalaina - Kiwi… Ity voankazo mahavariana ity, ankoatry ny tart sy ny tsiro manankarena, dia misy akora mahasoa maro ho an'ny vatana.