Hevitra ato Anatiny
Aza mijanona "avo loatra"
Torohevitra iray rehefa mifidy toeram-pialan-tsasatra: tsy tokony ho avo loatra amin'ny haavony. Bevohoka, aleo manomana hijanona eo afovoan'ny tendrombohitra, amin'ny teny hafa, ambany 1 metatra. Ankoatra izany, dia mety hijaly haingana noho ny tsy fahampian'ny oksizenina ianao. Tadidio fa miaina roa ianao!
Fadio ny fialan-tsasatra lava loatra eny amin'ny haavo. Ny herinandro dia toa mety ho an'ny reny ho avy.
Tandremo ny UV
Ny masoandro eny an-tendrombohitra dia mety ho tena mamitaka. Mahazo taratra vitsivitsy ianao ary, presto, mahita ny tenanao mena mena ianao amin'ny faran'ny andro. NY' mameno efijery, izany ihany no marina, indrindra eo am-piandrasana an'i Baby! Misoroka sunburn sy ny endriky ny saron-tava ny fitondrana vohoka (volontsôkôlà spot). Sasao ny tavanao sy ny tendanao (anisan'izany ny sofina raha tsy manao beanie) isaky ny adiny roa. Asio fiarovana tsy tapaka ny molotrao. Farany, aza mivoaka tsy misy solomaso.
Sarona tsara
Akanjo volonondry, pataloha, pataloha ambany, satroka, satroka… Ampidiro ao anaty valizy daholo ireo! Nandritra ny fitondrana vohoka, indrindra fa tokony hieritreritra momba sarona tsara. Raha mamela izany ny teti-bolanao, mifidiana akanjo natao manokana ho an'ny tendrombohitra.
Misakafo tsara
Ny fihetsehanao ara-batana, ny fampifanarahana amin'ny haavo sy ny fiposahan'ny masoandro dia midika fampitomboana ny fihinanao anti-oxidants sy trace elements. Mihinàna voankazo vaovao (farafahakeliny efatra isan'andro!), Citrus na kiwi ny ankamaroany. Ahena kosa ny fisotroana kafe na dite izay manimba ny vitaminina ilainao.
Aza adino ny recharge ny bateria amin'ny lovia ny starch, tena hita amin'ny zava-maniry ao an-toerana (ovy, crozets…). Tandremo anefa ny fromazy!
Amporisiho ny hetsika ataonao
Sarotra ny mieritreritra fialan-tsasatra amin'ny ski… tsy manao ski? Ary na izany aza… Tsy voarara ny manao ski mandritra ny fitondrana vohoka (tsy misy mijery ny akanjonao), fa tena kivy! Ny fianjerana matetika sy ny fifandonana amin'ny mpanao ski hafa dia miteraka risika be loatra amin'ny fitondranao vohoka. Ary koa, mahazo aina ve ianao amin'ny ski miaraka amin'ny kibo lehibe? Mety hisy fiantraikany amin'ny fifandanjanao sy ny fahaizanao mihetsika ny fiovana eo amin'ny vatana (valalanina eo anoloana, nitombo ny savaivony kibo, fahaverezan'ny flexibilité, sns.). Ho an'ny snowboarding, tantara mitovy. Ny vatanao amin'ny maha-reny ho avy, efa miady amin'ny hatsiaka, dia manana mila miala sasatra. Tsy natao ho an'izany ve ny fety? Na izany na tsy izany, amin'ity taona ity, tsy azonao antoka raha afaka manao ski ianao ...
Inona no fanatanjahan-tena ririnina, bevohoka?
tia manao ski ambony. Satria ny loza mety hianjera dia ambany lavitra noho ny amin'ny ski alpine, azonao atao ny mampihatra izany eo am-piandrasana an'i Baby, raha mbola tsy manery azy ianao! Ankafizo ny toerana misy lanezy sy ny fahatonian'ny tendrombohitra. Atsaharo raha vao reraka na sempotra loatra.
Snowshoes. Ny hetsika idealy! Mahafinaritra anao ny toerana misy anao sady mitazona ny bikao. Mandehana amin'ny hafainganam-pandehanao. Ny mandeha an-tongotra, izay mampiroborobo ny fampidiran-dra, dia fanatanjahantena tena aroso ho an'ny vehivavy bevohoka manana tongotra mavesatra.
Na izany na tsy izany, tadidio ny misaron-tena tsara ary mitondra rano iray tavoahangy sy sakafo maivana (vary voamaina, voankazo maina, sns.) mba hahazoana hery indray, raha ilaina! Ny toeram-pialan-tsasatra amin'ny ski dia mihamaro hatrany. bebe kokoa ny asan'izy ireo. Raha tsy misy amin'ireo fanatanjahan-tena ireo no manintona anao, dia azo antoka fa hahita sinema, dobo filomanosana na dobo mafana ianao hanafanana anao. Raha tsy izany, dia afaka miandry foana Monsieur eo amin`ny farany ambany ny tehezan-tendrombohitra, mankafy, fa tsy vera ny divay mulled (tokony ho tsaroanao fa ny toaka dia voarara mandritra ny fitondrana vohoka?), Fa ny tsara sokola!